0
Зрение – одна из наиболее важных сигнальных систем организма, нередко дающая человеку наиболее полные сведения об окружающем его мире. К сожалению, она также подвержена определённым заболеваниям, в числе которых и наиболее распространенные – близорукость и дальнозоркость. О том, что это за недуги, в каких случаях они развиваются и как диагностируются, пойдет речь в данном материале.
Человеческий глаз имеет довольно сложный принцип работы. Поток света в нем должен переходить через несколько видов разнородной среды, среди которых камеры с жидкостью, стекловидное тело и хрусталик, работающий по принципу линзы.
Через него перевернутое и уменьшенное изображение окружающего мира передается на сетчатку. Там оно распознается посредством палочек и колбочек, входящих в ее структуру, и передается анализаторам.
Изображение, получаемое глазом, практически во всех случаях является неполным, поскольку строение ока предусматривает наличие слепых пятен. Та часть картинки окружающего мира, которая на них попадает, дополняется клетками мозга.
Адаптация глаза к близко и далеко расположенным предметам происходит за счет изменения его кривизны мышцами. Однако не во всех случаях она проходит корректно. При своеобразной форме глазного яблока, болезнях хрусталика, а также потери эластичности тканей у человека может развиться одно из наиболее часто встречающихся заболеваний этой системы: близорукость или дальнозоркость.
Под близорукостью обычно понимают патологию, развивающуюся при удлиненной форме глазного яблока при которой фокус глаза смещен с сетчатки на стекловидное тело. Основной дискомфорт, который дает данное заболевание — неспособность различать отдаленные предметы, в том числе, номера автобусов, маршруток, надписи и объявления на витринах магазина и прочее.
Именно близорукость (или миопия) является заболеванием генетически обусловленным. Потому ее довольно часто диагностируют в подростковом возрасте. Реже она проявляется у пожилых людей, у которых до того проблем со зрением не было.
В настоящее время существует несколько методик лечения этого недуга, включая лазерную коррекцию, однако ни одна из них не даёт 100% гарантии. Линзы для очков при таком заболевании двояковогнутые.
Близорукость – заболевание, которое может очень быстро прогрессировать. Именно потому при ее диагностировании необходимо тщательно следить за гигиеной зрения и периодически приходить на осмотр к офтальмологу, чтобы отследить динамику патологических процессов.
Дальнозоркость — разновидность отклонения зрения, при которой фокус формируется за сетчаткой. Очень часто развивается при укороченном глазном яблоке, отмечена у всех младенцев (к школьным годам дети эту патологию перерастают).
Причиной дальнозоркости чаще всего становятся возрастные изменения, а именно — дистрофически-атрофических процессов в мышцах глазного яблока. Данные изменения, однако, при современной диагностике и правильно подобранного метода лечения в основном поддаются коррекции. При таком отклонении пациенту назначают для ежедневной носки двоопуклые линзы.
В отличие от близорукости, дальнозоркость обычно имеет возрастной характер. Данное заболевание часто становится причиной других недугов, в том числе глаукомы.
Основной метод диагностики как близорукости, так и дальнозоркости является исследование при помощи офтальмологических таблиц. В их основу положен следующий принцип: если зрение у человека 100%, то он сможет различить две точки на расстоянии 5-ти метров.
Отклонения в большую или меньшую сторону уже можно считать близорукостью или дальнозоркостью (в зависимости от показателей). Каждая буква, представленная в таблице, дает информацию об определенном параметре остроты зрения. Их берут во внимание в тех случаях, если человек различает не все символы определенного ряда.
В целом же принцип диагностики таков: чем ближе расположен пациент к табличке, чем более крупные символы он видит, тем хуже острота его зрения. Если же он видит достаточно четко только мелкие знаки на большом расстоянии, значит речь идет о дальнозоркости.
Также в наши дни помимо данного исследования нередко применяют компьютерные метолы диагностики, позволяющие максимально конкретизировать результат, выявить сопутствующие заболевания глаза, а также максимально точно подобрать не только метод лечения, но и оптику для повышения уровня жизни пациента. Их назначают в зависимости от подозрения на определенный тип недуга.
