© LightFieldStudios/iStock
Легко игнорировать брак, когда есть дети. Но пополнение в семье не должно влиять на ваши отношения. Вам просто нужно активно искать способы поддерживать брак. Но какой лучший метод сохранения счастливого брака, когда есть дети? На этот вопрос порталу Fatherly ответили семь разных экспертов в области отношений.
Содержимое материала
Лесли Доарес, тренер по укреплению пар, предлагает установить границы. Ими может являться то, что будет держать отношения счастливыми через призму годов воспитания детей. «Это означает, что вы устраиваете регулярные свидания (даже если вы не выходите из дома), а также отправляетесь в отпуск только вдвоем», — говорит она. Отношения в браке также важны. Слишком много родителей считают, что дети должны участвовать в каждом моменте их жизни. Это может быть дорогостоящим с точки зрения времени и денег. Нормально сказать «нет» некоторым вещам. Нормально, если ваши дети не всегда получают то, что хотят. Это подготовит их к реальному миру.
Мелоди Ли, глава LMFT, отмечает, что она часто работает с парами, из жизни которых исчез секс после того, как у них появились дети. К счастью, решение довольно простое: вам можно и нужно заниматься сексом.
«Может звучать несексуально, но назначьте время на секс», — рекомендует Ли. «Как и другие мероприятия по уходу за собой (например, посещение спортзала), если вы не находите для него время в своем расписании, он не произойдет. Пары говорят мне, что, когда они планируют секс, они на самом деле немного взволнованы, поскольку ожидают назначенного время с нетерпением. Они больше фантазируют и планируют забавные способы удовольствия друг друга».
По словам Ли, спонтанный секс по-прежнему важен, и пары должны дать себе разрешение потакать импульсу, когда он ударит.
Говоря о регулярных сексуальных встречах, вот один из способов убить двух зайцев одним выстрелом: регулярные ночные свидания. «Пойти в кино со своими детьми может быть весело. Однако лучше это делать во время выделенной на то ночи. По крайней мере, один раз в месяц», — говорит эксперт отношений Андреа Амур. «Очень важно иметь в запасе вечера, когда вы не будете беспокоится о подгузниках». Тогда и отношения в браке будут в радость.
© Zukovic/iStock Всем известно, что общение является ключевым. Однако его легко игнорировать в повседневной жизни, а также в суете воспитания детей. «По моему опыту, самое главное, что родители должны делать, чтобы поддерживать отношения в браке — это планировать регулярное время для обсуждения насущных вопросов», — говорит специалист по воспитанию Элизабет Ститт. «Конечно, родителям необходимо разработать логистику того, кто и когда занимается детьми. Однако также им нужно время, чтобы обсудить более серьезные проблемы, которые могут создавать конфликты».
«Снижение стресса позволяет родителям функционировать более грациозно и гибко, предоставляя им больше ресурсов для решения неизбежного хаоса, который происходит с воспитанием».
Несогласие неизбежно в любом браке. Однако одним из определяющих аспектов крепкого брака является способность преодолеть «битву». «Не имеет значения, спорите ли вы, потому что все пары делают это, или просто препираетесь по мелочам. Если вы уверенны в своей точке зрения, то нужно аргументировать свои слова», —говорит семейный терапевт Мелисса Дэвис Томпсон. Кроме того, любой конфликт должен проходить не на повышенных тонах. Отношения в браке только тогда будут крепкими, когда вы научитесь находить компромиссы.
© Vasyl Dolmatov/iStock Подобно церкви и государству, важно подумать о том, что ваш брак и ваши дети являются отдельными учреждениями. К тому же, один из них предшествует другому. «Самое главное, что родители должны делать, чтобы поддерживать счастливый брак, когда воспитывают детей, — это никогда не ставить своих детей на первое место», — говорит Джулия Ингеноль, лицензированный брачный и семейный терапевт из Коннектикута. «Слишком часто встречаются пары, которые приходят на мою практику после двадцатилетнего брака с жалобами: «Мы просто не подходим друг другу. Я его даже не знаю. Это просто не смешно. У нас нет ничего общего. Дети почти выросли, и мы будем одни. Что мы будем делать?».
Другими словами, родители, которые обращают все свое внимание на своих детей, в конечном итоге игнорируют человека, за которого они вышли замуж или женились. Сохраните отношения в браке для себя.
