***
Спорт не любит ленивыхСпорт не любит ленивых,Тех, кто быстро сдается.Ненадежных, трусливых.Он над ними смеется.Благосклонен он оченьК тем, кто духом силен.И победы даруетЛишь выносливым он.
***
Спорт для жизни очень важен:Он здоровье всем дает.На уроке физкультурыУзнаем мы про него.Мы играем в баскетбол,И футбол, и волейбол.Мы зарядку делаем,Приседаем, бегаем.Очень важен спорт для всех.Он – здоровье и успех.Зарядку делаем с утра –Здоровы будем мы всегда.
***
СпортСпорт- это не толькоувлеченье,Но еще и долгий, тяжкийтруд.Только тех, не знает кто олени,Профи и спортсменами зовут.Тренировки, матчи,пораженьяДо предела, из последнихсил.За победу бурные сраженья.Спорт в почете. Он всехпобедил!
***
Со спортом нужно подружитьсяСо спортом нужно подружиться.Всем тем, кто с ним еще не дружен.Поможет вам он всем взбодриться.Он для здоровья очень нужен.Ни для кого секрета нету,Что может дать всем людям спорт.Поможет всем он на планетеДобиться сказочных высот.
***
Спортивные людиСпортивные люди – они так красивы.В них столько энергии, бодрости, силы.Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим?Лишь спорт тебе в этом отлично поможет!Здоровье усилит, успехов прибавит.От скуки, безделья тебя он избавит.Поверь ты в себя и добейся высот.О чем ты мечтал, даст тебе только спорт.
***
Про спортПересилить себя и чего-тодобиться,Это в жизни любому должнопригодиться.Спорт поможет любомувыносливым быть.Силу духа способен он всемукрепить.Не ленитесь, весь день проводитев движенье.Спорт поможет легко вам всемснять напряженье.Подружитесь вы с ним-благодарность вас ждет.Ведь к победам вас спорт таклегко приведет.
***
ФизкультураФизкультура – мой любимый, обожаемый предмет.Вот где можно порезвиться, где запретов, в общем, нет.По канату можно лазать и через козла скакать.Отжиматься, бегать- прыгать и оценки получать.Спорт- отличное лекарство. Укрепляет и бодрит.Помогает быть сильнее. Так физрук наш говорит.И поэтому без спорта, я ребята, никуда.Забираюсь на высоты без особого труда.
***
Я расту достойной сменойЯ расту достойной сменойВсем известнейшим спортсменам.Я вынослив и здоров,Мой ответ: всегда готов!Я готов поотжиматься,Приседать и кувыркаться.Подтянуться я могу,Обогнать всех на бегу.И в футбол, в хоккей сыграть.И на брусьях полетать.Спорт – мой самый лучший другУдивляю всех вокругЯ энергией своей.Нет вокруг меня бодрей!
***
Я с детства очень спорт люблюЯ с детства очень спорт люблю.Он приучил меня к порядку.Я долго по утрам не сплю.Я поднимаюсь на зарядку.Затем пробежка и прыжкиИ отжимания от пола.Да, упражненья не легки,Зато я бодрый и веселый.
***
Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку –Утром сделаем зарядку!И без всякого сомненьяЕсть хорошее решенье –Бег полезен и играЗанимайся детвора!Чтоб успешно развиваться -Нужно спортом заниматься.От занятий физкультуройБудет стройная фигура.Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому, ребятки,Будем делать мы зарядку.Будем вместе мы играть,Бегать, прыгать и скакать.Чтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее.Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем – три-четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки.В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше.Чтобы прыгать научиться Нам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики – легко.Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться.Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется!Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно!
***
Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться.Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется!Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно!
***
Диалог о куренииЗнает каждый человек, Что куренье - это вред! Почему же люди курят? Кто-нибудь мне даст ответ? Вот история такая: Родились второго мая Два младенца, два мальчишки, Два прекрасных шалунишки. В школу вместе они ходят, Учатся на "пятаки". Жизнь прекрасная проходит, Но не тут-то, погоди: Стал один курить - беда! Разошлись друзей пути, Сорятся они всегда, Раскололись их мечты: Двадцать лет уже прошло, Встретились тогда друзья, Все, что было, все ушло: Горе, счастье и беда. Посмотрели друг на друга, Обомлели от испуга. Вроде, вместе родились, Выросли: А приглядись! - Что сейчас с тобою стало?- Говорит, кто не курил. - Печен, сердце захромало, Стал худым: - Ты, что запил? - Нет. - Ты куришь? Да, курю, И отвыкнуть не могу! - Ну, а я здоровый образ Жизни каждый день веду: И в бассейн, и на прогулки, Плаваю, в спортзал хожу. Сигарета нашей жизни Отнимает пять минут. Выкурил ты их полтыщи - Проживешь поменьше, друг! В чем же смысл? А не курить! Надо жизнью дорожить! И здоровье - это важно- Может каждый сохранить!