Дальнозоркость и близорукость в ходе диагностики может быть выявлена на одной из таких стадий:
При постановке любого диагноза человека берут на диспансерный учет и назначают ему необходимое количество посещений в год (обычно два). Это необходимо для того, чтобы врач мог следить за динамикой заболевания и вовремя подбирать пациенту новую оптику, или же диагностировать такие опасные недуги, как катаракта или глаукома, развивающиеся параллельно с вышеописанными болезнями.
При подозрении на дальнозоркость пациенту нужно обратиться к врачу и пройти следующие исследования:
Для определения близорукости используется следующий ряд методик:
Данные методики дают исчерпывающую информацию при подобном недуге. Дополнительные исследования, в числе которых аберрометрия, могут назначаться, если планируется операция по устранению данной проблемы.
3д очки для компьютера.
Как определить отслоение сетчатки глаза читайте здесь.
Глазные капли от глаукомы отзывы: http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/glaukoma/spisok-glaznyx-kapel-primenyayushhixsya-pri-glaukome.html
И дальнозоркость и близорукость сегодня являются достаточно распространенными заболеваниями, с которыми может столкнуться каждый из нас. При малейшем подозрении на подобную патологию пациенту нужно немедленно обратиться к врачу. Своевременная диагностика и коррекция зрения помогают избавиться от проблемы или, по крайней мере, остановить прогрессирование недуга.
lechenie-zreniya.ru
0
Зрение – одна из наиболее важных сигнальных систем организма, нередко дающая человеку наиболее полные сведения об окружающем его мире. К сожалению, она также подвержена определённым заболеваниям, в числе которых и наиболее распространенные – близорукость и дальнозоркость. О том, что это за недуги, в каких случаях они развиваются и как диагностируются, пойдет речь в данном материале.
Человеческий глаз имеет довольно сложный принцип работы. Поток света в нем должен переходить через несколько видов разнородной среды, среди которых камеры с жидкостью, стекловидное тело и хрусталик, работающий по принципу линзы.
Через него перевернутое и уменьшенное изображение окружающего мира передается на сетчатку. Там оно распознается посредством палочек и колбочек, входящих в ее структуру, и передается анализаторам.
Изображение, получаемое глазом, практически во всех случаях является неполным, поскольку строение ока предусматривает наличие слепых пятен. Та часть картинки окружающего мира, которая на них попадает, дополняется клетками мозга.
Адаптация глаза к близко и далеко расположенным предметам происходит за счет изменения его кривизны мышцами. Однако не во всех случаях она проходит корректно. При своеобразной форме глазного яблока, болезнях хрусталика, а также потери эластичности тканей у человека может развиться одно из наиболее часто встречающихся заболеваний этой системы: близорукость или дальнозоркость.
Под близорукостью обычно понимают патологию, развивающуюся при удлиненной форме глазного яблока при которой фокус глаза смещен с сетчатки на стекловидное тело. Основной дискомфорт, который дает данное заболевание — неспособность различать отдаленные предметы, в том числе, номера автобусов, маршруток, надписи и объявления на витринах магазина и прочее.
Именно близорукость (или миопия) является заболеванием генетически обусловленным. Потому ее довольно часто диагностируют в подростковом возрасте. Реже она проявляется у пожилых людей, у которых до того проблем со зрением не было.
В настоящее время существует несколько методик лечения этого недуга, включая лазерную коррекцию, однако ни одна из них не даёт 100% гарантии. Линзы для очков при таком заболевании двояковогнутые.
Близорукость – заболевание, которое может очень быстро прогрессировать. Именно потому при ее диагностировании необходимо тщательно следить за гигиеной зрения и периодически приходить на осмотр к офтальмологу, чтобы отследить динамику патологических процессов.
Дальнозоркость — разновидность отклонения зрения, при которой фокус формируется за сетчаткой. Очень часто развивается при укороченном глазном яблоке, отмечена у всех младенцев (к школьным годам дети эту патологию перерастают).
Причиной дальнозоркости чаще всего становятся возрастные изменения, а именно — дистрофически-атрофических процессов в мышцах глазного яблока. Данные изменения, однако, при современной диагностике и правильно подобранного метода лечения в основном поддаются коррекции. При таком отклонении пациенту назначают для ежедневной носки двоопуклые линзы.