Хорошее настроение требует немного юмора. «Лучшее, что родители могут сделать, чтобы поддерживать счастливый брак, — это смеяться вместе каждый день», — говорит брачный и семейный терапевт Кэти Зискинд. «Я работала с парами и семьями во всех социально-экономических условиях, расах, культурах, полах и личностях. Если родители могут смеяться вместе, даже если они хотят кричать от разочарования, они могут пройти через все».
Позвольте себе наслаждаться моментом легкомыслия вашего партнера. Смейтесь от души. «Если ваш партнер шутит, а не становится серьезным, позвольте себе смеяться», — рекомендует Зисканд. «Смех позволяет родителям веселиться, воспитывая детей».
Читайте также Извинения мужа: миф или правда, и как их заполучить
super.ua
В золотой карете, Что с конём игривым, Проскакала ОсеньПо лесам и нивам.Добрая волшебницаВсё переиначила:Ярко – жёлтым цветом Землю разукрасила.С неба сонный месяцЧуду удивляется.Всё кругом искрится,Всё переливается.
2
Осень лесу каждый годПлатит золотом за вход.Поглядите на осину –Вся одета в золото, А сама лепечет:"Стыну..." –И дрожит от холода.
А берёза радаЖёлтому наряду:"Ну и платье!Что за прелесть!"Быстро листья разлетелись,Наступил мороз внезапно.И берёзка шепчет:"Зябну!..."
Прохудилась и у дубаПозолоченная шуба.Спохватился дуб, да поздноИ шумит он:"Мёрзну! Мёрзну!"Обмануло золото –Не спасло от холода.
3
Закружился надо мнойДождь из листьев озорной.До чего же он хорош!Где такой еще найдешь –Без конца и без начала?Танцевать под ним я стала,Мы плясали, как друзья, –Дождь из листиков и я.
4
Помедли, осень, не спешиРазматывать свои дожди,Свои туманы расстилать на зыбкую речную гладь.
Помедли, осень, покажиМне желтых листьев виражи,Дай убедиться, не спеша,Как тишина твоя свежа
И как бездонна неба синьНад жарким пламенем осин...
5
Осы к осени желтее,Полосатее и злее, –Видно, бабушкин компотИм покоя не даёт.И варенье, и повидлоЕсть у нас , а имОбидно.
6
На деревьяхЛистьев мало.На земле –Невпроворот.
Из лоскутьев ОдеялоНа прощанье ОсеньШьёт.
7
Часы двенадцать уже бьют,Секунды быстро так бегут.Новый год пришел, ура.Поздравляю вас, друзья!
Всем желаю я здоровья,Всем желаю я добра.Отступает пусть плохое.Верьте, люди в чудеса!
Пусть мечты все оживают,Счастья вам во все дома.С волшебством вас поздравляю,Всем успеха и тепла!
8
В Новый год загадаю желанье,Никому про него не скажу,Лишь Морозу тихонько на ушко,Про него я сегодня шепну.
Ну, а вам я всем пожелаю,Чтоб царили везде чудеса,Чтоб мечты у вас оживали,Было больше добра и тепла!
Чтоб не знали вы бед и печали,Улыбались, чтоб все вы всегда,С Новым годом вас поздравляю,Больше радости и волшебства!
9
Теплый дождик моросит,В листьях сада шелестит.Мокнет мяч у ворот.Мокнет поле-огород.Что ты, пугало, стоишь?Что ты, глупое, грустишь?Раз -рука, два -рука,Разгони-ка облака.На одной ноге привстань,С неба радугу достань!
10
Смотрит ежик в небеса:Это что за чудеса?В небе ежики летают,А возьмешь в ладошки -тают!Ежики-ежинки, первые снежинки.
11
Мурка шубку прилизала,Новый бантик повязала.А еще нашлись у кошкиРукавички и сапожки.Улыбнулась Мурочка:Я теперь Снегурочка!
12
Только день затихнет шумный,Солнце скроется за лес,Как на землю зайчик лунныйОпускается с небес.Лунный зайчик не боитсяЗаблудиться в час ночной:На снегу он серебрится,На траве блестит росой.Осторожно он крадетсяПо тропинкам тишины,А когда ресниц коснется -Сказка к нам приходит в сны.