***
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизниЗдоровый образ жизни!Полезен он для всех.Здоровый образ жизни!Удача и успех.Здоровый образ жизни!Со мной ты навсегда.Здоровый образ жизни!Моя это судьба.Здоровый образ жизни,Будь у всех в крови!Здоровый образ жизни!Утром поднялся и беги.Здоровый образ жизни!Свежий воздух вдохни.Здоровый образ жизни!Счастливым будешь ты!
***
Будь спортивным и здоровым…Будь спортивным и здоровым!Спортивным быть теперь вновь модно!Со спортом много ты поймёшь:Спорт – и здоровье без таблеток,Спорт – и веселье без забот.С друзьями спортом заниматься,Поверь, реально круглый год!Мороз – коньки ты одеваешь,Затем на лыжи уж встаёшь!Попробуй делать каждый деньЗарядку утром! Будет леньВначале, но привыкнешь скоро…Здоровым станешь – это клёво!
***
Мама-болельщицаЯ занимаюсь боксом,Я увлекаюсь боксом,А мама уверяет,Что дракой я увлекся— Беда!— вздыхает мама.—Я так удручена,Что вырастила сына яТакого драчуна!Я маму звалВ боксерский зал,Она мне отказала.— Нет,— говорит,— я не могу,Я убегу из зала!—И заявила прямо:— На бокс смотреть противно!Я говорю ей:— Мама!Ты мыслишь не спортивно!Вот предстоит мне первый бой,Мне так нужна победа,Противник мой привел с собойДвух бабушек и деда.Явилась вся его родня,Все за него, против меня.Он видит всю свою семью,Поддержку чувствует в бою,А я расстроен! Я сдаю!А защищать мне нужно честьШкольников Рязани.Вдруг вижу — мама,Мама здесь!Сидит спокойно в зале,Сидит в двенадцатом ряду,А говорила — не приду!Я вмиг почувствовал подъем —Сейчас противника побьем!Вот он при всех ребятахЗапутался в канатах.— Ну, как я дрался? Смело?—Я подбегаю к маме.— Не знаю,— сиделаС закрытыми глазами.
***
Утренняя зарядкаУтренняя зарядкаРаз, два, три, четыре, пять –Начинаем мы вставать.Ну-ка, быстро – не ленись,На зарядку становись!Раз, два, три, четыре –Руки выше! Ноги шире!И наклон туда – сюда,Как по горочке вода!Я водички не боюсь,Из ведёрка обольюсь.Будем закаляться,Спортом заниматься!
***
Школьный спортНаши мальчики «спортсмены»,Ведь на каждой переменеНи за что их не унять:Упражняются опять!…Тренировки, тренировки –Для спортивной, знать, сноровки.Вот на старте Коля с Толей,Что ракетой мчат по школе,Догоняет их Олег –Этот спорт зовётся «БЕГ».Бег спортивный – это КРОСС,На него огромный спрос!Мальчик Боря дружит с БОКСОМ,Оттого с распухшим носом:Он вчера подрался с Васей,Что его в игре «раскрасил».Коль дерущихся гурьба –То не драка, а БОРЬБА.Но совсем не «вольная»,А кулачно-школьная.Глеб – известный «чемпион»В спорте «Школьный БИАТЛОН» –По стрельбе, но очень гадкой:По животным, из рогатки!Он у школы птиц стреляет,И, к несчастью, попадает.Есть другие виды спорта –ТЕННИС, только не на корте:Как в ПИНГ-ПОНГЕ резво скачетПо столам, по книгам мячик.Коль летят над нами шапки,Иль пеналы, или папки –Это вовсе не гулянье,Это – школьное МЕТАНЬЕ!Друг на дружке – это СКАЧКИ,Где нужна спина-силачка.Всадник должен удержаться,Чтоб до финиша домчаться.Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ –Пола мокрого маранье,Что совсем не распрекрасно,А заведомо опасно!Вот такие виды спорта…Где призы – совсем ни торты,Ни медали, ни признанье.Вместо кубка – порицанье!
***
Футбольные звездыНарод идет на стадионы,Где для души раздолье есть!В футбол играют миллионы,А звезд по пальцам перечесть!Когда ж звезду одолеваетНелегкий груз прошедших лет,Она сойдет, но согреваетДрузей футбола ее свет!
***
До встречи, Футбол!Как птица в сетях запутался мяч,Забытый лежит на траве до утра.Пустые трибуны сквозь сон неудачПытались напомнить: «ведь это игра».Удар по воротам и эхом в сердцахОткликнулась боль от быстрого голаТриумф вперемешку со стонами ах...Как скоро забудет болельщик футбола?Но ждет стадион, ждет команда, газонИ вновь соберется на матче торсидаКто предан, забудет как утренний сонВчерашний провал, и голы, и обиду.