В отличие от близорукости, дальнозоркость обычно имеет возрастной характер. Данное заболевание часто становится причиной других недугов, в том числе глаукомы.
Основной метод диагностики как близорукости, так и дальнозоркости является исследование при помощи офтальмологических таблиц. В их основу положен следующий принцип: если зрение у человека 100%, то он сможет различить две точки на расстоянии 5-ти метров.
Отклонения в большую или меньшую сторону уже можно считать близорукостью или дальнозоркостью (в зависимости от показателей). Каждая буква, представленная в таблице, дает информацию об определенном параметре остроты зрения. Их берут во внимание в тех случаях, если человек различает не все символы определенного ряда.
В целом же принцип диагностики таков: чем ближе расположен пациент к табличке, чем более крупные символы он видит, тем хуже острота его зрения. Если же он видит достаточно четко только мелкие знаки на большом расстоянии, значит речь идет о дальнозоркости.
Также в наши дни помимо данного исследования нередко применяют компьютерные метолы диагностики, позволяющие максимально конкретизировать результат, выявить сопутствующие заболевания глаза, а также максимально точно подобрать не только метод лечения, но и оптику для повышения уровня жизни пациента. Их назначают в зависимости от подозрения на определенный тип недуга.
Дальнозоркость и близорукость в ходе диагностики может быть выявлена на одной из таких стадий:
При постановке любого диагноза человека берут на диспансерный учет и назначают ему необходимое количество посещений в год (обычно два). Это необходимо для того, чтобы врач мог следить за динамикой заболевания и вовремя подбирать пациенту новую оптику, или же диагностировать такие опасные недуги, как катаракта или глаукома, развивающиеся параллельно с вышеописанными болезнями.
При подозрении на дальнозоркость пациенту нужно обратиться к врачу и пройти следующие исследования:
Для определения близорукости используется следующий ряд методик:
Данные методики дают исчерпывающую информацию при подобном недуге. Дополнительные исследования, в числе которых аберрометрия, могут назначаться, если планируется операция по устранению данной проблемы.
3д очки для компьютера.
Как определить отслоение сетчатки глаза читайте здесь.
Глазные капли от глаукомы отзывы: http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/glaukoma/spisok-glaznyx-kapel-primenyayushhixsya-pri-glaukome.html
И дальнозоркость и близорукость сегодня являются достаточно распространенными заболеваниями, с которыми может столкнуться каждый из нас. При малейшем подозрении на подобную патологию пациенту нужно немедленно обратиться к врачу. Своевременная диагностика и коррекция зрения помогают избавиться от проблемы или, по крайней мере, остановить прогрессирование недуга.
lechenie-zreniya.ru
Органы чувств– это комплекс анатомических структур, которыевоспринимают энергию внешнего воздействия, превращают её в нервный импульс ипередают в соответствующие центры головного мозга, в том числе в кору большогомозга, где происходит высший анализ. К органам чувств относятся: органы зрения, вкуса, слуха,обоняния, осязания.
Орган зрения.
Орган зрениясостоит из глазного яблока и вспомогательных органов глаза, расположенных в глазнице.
Глазное яблокоимеет шаровидную форму, у него выделяют передний изадний полюсы. Передний полюс – это наиболее выступающая точка роговицы,задний полюс расположен латерально от места выхода зрительногонерва. Соединяющая оба полюса условная линия называется наружной осью глаза,она равна примерно 24 мм. Выделяют также внутреннюю, зрительную ось глаза,проходящую от роговицы через середину хрусталика до центральной ямки.
Глазное яблоко состоит из внутреннего ядра, которое окружает триоболочки: наружная фиброзная, средняя сосудистая и внутренняя сетчатая.
Наружная фиброзная оболочкаподразделяется на заднюю часть – белочную оболочку, или склеру, и прозрачнуюпереднюю часть – роговицу. Склера образована плотной соединительнойтканью, ее толщина составляет 0,3-0,6 мм. Через заднюю часть склеры из глазногояблока выходит зрительный нерв. В толще передней части склеры, у ее границы сроговицей, имеется круговой узкий канал – венозный синус склеры, вкоторый оттекает жидкость из передней камеры глаза. Прозрачная роговица является выпукло – вогнутой линзой, черезкоторую свет проникает внутрь глаза. Толщина роговицы достигает 0,8-0,3 мм в ее центре и до 1,1 мм — у ее границы сосклерой. В роговице очень много нервных окончаний, обеспечивающих высокую ее чувствительность, и нет кровеносныхсосудов.