13
От тяжкого чувства обидыИзбавься, дружок, навсегда.Увидишь, все к лучшему выйдет,Умчится беда в никуда.
И бурные реки печалиМы вместе, сыночек, пройдем.Запомни - ты жизни начальник!Но, главное, помни свой дом.
14
Основательно учись,На уроках не ленись.Ведь без школы пропадешь.В грузчики, дружок, пойдешь.
15
Мы часто мать По пустякам тревожим: У друга заночуешь иногда, А мать не спит И думает, быть может, Что с сыном приключилася беда. Она не спит. Минуты словно вечность, Проходят перед нею, как вопрос. Заплачет мать, И ей как будто легче…
irisday.ru
Баю-баю-баюшки,Голубые варежки.Мама шила, вышивала,Где с трудом, а где легко.
Крепкой ниткой пришивалаНастенькино имечко.Баю-баю-баюшки,Именные варежки.
2
Сидела птичка на лугу,Подкралась к ней корова,Ухватила за ногу –Птичка будь здорова!
3
Я, как мама, не люблюВ доме беспорядка.Одеяло расстелюРовненько и гладко.
На пуховые подушкиЯ накину кисею.Полюбуйтесь-ка, игрушки,На работу на мою!
4
Выпал иней на луга,Щиплет гусям лапки.-Гуси, гуси!- Га-га-га!-Надевайте тапки!Надевайте тапки,Берегите лапки!
5
Шла коза по мостикуИ виляла хвостиком.Зацепилась за перила,Прямо в речку угодила.
6
Осень, осень - листопад,Листья желтые летят,Под ногами шелестят,Скоро будет голый сад.
7
Поспевает брусника,Стали дни холоднее.И от птичьего крикаВ сердце только грустнее.Стаи птиц улетаютПрочь, за синее море.Все деревья блистаютВ разноцветном уборе.
8
Вот он, хлебушек душистый, С хрупкой корочкой витой.Вот он, тёплый, золотистый,Словно солнцем налитой.
9
И в каждый дом, на каждый стол Он пожаловал, пришел.В нем - здоровье, наша сила, В нем - чудесное тепло,Сколько рук его растило,Охраняло, берегло.
10
Растрёпанная книжкаВалялась на полу,Расстроенная мышкаНашла её в углу.
И день, и ночь малышкаЧитала книжку в норке,И выучила книжкуОт корки и до корки.
От точки и до точки -Всю знала назубок,Ведь так приятно строчкиЛожились на зубок!
11
Три маленьких котёнка Поймать решили мышь:Один за ней вдогонку,Другой дрожит, глупыш, А третий из кладовкиБежит не чуя ног, И тащит мышеловкуИ маленький сырок.
Три маленьких котёнкаПошли искать обед: Один у поросёнкаВорует винегрет,Второй из-под дощечкиКопает червяка, А третий у крылечкаЖдёт миску молока.
Три маленьких котёнкаГуляют во дворе:Один поймал утёнкаВ заброшенном ведре, Второй нашел лазейку, Гоняет бедных кур,А третий на скамейкеСидит, поёт: «Мур-мур».
Три маленьких котёнкаУснули вечерком:Один спит на клеёнкеПод кухонным столом,Второй, с щенком обнявшись,Уснул на чердаке,А третий спит, прижавшисьК хозяйкиной щеке.
12
Вправо-влево, вправо-влево -Чистит зубы королева.
Круг за кругом, круг за кругом -Чистит рядышком прислуга.
Снизу-вверх и сверху-вниз -Чистит щёточкой маркиз.
13
А сыночек: вправо-влево,Круг за кругом, сверху-вниз -Лучше слуг и королевы,Даже лучше, чем маркиз.
А потом и влево-вправо,А потом и снизу-вверх,Моему сыночку "Браво!"Чистит зубы лучше всех!
14
По сугробам напрямик,Шел веселый снеговик.А в руках его былаНе корзина, не метла,Не плитка шоколадная,А елочка нарядная!
15
Здравствуй, Дедушка Мороз!Ты, наверное, замерз?День гулял по городу,Отморозил бороду!Нос клади на батарею -Я сейчас тебя согрею!
irisday.ru
|
|
|
|
|
|