***
Посвящение тренеруСпортсмены возникают вырастаяИз тренера, как ветви из ствола.Час грянул! Чемпион на пьедестале!А тренеру негромкая хвала.К нему подходят, руку жмут до хруста:"А твой-то, твой!Спортменище!Орел!"А тренер головой кивает грустно -Как будто потерял - не приобрел...Как будто помогал ему Всевышний...Как будто не исполнилась мечта...И кажется обыденной, привычнойНевиданная эта высота...Его питомец замер задыхаясьВ сиянье золоченого венца...Вновь тренеру - теряя, чертыхаясь -Вести по жизни нового юнца.Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,Шептать неулыбающимся ртом:"Ты выиграешь!Только не волнуйся!"И знать,что под рукою валидол...
***
ГимнастикаГимнастика…Гимнастка…Совершенство…Владенье телом, трепетность души,И красота струящегося жеста,И элементов трудных виражи!До вздоха все отточены движенья.Сама – мила, прозрачна и легка;Но сколько в ней, упорства и стремленья,И живости, и сил, и огонька!Художницей рисуя на помостеУзор витиеватый дивных поз,Она собой являет тонкий мостикМежду реальным и страною грёз.Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик,И вензелем пленяет ленты взмах.Она всегда боится неудачи,Но за улыбкой прячет этот страх.
***
ЗарядкаПо порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиНаши мускулыИ глазаНе тусклые.По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.
***
Мне в субботу утром мама…Мне в субботу утром мамаПоиграть велела гаммы,Но ко мне дружок зашел,И увел играть в футбол.До темна мы с ним играли,мяч друг другу пасовали,Бегали, разинув рот,От ворот и до ворот.В воскресенье утром мамаснова вспомнила о гаммах.Но ко мне друзья зашли,и с собою увели.Бегали с мячом мы всюду,пролетал за часом час...Ну а гаммы и этюдыя сыграю в другой раз.
www.porjati.ru
Иметь хорошее здоровье — так круто! Крепкий иммунитет поможет Тебе с легкостью преодолеть любое испытание: контрольную, школьные соревнования и турпоход.
Зачем лишать себя радости далеких путешествий только потому, что можешь заболеть? Гораздо легче начать закаливание! Плавание, регулярные прогулки и игры на свежем воздухе, полноценный сон в сочетании с физическими нагрузками укрепят здоровье, разовьют волю, целеустремленность и выдержку.
Здоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка — лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода — Твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте.
Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семья —Должен быть режим у дня.Следует, ребята, знать —Нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться!Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна!На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить!
Тот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома.(Анастасия Болюбаш)
Ты с красным солнцем дружишь,Волне прохладной рад,Тебе не страшен дождик,Не страшен снегопад.Ты ветра не боишься,В игре не устаешь,И рано спать ложишься,И с солнышком встаешь.Зимой на лыжах ходишь,Резвишься на катке.А летом загорелыйКупаешься в реке.Ты любишь прыгать, бегать,Играть тугим мячом.Ты вырастешь здоровым!Ты будешь силачом!(Семен Островский)
Ем я много витаминовУкрепляю дисциплину.Я хочу здоровым быть,Чтобы Родине служить.Нам здоровья не купить,За ним нужно всем следить.Лучше с ранних лет начать,Ни минуты не терять.
Перестану зубки чистить,и пойду я в сад гулять.Попрошу я папу, маму,на качельке покачать.А с качели-каруселизахочу в бассейн пойти,ох, как зубки заболели…Мне пора к врачу идти…Зубки врач мои посмотрит,плохо дело-то, дружок —бормашиною посверлиткоренной уже зубок…Ну а если ты не будешь,зубки чистить по утрам,боль зубную не забудешь,будешь ныть по вечерам…Ребяткам мой совет такой:Чисти зубки, руки мой!О врачах тогда забудешьи здоровеньким ты будешь.(Лидия Гржибовская)
«... Здоровый нищий счастливее больного короля», — писал Артур Шопенгауэр. Так и есть, ведь счастье начинается из телесного и духовного здоровья. Всегда выглядеть на все 100 %, чувствовать себя уверенно, вдохновленно и счастливо поможет спорт. Читай детские стихи о физкультуре и спорте, выбирай активное занятие по душе и помни: жизнь — это движение!
Спорт нам плечи расправляет,Силу, ловкость нам дает.Он нам мышцы развивает,На рекорды нас зоветВсе ребята знают,Что закалка помогает,Что полезны нам всегдаСолнце, воздух и вода.Кто с зарядкой дружит смелоКто с утра прогонит лень,Будет смелым и умелымИ веселым целый день!