Сосудистая оболочка глазного яблока расположена под склерой, у нее выделяют тричасти: собственно сосудистую оболочку, ресничное тело и радужку.
Собственно сосудистая оболочкасостоит из сети кровеносныхсосудов и небольшого количества соединительной ткани. Спереди собственнососудистая оболочка переходит вутолщенное ресничное тело кольцевидной формы.
Ресничное тело, состоящие из различно направленных гладко мышечныхпучков, участвует в аккомодации глаза к видению предметов, расположенных наразличном расстоянии. От ресничного телапо направлению к хрусталику отходят70-75 ресничных отростков,переходящих в волокна ресничного пояска (цинновой связки),прикрепляющихся к хрусталику. Ресничные отростки богаты кровеносными сосудами,из которых выделяется жидкость – водянистая влага, поступающая в заднююкамеру глаза. Ресничное тело кпереди продолжается в радужку.
Радужкапредставляет собой круглый диск с отверстием в центре (зрачок).Расположена радужка между роговицей спереди и хрусталиком сзади. Она отделяет переднююкамеру глаза, ограниченную спереди роговицей, от задней камеры глаза,находящейся перед хрусталиком.Латеральный периферический край радужки переходит в ресничное тело. Передняя изадняя поверхности радужки покрыты эпителием. В толще радужки имеется двемышцы. Вокруг зрачка расположены пучки миоцитов, которые образуют сфинктер(суживатель) зрачка. Пучки миоцитов, расширяющие зрачок – дилятатор(расширитель) зрачка, имеют радиальное направление. Наличие врадужке пигментных клеток, содержащих пигмент меланин, обусловливает цвет глаз– карий, чёрный (при наличии большого количества пигмента) или голубой,зеленоватый (если пигмента мало).
Под сосудистой оболочкой глаза располагается внутренняя (светочувствительная)оболочка глазного яблока – сетчатка. Сетчатка подразделяетсяна две части – заднюю зрительную и переднюю – ресничную. Последняя покрываетсзади ресничное тело и не содержит светочувствительных клеток. Задняязрительная часть сетчатки содержит светочувствительные палочковые и колбочковыеклетки, имеющие форму палочек и колбочек. Глубокий слой сетчатки,прилежащий собственно сосудистой оболочке, образован пигментными клетками.Светочувствительные (фоторецепторные) клетки сетчатки через посредствовставочных биполярных клеток соединяются с ганглиозными клетками сетчатки.Аксоны ганглиозных клеток
kinderbooks.ru
0
Зрение – одна из наиболее важных сигнальных систем организма, нередко дающая человеку наиболее полные сведения об окружающем его мире. К сожалению, она также подвержена определённым заболеваниям, в числе которых и наиболее распространенные – близорукость и дальнозоркость. О том, что это за недуги, в каких случаях они развиваются и как диагностируются, пойдет речь в данном материале.
Человеческий глаз имеет довольно сложный принцип работы. Поток света в нем должен переходить через несколько видов разнородной среды, среди которых камеры с жидкостью, стекловидное тело и хрусталик, работающий по принципу линзы.
Через него перевернутое и уменьшенное изображение окружающего мира передается на сетчатку. Там оно распознается посредством палочек и колбочек, входящих в ее структуру, и передается анализаторам.
Изображение, получаемое глазом, практически во всех случаях является неполным, поскольку строение ока предусматривает наличие слепых пятен. Та часть картинки окружающего мира, которая на них попадает, дополняется клетками мозга.
Адаптация глаза к близко и далеко расположенным предметам происходит за счет изменения его кривизны мышцами. Однако не во всех случаях она проходит корректно. При своеобразной форме глазного яблока, болезнях хрусталика, а также потери эластичности тканей у человека может развиться одно из наиболее часто встречающихся заболеваний этой системы: близорукость или дальнозоркость.