Кто велел Андрею с ЛюсейДелать ласточку на брусьях?Как залезть сумела ЗинаВ баскетбольную корзину?Словно в цирке шесть ребятНа одном кольце висят!На бревне танцует Юра,Что кричит — не слышу.Наш учитель физкультурыНа минутку вышел.(Елена Дюк)
В спорте нет путей коротких,И удач случайных нет.Узнаем на тренировкахВсе мы формулу побед.Это стойкость и отвага,Сила рук и зоркость глаз,Это честь родного флага,Окрыляющего нас.Мы ребята боевые.И под силу нам вполнеВсе рекорды мировыеПодарить родной стране.Мастерство с годами зреет.И придет ваш звездный час.Ведь не зря, друзья, болеетНаша Родина за нас.(Светлана Медведева)
Спорта язык одинаков для всех:Труд, устремленье, рывок – и успех!Дни напролет ты к победе стремился –И неспроста ты успеха добился!Потом соленым, бессилья слезамиМышц напряженьем добился признанья!Значит и дальше: отбросив усталостьМускулов крепких кипящая радостьСнова тебя устремит на рекорды!Взлет предстоит тебе новый и новый!Новых побед тебе, в жизни и в спорте,Стали в ногах на крутом повороте!
Всем известно, всем понятно,Что здоровым быть приятно.Только надо знать,Как здоровым стать!Приучай себя к порядку —Делай каждый день зарядку,Смейся веселей,Будешь здоровей.В мире нет рецепта лучше —Будь со спортом неразлучен,Проживешь сто лет —Вот и весь секрет!И мы уже сегодняСильнее чем вчера.Физкульт-ура! Физкульт-ура!Физкульт-ура!Чтоб расти и закалятьсяНе по дням, а по ночамМы привыкли заниматьсяФизкультурой по утрам!Спорт ребятам очень нужен!Мы со спортом крепко дружим!Спорт — помощник, спорт — здоровье,Спорт — игра, физкульт-ура!
Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку —Утром сделаем зарядку!И без всякого сомненьяЕсть хорошее решенье —Бег полезен и игра.Занимайся детвора!Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигураНам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку.Будем вместе мы игратьБегать, прыгать и скакатьЧтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее.Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем — три-четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки.В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше.Чтобы прыгать научитьсяНам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики — легко.Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться.Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется!Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно!
Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку — разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы.
Здоровый образ жизни!Полезен он для всех.Здоровый образ жизни!Удача и успех.Здоровый образ жизни!Со мной ты навсегда.Здоровый образ жизни!Моя это судьба.Здоровый образ жизни,Будь у всех в крови!Здоровый образ жизни!Утром поднялся и беги.Здоровый образ жизни!Свежий воздух вдохни.Здоровый образ жизни!Счастливым будешь ты!(Кирилл Железнов)
Надо спортом Надо-надо закаляться!Надо первым быть во всем,Нам морозы ни почем!С айсберга ныряем мы,Мы хорошие пловцы.Мы совсем почти большие,Мы прилежные юнцы.После водного купанья,Начинаем растиранья.И гимнастику опять,Начинаем выполнять.Покатаемся в снегу,Полежим на берегу.А потом нырнем под воду,Чтоб добыть себе еду.Эскимо-сосульку скушав,Мамы песенку послушав.Мы ложимся дружно Сны скорее увидать.В них мы взрослые, большие,В них воспитаны красиво.В них охотники, спортсмены,В них мы видим перемены.Мы во сне всегда растем,Отдыхаем мы при том.Набираемся здоровья,Дружно, весело живем!(Антонина Бах)
Мы зарядкой заниматьсяНачинаем по утрам.Пусть болезни нас боятся,Пусть они не ходят к нам.Раз, два,Шире шаг!Делай с нами так!Широко раскинул веткиВозле дома старый клён.Выгнул спину кот соседкин —Физкультуру любит он.Раз, два,Шире шаг!Делай с нами так!Птица крылья расправляет,Просыпаясь на заре.Мишка лапы разминаетУ берлоги на ковре.(Виктор Викторов)
Хомка, хомка, хомячок,Полосатенький бочок.Хомка раненько встаёт:Шейку моет, глазки трёт.Подметает Хомка хаткуИ выходит на зарядку.Раз, два, три, четыре, пять —Хомка хочет сильным стать.
Ах, лыжи мои, лыжи, —Без вас я сам не свой.Ну что на свете ближеМне снежною зимой?На валенки нацепишьХрустящие ремниИ день гоняешь целый,И напролёт все дни.Ну а потом чуть дышишь,Чуть на ногах стоишь...Ах, лыжи мои, лыжи —Нет в мире лучше лыж!(Альфинур Вахитова)
По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиНаши мускулыИ глазаНе тусклые.По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.(Агния Барто)
Читай также:
Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter
pustunchik.ua
Всем известна крылатая фраза: «Движение – это жизнь». Движение в большом и малом, наверх и по спирали, всегда и во всём. Физическая культура, или как мы говорим коротко – физкультура – это мощный элемент системы естественного оздоровления.
«Физкультура»Выдох – вдох…Счёт до трёх.И – вниманье:Приседанье!Ноги, ногиШире плеч!ВзятьМяч!Сесть!Лечь!И – по кру-По кругу,В затылокДруг другуБегомЦелыйКласс!И бегом они от насНаши все болезни —ВсеВ окноПолезли!Автор: Э.Мошковская
Внимание, внимание!Чтобы сильным статьИ ловким,ПриступаемК тренировке!
«Так» Гимнастика для детей
Зимой и летом, круглый год,Журчит в лесу родник.В лесной сторожке здесь живетИван Кузьмич — лесник.
Стоит сосновыйНовый дом:Крыльцо,Балкон,Чердак.Как будто мы в лесу живем,Мы поиграем ТАК:
Смотри скорей, который час!Тик-так,Тик-так,Тик-так.Налево — раз!Направо — раз!..Мы тоже можем ТАК!
Чтоб стать похожим на орлаИ напугать собак,Петух расправил два крыла…Мы тоже можем ТАК!
Пастух в лесу трубит в рожок, —Пугается русак.Сейчас он сделает прыжок…Мы тоже можем ТАК!
Идет медведь, шумит в кустах,Спускается в оврагНа двух ногах,На двух руках…Мы тоже можем ТАК!
Иван Кузьмич сказал: «Пора! —И снял с гвоздя пиджак. —Я выезжаю со двора!..»Мы тоже можем ТАК!
Иван Кузьмич принес хомутИ Ласточку запряг,И вожжи взял,И новый кнут…Мы тоже можем ТАК!
Сначала рысью, а потомСменили рысь на шаг, —Конь через мост идет шажком…Мы тоже можем ТАК!
Теперь пора и отдохнуть:Устали как-никак!Поесть, попить и снова в путь…Мы тоже можем ТАК!Автор: С.Михалков
Легче предупредить болезнь, чем её вылечить. Заболеть легко – а выздороветь трудно. Физкультура – это наша великая помощница в предупреждении болезней. Занимайтесь дети, да и вы, товарищи взрослые, физкультурой!
detskiychas.ru
Чтоб расти и закаляться Не по дням, а по часам, Физкультурой заниматься Надо всем, ребята, нам!
Где здоровье, там и я. Со здоровьем мы друзья.
Каждый день съедай лимон – Будешь крепок и силен, Перестанешь ты болеть И от счастья будешь петь!
Чтоб здоровым, крепким быть, Надо развиваться. И для тела и души Спортом заниматься.
Если хочешь быть здоровым, Обойтись без докторов – Закаляйся, умывайся, Спортом разным занимайся.
Давайте будем все здоровы, И в день здоровья, и всегда. И день для нас вдруг станет новым, Мы на пробежку с самого утра!
Давайте спортом заниматься! Давайте будем закаляться, И в прорубь прыгать с головой, И по снегу ногой босой. И утром сделаем зарядку, И будем, есть продукты с грядки, И руки мыть, не забывать, И день здоровья отмечать!
Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку - Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья Есть хорошее решенье - Бег полезен и игра Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем. Вот, поэтому ребятки Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть Бегать, прыгать и скакать Чтобы было веселее Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире Мяч поднимем – три-четыре, Поднимаясь на носки. Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку Обруч, кубик или палку. Все движения разучим Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться Нам скакалка пригодится Будем прыгать высоко Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут Гибкость нам развить немного Будем чаще наклоняться Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка Мы как гибкая пружинка Пусть не сразу все дается Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом Проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно Победить нам очень нужно! Праздник спортивный гордо вступает в свои права Солнцем улыбки доброй Встречает его детвора
Нам смелым, и сильным, и ловким Со спортом всегда по пути Ребят не страшат тренировки- Пусть сердце стучится в груди. Нам смелым, и сильным, и ловким Быть надо всегда впереди.
Здоровье, сила, ловкость- Вот спорта пламенный завет Покажем нашу дружбу, смелость Веселым стартам шлем привет!
Юное тело свое закалять Больших довиваться высот Отвагу и волю в себе воспитать Поможет нам спорт.
Чтоб в спорте первыми быть Надо спорт любить. Чтоб спортсменом мог каждый стать. Надо день зарядкой начинать.
Кто не любит физкультуру? Помогает всем она! Быть здоровым, сильным, ловким К защите Родины быть готовым
priemchencko.ucoz.ru
Любимый есть у нас урок.
Спешим, услышав лишь звонок.
Как жаль, что он не каждый день,
Нам на него ходить не лень,
Домашку там не задают.
Скажите, как его зовут?
Физ - Куль - Ту - Ра!
Любимый есть у нас предмет.
Экзаменов там вовсе нет!
Зато там можно покричать,
И можно бегать и скакать
Не математика, не труд,
Скажите, как его зовут?
Физ - Куль - Ту - Ра!
Любимый есть у нас физрук.
Весь день, не покладая рук
Нам помогает стать сильней
быстрее, выше, здоровей
Его повсюду узнают,
Всё потому, что его труд -
Физ - Куль - Ту - Ра!