Под близорукостью обычно понимают патологию, развивающуюся при удлиненной форме глазного яблока при которой фокус глаза смещен с сетчатки на стекловидное тело. Основной дискомфорт, который дает данное заболевание — неспособность различать отдаленные предметы, в том числе, номера автобусов, маршруток, надписи и объявления на витринах магазина и прочее.
Именно близорукость (или миопия) является заболеванием генетически обусловленным. Потому ее довольно часто диагностируют в подростковом возрасте. Реже она проявляется у пожилых людей, у которых до того проблем со зрением не было.
В настоящее время существует несколько методик лечения этого недуга, включая лазерную коррекцию, однако ни одна из них не даёт 100% гарантии. Линзы для очков при таком заболевании двояковогнутые.
Близорукость – заболевание, которое может очень быстро прогрессировать. Именно потому при ее диагностировании необходимо тщательно следить за гигиеной зрения и периодически приходить на осмотр к офтальмологу, чтобы отследить динамику патологических процессов.
Дальнозоркость — разновидность отклонения зрения, при которой фокус формируется за сетчаткой. Очень часто развивается при укороченном глазном яблоке, отмечена у всех младенцев (к школьным годам дети эту патологию перерастают).
Причиной дальнозоркости чаще всего становятся возрастные изменения, а именно — дистрофически-атрофических процессов в мышцах глазного яблока. Данные изменения, однако, при современной диагностике и правильно подобранного метода лечения в основном поддаются коррекции. При таком отклонении пациенту назначают для ежедневной носки двоопуклые линзы.
В отличие от близорукости, дальнозоркость обычно имеет возрастной характер. Данное заболевание часто становится причиной других недугов, в том числе глаукомы.
Основной метод диагностики как близорукости, так и дальнозоркости является исследование при помощи офтальмологических таблиц. В их основу положен следующий принцип: если зрение у человека 100%, то он сможет различить две точки на расстоянии 5-ти метров.
Отклонения в большую или меньшую сторону уже можно считать близорукостью или дальнозоркостью (в зависимости от показателей). Каждая буква, представленная в таблице, дает информацию об определенном параметре остроты зрения. Их берут во внимание в тех случаях, если человек различает не все символы определенного ряда.
В целом же принцип диагностики таков: чем ближе расположен пациент к табличке, чем более крупные символы он видит, тем хуже острота его зрения. Если же он видит достаточно четко только мелкие знаки на большом расстоянии, значит речь идет о дальнозоркости.
Также в наши дни помимо данного исследования нередко применяют компьютерные метолы диагностики, позволяющие максимально конкретизировать результат, выявить сопутствующие заболевания глаза, а также максимально точно подобрать не только метод лечения, но и оптику для повышения уровня жизни пациента. Их назначают в зависимости от подозрения на определенный тип недуга.
Дальнозоркость и близорукость в ходе диагностики может быть выявлена на одной из таких стадий:
При постановке любого диагноза человека берут на диспансерный учет и назначают ему необходимое количество посещений в год (обычно два). Это необходимо для того, чтобы врач мог следить за динамикой заболевания и вовремя подбирать пациенту новую оптику, или же диагностировать такие опасные недуги, как катаракта или глаукома, развивающиеся параллельно с вышеописанными болезнями.
При подозрении на дальнозоркость пациенту нужно обратиться к врачу и пройти следующие исследования:
Для определения близорукости используется следующий ряд методик:
Данные методики дают исчерпывающую информацию при подобном недуге. Дополнительные исследования, в числе которых аберрометрия, могут назначаться, если планируется операция по устранению данной проблемы.
3д очки для компьютера.
Как определить отслоение сетчатки глаза читайте здесь.
Глазные капли от глаукомы отзывы: http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/glaukoma/spisok-glaznyx-kapel-primenyayushhixsya-pri-glaukome.html
И дальнозоркость и близорукость сегодня являются достаточно распространенными заболеваниями, с которыми может столкнуться каждый из нас. При малейшем подозрении на подобную патологию пациенту нужно немедленно обратиться к врачу. Своевременная диагностика и коррекция зрения помогают избавиться от проблемы или, по крайней мере, остановить прогрессирование недуга.
lechenie-zreniya.ru
Один древний ученый заметил, что глаза человека – более надежный свидетель, чем уши. Это утверждение правдиво, ведь более 90 % информации об окружающем мире человек получает при помощи глаз (рис. 1).