Татьяна:
(Y)только в припеве я бы добавила по одной строке:
после: домашку там не задают,
урок всегда вЕсел и крут))
не математика не труд
и рисованья не пройдут))
его повсюду узнают,
И мы оценим его труд,
Ведь труд этот не зря зовут:
Любовь:
Татьяна, в оригинале четыре строчки припева, попробуйте спеть под караоке вашу лишнюю строчку. :-)
Леночка:
Повисю на турнике, покрутюсь у брусьев В новой форме «Адидас», в полосатых трусьях! За гантели подержусь, пусть мышцА крепчает - Спорт продляет нашу жизнь, это каждый знает!
Резко воздух, в грудь, набрав, задержал дыхание, Но, чуть-чуть не рассчитав, потерял сознание. Выполняю я теперь умственно движения - Напрягаться мне нельзя, прыгает давление!
Леночка:
Ох, люблю я физкультуру - Прыгнешь даже на козла! Не пойму, спьяну иль сдуру Ведь любовь бывает зла...!
Татьяна:
Может, Люба, вы и правы,- в караоке я не пела,
Но семь строк меня смутили, - ритм добавить я хотела!
:-O (F)(md) (F) (fr)
Татьяна:
С физкультурой, кто не дружит,
Тот частенько и простужен,
Тот хрипит, горло болит,
И стихов не сочинит!)))
Все на стадион с утра!
Мамам , папам, - всем пора!)))
vumire.ucoz.ru
Разделы: Спорт в школе и здоровье детей
Цель: формирование потребности детей в здоровом образе жизни, пропаганда физической культуры и укрепление здоровья детей.
Задачи:
Участники: учащиеся школы с 1 по 9 классы.
Оборудование: гимнастические маты, обручи, большая скакалка, турник, гимнастические кольца, DWD караоке
Ход мероприятия
1. Вступительное слово инструктора.
- Физическая культура нужна всем – детям, и взрослым. Те, кто не расстаётся с физической культурой, чувствует себя прекрасно, у них много сил, они здоровы и могут заниматься интересными и полезными делами. Это значит, что у них хорошая физическая подготовка. Каждый может найти для занятий то, что ему нравится. Некоторые люди увлекаются бегом, прыжками. Находятся смельчаки, готовые покорять горные вершины, а есть и любители подводного плавания. А какие упражнения нравятся всем на свете?
Известно, что людей больше всего привлекают игры. Сейчас в мире множество разных игр, их даже трудно сосчитать. Среди них выделяются спортивные игры, в которые играют в большинстве стран и по которым проводят соревнования. Соревнования по играм собирают тысячи болельщиков и приносят радость многим людям. И сегодня наше мероприятие объединяет множество ребят, которые испытают радость, веселье, желание показать себя, посмотреть других, испытать чувства собственного достоинства, радость успеха и победы!
Чем же будет отмечен этот день? Конечно, соревнованием, весельем, успехами в физическом воспитании, крепкой и сплочённой дружбой.
А для этого нужно развить свои физические способности. Овладеть техникой гимнастических упражнений, приобрести новые знания и умения.
2. Чтение стихотворений о физической культуре учащимися школы.
Чтец 1.
Хочешь быть здоровым, сильным Молодым красивым, стильным, С атлетической фигурой? Занимайся физкультурой.
Чтец 2.
Мы идем на физкультуру Развивать мускулатуру, Чтоб была у всех фигура, Как античная скульптура.
Чтец 3. Чтение стихотворения “ Физкультура”
Что такое физкультура? Тренировка и игра! Что такое физкультура? Физ, и куль, и ту, и ра!
Руки – вверх, руки – вниз… Это физ. Крутим шею, словно руль…Это куль. Ловко прыгай в высоту … Это ту. Бегай полчаса с утра … Это ра. Занимаясь этим делом, Станешь сильным, ловким, смелым. (Плюс хорошая фигура!) … Вот что значит Физ-куль-ту-ра!
(Перед чтением этого стихотворения выходят ребята, на спине у них прикреплены карточки-таблички со слогами слова “физкультура”. При чтении стихотворения и произношения данных слогов, каждый участник поворачивается к зрителям спиной, с табличкой названного слога).
Инструктор: - Ребята, назовите спортивный инвентарь, который используется на уроках физической культуры?
(Ответы детей)
Молодцы, а теперь отгадайте загадку:
Когда весна берёт своё И ручейки бегут звеня, Я прыгаю через неё, А она через меня. (Скакалка)
3. Упражнения учащихся
- Представляем вашему вниманию упражнения со скакалками, которые выполнят учащиеся нашей школы.
1) прыжки на скакалке за 1 минуту.
2) прыжки на одной большой скакалке (по 5-7 учащихся враз)
- Отгадайте следующую загадку:
Полый я и круглый, Очень детям нужный. Они прыгают через меня, меня вращают. Спорт ребятам нужен, дети знают.
Я спортинвентарём зовусь На уроке физкультуры пригожусь. Со мной можно прыгать, можно и вращать. Только это делать нужно, чур, на “пять”. (обруч)
- Представляем вашему вниманию упражнения с обручами, которые выполнят учащиеся нашей школы.
1) вращение обручей тремя учащимися сразу.