Рис. 1. Глаза человека (Источник)
В древности люди придавали глазам мистическое значение. Считалось, что глаза могут жить собственной жизнью и влияют на судьбы людей. Древние греки наносили изображения глаз на свои корабли, как обереги. Древние египтяне изображали огромное око божества Ра (рис. 2–4).
Рис. 2. Турецкий амулет «Глаз Фатимы»
Рис. 3. Древнегреческий корабль
Рис. 4. Древнеегипетское изображение глаза Ра
Глаз человека имеет круглую форму и называется глазным яблоком (рис. 5). Глаза расположены в специальных углублениях в черепе – глазницах (рис. 6).
Рис. 5. Глазное яблоко (Источник)
Рис. 6. Череп человека (Источник)
Движением глаза управляют специальные мышцы, расположенные по бокам, сверху и снизу глазного яблока. Эти мышцы прикреплены к склере – твердой оболочке белого цвета, которая защищает те части глаза, которые находятся внутри глазного яблока (рис. 7).
Рис. 7. Строение глаза (Источник)
Внешняя сторона глаза защищена верхним и нижним веками. Веки человека – это складки кожи, которые поднимаются и опускаются специальными мышцами. Постоянно закрываясь и открываясь, они позволяют глазу оставаться чистым и увлажненным. Если в темной комнате резко включить яркий свет, человек обязательно зажмурится – сомкнутся его веки, защищая глаза от слепящего света и давая им возможность постепенно привыкнуть к смене освещения. Если поднести близко к лицу какой-либо предмет, веки автоматически закроются, защищая глаза от возможной опасности.
Брови тоже охраняют глаза: они препятствуют попаданию пота со лба в глаза.
Ресницы защищают глаза от пыли, дождя, снега и других помех. На обоих глазах человека примерно 80 ресниц, каждая из которых сменяется каждые 100 дней. Таким образов за жизнь человека сменяется 80 000–90 000 ресниц.
У людей, живущих в зоне степей, пустынь и полупустынь, узкий разрез глаз – так природа помогла приспособиться человеку к пыльным ветрам и песчаным бурям.
Спереди глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой, роговицей, которая состоит из клеток, легко пропускающих свет. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло. Роговица нуждается в постоянном увлажнении, иначе она тускнеет (рис. 8).
Рис. 8. Строение глаза (Источник)
Вверху наружного угла глаза есть слезная железа, в ней хранится жидкость – слезы (рис. 9). При моргании железа открывается, выделяется жидкость, которая смачивает глаз и защищает его от высыхания. Мы моргаем каждые 6 секунд, то есть в течение жизни мы опускаем и поднимаем веки около 250 млн раз. Слезы солоноватые на вкус и прозрачные. Поэтому говорят: «Чистый, как слеза».
Рис. 9. Слеза (Источник)
В составе слез есть белки, которые помогают защищать глаз от попавших на его поверхность микробов. Чтобы слезы не скапливались вокруг глаз, излишек выводится через слезный канал в носовую полость. Вот почему, поплакав, человек вынужден вытирать не только глаза, но и нос.
Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. Радужка уникальна – на Земле нет даже 2 людей с одинако
kinderbooks.ru
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…
Гигиена зрения – это умение ухаживать за глазами, искусство беречь зрение. Гигиена зрения предполагает не свод запретов, а соблюдение ряда условий. Именно они позволяют нашему зрению оставаться острым на протяжении длительного времени.
При этом гигиена предполагает не только привычные ритуалы по соблюдению чистоты, это целый комплекс, в котором важны все составляющие. Соблюдать все правила не так уж и сложно, нужно только очень захотеть и приложить немного усилий.
Общие правила гигиены зрения объединят в себе несколько составляющих.
Условия использования зрения
Так можно условно назвать нашу жизнь. При правильном «использовании» глаз они будут нам служить бесконечное количество времени и при этом не уставать и не болеть, зрение не будет падать. Но слишком большие нагрузки, а главное, неправильное поведение – приведут к тому, что глаза устанут, покраснеют и будут болеть.
Для того чтобы нашим глазам было комфортно работать нужно правильно.
Для него нужно наличие солнца и смотреть на светило следует прямо. Закройте один глаз ладошкой, а другим смотрите на солнышко. В первые разы упражнение продолжайте не более 1 минуты. А затем доводите до 10 минут. Свет должен быть неярким. Вначале можно смотреть в сторону солнца, а не на его диск. Лучше всего это упражнение выполнять на рассвете или закате.
Посмотреть на солнце нужно одним глазом, затем поморгать и повторить упражнение другим.
Во время упражнения не должно быть дискомфорта или боли.
Оно полезно еще и для нервной системы. У нас мышцы глаз расслабляются, и одновременно нервная система получает заряд положительных эмоций.
Нужно поставить локти на стол (или согнуть руки в локтях и прижать их к груди), сложить кисти рук лодочкой и так закрыть глаза (пальцы на лбу, ладони на щеках). Теперь закройте глаза и постарайтесь представить абсолютную черноту, например, абсолютно черный бархатный занавес сцены. Когда вы его получите – представляйте что-нибудь очень приятное. Например, цветущий луг, ласковое море (то, что хорошо для вас). Посидите так минут 10, пока полностью успокоитесь. А затем уберите руки, часто поморгайте и приступайте к работе.
Помните! Если глаза покраснели, начали болеть или появилась резь — это сигнал к прекращению работы. Ваши глаза требуют отдыха.
Остановитесь всего на 10–15 минут, сделайте гимнастику и вам станет намного комфортней работать.
О том, что нужно правильно питаться написано очень много. Для тех, кто подвержен большим нагрузкам на глаза следует употреблять пищу богатую витаминами С и Е. Это прежде всего знакомая нам сырая морковь с животными жирами, черника, ежевика, черная смородина, зелень. Рыба в любом виде.
Для близоруких полезна печень трески, зелень укропа и петрушки, зеленый лук. Для тех, у кого есть заболевания сетчатки – клюква, шиповник.
О чистоте
Нелишним будет напомнить, что глаза нужно беречь от пыли, грязи. Нежелательно попадание мелкого сора и тем более химических веществ. Если есть необходимость работать в условиях опасных или вредных для глаз, не забудьте позаботиться своевременно об их защите.
Для тех, кто много работает за компьютером, есть несколько важных правил.
Очень важна гигиена зрения у детей. Ведь глазной аппарат, как и организм ребенка только формируется. А дополнительные нагрузки не только не способствуют хорошему зрению, но могут существенно затормозить развитие, или спровоцировать ухудшение зрения.
Важно правильно организовать рабочее место ребенка. Очень хорошо если есть возможность расположить детскую комнату с восточной или южной стороны. В комнате будет больше полезного света. Стол для занятий располагают так, чтобы свет из окна падал слева (это улучшает освещение рабочей поверхности).
При чтении или письме тетрадь и книги должны располагаться на расстоянии 45 см от глаз. Детям нежелательно читать лежа, нельзя при плохом освещении.
Если в комнате есть компьютер, то ее размеры должны быть не менее 10 кв. м. На монитор не должен попадать свет из окна.
Для детей начальных классов безопасная игра на компьютере составляет не более 15 минут в день, для учеников средней школы не более 20, для старшеклассников можно время увеличить до часу с обязательным перерывом после 30 минут игры/работы.
Если говорить о зрительной гигиене при просмотре телевизора, то школьникам среднего звена не желательно делать это больше 2 часов в день. Для малышей младших классов это 1–1,5 часа. При этом каждые 30 минут нужен глазам отдых.
Для старшеклассников этот период может составлять и 3 часа, при этом перерывы обязательны.
Особое место занимает гигиена органов зрения у дошкольников. Для детей этого возраста важна хорошая освещенность комнаты, светлые тона мебели и интерьера. Следует помнить, что книгу для малышей от 1, 5 лет следует держать на расстоянии 20–25 см. Нужно следить за тем, чтобы при рисовании малыша свет падал слева.
Очень важно помнить, что деткам до 3 лет смотреть телевизор не рекомендовано. А ребятам от 3 до 4 лет можно не более 15 минут в день. Для дошкольников рекомендованное безопасное время до 30 минут.
Игры на компьютере не принесут вреда с 6 лет, но не более 15 минут в день.