2) прыжки через гимнастические обручи.
3) силовые упражнения на обруче
4. Чтение стихотворений.
Чтец 5.
Если день начать с зарядки, Значит, будет всё в порядке. Нам пилюли и микстуры И весной, и в холода Заменяют физкультура И холодная вода!
Чтец 6. “Будь здоров!”
Выходите по порядку, Становитесь на зарядку! Начинай с зарядки день: Разгоняй движеньем лень! Руки на бок, ноги врозь. Так давно уж повелось, Физкультура каждый день Прогоняет сон и лень! Как прекрасно быть спортсменом Сильным, ловким и умелым! Снится каждому, что он – Олимпийский чемпион! Ног от радости не чуя, С горки снежной вниз лечу я! Ой, мороз, мороз, мороз, Ты смотри, не заморозь! Выходи играть во двор, Будем закаляться! Бегать, прыгать и играть – Спортом заниматься.
5. Исполнение песни “На зарядку”
Поздно утром только сони Спят, свернувшись калачом. Мы встаём, лишь солнце тронет Нас своим косым лучом.
Припев:
Рассчитайся по порядку Снова солнцу, снова солнцу улыбнись. Рассчитайся по порядку. На зарядку, на зарядку становись. Рассчитайся по порядку. На зарядку, на зарядку становись
На сверкающей лужайке В блеске утренней росы. Вспыхнут ярче птичьей стайки Наши майки и трусы.
Припев.
Лишь бы утречком размяться И нырнуть поглубже в пруд. А потом с друзьями взяться За учёбу и за труд.
Припев.
6. Загадки о спортивном инвентаре.
Загадки на тему “Спортинвентарь”
7. Упражнения учащихся:
А) на турнике,
Б) на гимнастических кольцах,
В) на гимнастических матах.
8. Упражнения с мячом.
9. Коллективные упражнения на матах, турнике.
10. “ВЕСЁЛАЯ ЭСТАФЕТА”
КРОССВОРД НА ТЕМУ “ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА”
ЗАГАДКИ К КРОССВОРДУ “ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА”
Занимаясь этим делом Станешь сильным, ловким, смелым Плюс отличная фигура. Вот что значит … физкультура!
11. Коллективное исполнение песни
“Голосуем за здоровый образ жизни”
На мотив песни В. Шаинского “Улыбка”
Нас рекламой с толку сбить нельзя. Рекламируют что нужно и не нужно. Что же выбрать, милые друзья? “Только лучшее!” - ответим мы вам дружно.
Припев:
И тогда наверняка Скажем вредному: “Пока!” Мы здоровыми хотим служить Отчизне. И на целый белый свет Никотину скажем - “Нет!” Голосуем за здоровый образ жизни.
И на целый белый свет Никотину скажем - “Нет!” Голосуем за здоровый образ жизни.
Быть рекламе только для добра Что полезно рекламируйте нам, люди! Понимает наша детвора, О здоровье мы теперь не позабудем. Чтение стихов учащимися:
Чтец 7:
Просыпаюсь рано-рано, Не тянусь. Я сегодня вместе с мамой Поднимусь.
Я включаю репродуктор На стене. Говорит он: “С добрым утром!” Это мне.
Физзарядка началась. Делай “раз”! Шире шаг, не отставай! Делай “два”!
Не задерживай, смотри! Делай “три”! Солнце в окна посмотрело, Хорошо!
Буду смелой, буду сильной И большой. Просыпаюсь утром рано, Не тянусь.
Я и завтра вместе с мамой Поднимусь! Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать!
Спешите на зарядку, Мы вас не будем ждать!
Распахнуто окошко, Нам холод нипочём. Походим мы немножко И сон с себя стряхнём.
И чтоб совсем проснуться, Нам нужно по-тя-нуть-ся! Начинай! Не спеши! Через нос ровней дыши!
Я возьму мяч большой, Подниму над головой, Прогну спину, А мяч назад кину.
Чтоб ногам работу дать, Будем дружно приседать. Взял Серёжа обруч свой, Держит обруч за спиной.
Всё, что делает Серёжа, Повторить попробуй тоже: “Раз-два, три-четыре”.
“Утренняя гимнастика”
В. Высоцкий
Вдох глубокий, руки шире Не спешите три-четыре, Бодрость духа Грация и пластика. Общеукрепляющая, утром заряжающая. Если жив пока ещё гимнастика.
Если вы в своей квартире, Лягте на пол три-четыре. Выполняйте правильно движения. Прочь влияние извне, Привыкайте к новизне Вдох глубокий до изнеможения.
Очень вырос в целом мире Группа вирус три-четыре. Ширится, растёт заболевание. Если хилый – сразу в гроб, Сохранить здоровье чтоб. Применяйте люди обтирание.
Разговаривать не надо, Приседайте до упада. Да не будьте мрачными и хмурыми. Если очень вам неймётся, Обтирайтесь, чем придётся Водными займитесь процедурами.