Еще одним важным правилом будет общая зрительная нагрузка на глаза. Сегодня очень популярны развивающие игры, мозаики, конструкторы. Для дошкольников их продолжительность должна составлять не более 20 минут подряд. Для малышей 3-4 лет только раз вдень. Вся зрительная нагрузка, включая чтение, рисование и игру не должна превышать 20 минут. Для дошкольников 6 лет она может быть увеличена до 1 часа, но при этом продолжительность одного занятия 20 минут.
Приучать малыша к упражнениям для глаз нужно уже с 1,5 лет. Для этого с ним можно проводить вот такие простые упражнения.
Соблюдение простых правил гигиены для малышей поможет им иметь хорошее зрение в школьные годы, когда нагрузка на глаза очень повысится.
А при соблюдении простых правил во взрослом возрасте можно сохранить хорошее зрение на протяжении всей жизни.
1ozrenii.ru
0
Зрение – одна из наиболее важных сигнальных систем организма, нередко дающая человеку наиболее полные сведения об окружающем его мире. К сожалению, она также подвержена определённым заболеваниям, в числе которых и наиболее распространенные – близорукость и дальнозоркость. О том, что это за недуги, в каких случаях они развиваются и как диагностируются, пойдет речь в данном материале.
Человеческий глаз имеет довольно сложный принцип работы. Поток света в нем должен переходить через несколько видов разнородной среды, среди которых камеры с жидкостью, стекловидное тело и хрусталик, работающий по принципу линзы.
Через него перевернутое и уменьшенное изображение окружающего мира передается на сетчатку. Там оно распознается посредством палочек и колбочек, входящих в ее структуру, и передается анализаторам.
Изображение, получаемое глазом, практически во всех случаях является неполным, поскольку строение ока предусматривает наличие слепых пятен. Та часть картинки окружающего мира, которая на них попадает, дополняется клетками мозга.
Адаптация глаза к близко и далеко расположенным предметам происходит за счет изменения его кривизны мышцами. Однако не во всех случаях она проходит корректно. При своеобразной форме глазного яблока, болезнях хрусталика, а также потери эластичности тканей у человека может развиться одно из наиболее часто встречающихся заболеваний этой системы: близорукость или дальнозоркость.
Под близорукостью обычно понимают патологию, развивающуюся при удлиненной форме глазного яблока при которой фокус глаза смещен с сетчатки на стекловидное тело. Основной дискомфорт, который дает данное заболевание — неспособность различать отдаленные предметы, в том числе, номера автобусов, маршруток, надписи и объявления на витринах магазина и прочее.
Именно близорукость (или миопия) является заболеванием генетически обусловленным. Потому ее довольно часто диагностируют в подростковом возрасте. Реже она проявляется у пожилых людей, у которых до того проблем со зрением не было.
В настоящее время существует несколько методик лечения этого недуга, включая лазерную коррекцию, однако ни одна из них не даёт 100% гарантии. Линзы для очков при таком заболевании двояковогнутые.
Близорукость – заболевание, которое может очень быстро прогрессировать. Именно потому при ее диагностировании необходимо тщательно следить за гигиеной зрения и периодически приходить на осмотр к офтальмологу, чтобы отследить динамику патологических процессов.
Дальнозоркость — разновидность отклонения зрения, при которой фокус формируется за сетчаткой. Очень часто развивается при укороченном глазном яблоке, отмечена у всех младенцев (к школьным годам дети эту патологию перерастают).
Причиной дальнозоркости чаще всего становятся возрастные изменения, а именно — дистрофически-атрофических процессов в мышцах глазного яблока. Данные изменения, однако, при современной диагностике и правильно подобранного метода лечения в основном поддаются коррекции. При таком отклонении пациенту назначают для ежедневной носки двоопуклые линзы.
В отличие от близорукости, дальнозоркость обычно имеет возрастной характер. Данное заболевание часто становится причиной других недугов, в том числе глаукомы.
Основной метод диагностики как близорукости, так и дальнозоркости является исследование при помощи офтальмологических таблиц. В их основу положен следующий принцип: если зрение у человека 100%, то он сможет различить две точки на расстоянии 5-ти метров.
Отклонения в большую или ме
kinderbooks.ru
|
|
|
|
|
|