Не страшны дурные вести Начинаем бег на месте. В выигрыше даже начинающий. Красота: среди бегущих, Первых нет и отстающих Бег на месте общепримиряющий.
Чтец 8:
Весна – славная пора: Бегай, прыгай, детвора! На реке и на площадке Пусть звенит физкульт… Ура! Ура! Ура!
Чтец 9:
Спорт ребятам очень нужен, Мы со спортом очень дружим Спорт - здоровье, спорт – игра. Всем физкульт – привет! Ур-а-а!
Чтец10.
Кто делает зарядку на рассвете, (Юные спортсмены. Л. Куксо.) Чудес немало может совершить: Он может подарить сады планете И к дальним звёздам может трассы проложить.
Чтец 11.
Пусть нам будет холодно и жарко – Проживём без лени и нытья, Но зато отвага и ЗАКАЛКА - Наши настоящие друзья. (Надевай кеды поутру. М. Садовский)
Чтец 12.
Мы мечтаем стать героями, Тебе всю жизнь отдать, страна. Но мы помним, что герою, Кроме смелости, порою Сила в мускулах нужна. (Друг наш спорт. Л. Васильева.)
Чтец 13.
У нас девиз - отвага, труд и знанье, И мастерство мы будем повышать, На встречах дружбы, в новых состязаньях, На стадионах мира побеждать! (Друзья на стадионе. М. Рудермана)
Чтец 14
Движение – это здоровье, Движение - это жизнь. Не ленись – подтянись, Руки набок, ноги врозь, Три наклона вниз, На четвёртый поднимись. Раз - направо, два – налево, Приседанья каждый день Прогоняют сон и лень.
12. Рассказ учителя о необходимости гармоничного развития.
- Ребята, хочу рассказать вам короткую, поучительную историю, наглядно подтверждающую необходимость гармоничного развития.
- На корабле в числе пассажиров совершал морское путешествие некий учёный. Прогуливаясь по палубе, он увидел, как один из матросов пытался произвести какие-то математические вычисления. Учёный подошёл к матросу и спросил, знаком ли тот с высшей математикой.
Матрос ответил, что этому его не учили, на что учёный заметил:
“Поскольку ты не знаешь математики, то можешь считать, что четверть твоей жизни прошла зря”.
Через некоторое время, учёный, выйдя на палубу подышать вечерним морским воздухом, встретил там знакомого матроса, который, запрокинув голову, любовался звёздным небом. Учёный, желая опять-таки продемонстрировать своё интеллектуальное превосходство, вновь спросил у матроса, знает ли тот астрономию. Услышав отрицательный ответ, он покровительственно заявил: “Ну, тогда считай, что полжизни твоей прошло зря”. И вдруг корабль наскочил на подводные камни и начал тонуть. Матрос, натолкнувшись на учёного, бегавшего в панике по палубе, спросил, умеет ли тот плавать. Профессор в страхе отрицательно покачал головой. “ Ну, тогда считайте, что вся ваша жизнь прошла зря”.
13. Награждение самых активных участников “Дневниками спортивных достижений”
Рисунки (Приложение)
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai
Клянусь я в спорте первым быть.
Рекорды школьные побить.
Зарядку утром проводить,
Чтобы здоровье сохранить.
Не сразу приходят победы,
Но снова вперед и вперед
Нас юность настойчиво, твердо
К спортивным рекордам зовет!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься
Надо всем, ребята, нам!
Где здоровье, там и я.
Со здоровьем мы друзья.
Каждый день съедай лимон –
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!
Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо развиваться.
И для тела и души
Спортом заниматься.
Если хочешь быть здоровым,
Обойтись без докторов –
Закаляйся, умывайся,
Спортом разным занимайся.
Давайте будем все здоровы,
И в день здоровья, и всегда.
И день для нас вдруг станет новым,
Мы на пробежку с самого утра!
Давайте спортом заниматься!
Давайте будем закаляться,
И в прорубь прыгать с головой,
И по снегу ногой босой.
И утром сделаем зарядку,
И будем, есть продукты с грядки,
И руки мыть, не забывать,
И день здоровья отмечать!
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку –
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье –
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
Праздник спортивный гордо
вступает в свои права
Солнцем улыбки доброй
Встречает его детвора
Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути
Ребят не страшат тренировки-
Пусть сердце стучится в груди.
Нам смелым, и сильным, и ловким
Быть надо всегда впереди.
Здоровье, сила, ловкость-
Вот спорта пламенный завет
Покажем нашу дружбу, смелость
Веселым стартам шлем привет!
Юное тело свое закалять
Больших довиваться высот
Отвагу и волю в себе воспитать
Поможет нам спорт.
Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.
Чтоб спортсменом мог каждый стать.
Надо день зарядкой начинать.
Кто не любит физкультуру?
Помогает всем она!
Быть здоровым, сильным, ловким
К защите Родины быть готовым
mammy-pappy.ru
|
|
|
|
|
|
