С некоторыми видами оздоровительного массажа дети знакомятся уже с 3 месяцев. Ближе к году, когда ребенок уже уверенно сидит и владеет своими ручками, можно проводить более сложный игровой массаж. Стихи и песенки для игрового массажа обеспечивают весёлое общение, снимают напряжение, учат малышей доверять другим и сопереживать. Детский игровой массаж отлично развивает и крупную, и мелкую моторику.
Некоторые виды игрового массажа можно использовать для успокаивающего ритуала перед сном. Напевайте или проговаривайте фразы тихо, спокойно. Пусть ваши движения будут легкими и плавными. Если малыш высокочувствительный, откажитесь от похлопываний, растираний, щекочущих движений.
Песенки и стихи для массажа следует подбирать с учётом возраста ребёнка. Только если они будут интересны малышу, игровой массаж станет для него радостным событием
Упражнения для массажа спины можно проводить, когда ребёнок лежит на животе, сидит на стуле, опираясь на стол, сидит на полу, стоит на четвереньках или лежит на коленях взрослого. Предлагаемые для массажа спины песенки и стихи могут использоваться также для массажа рук или ног ниже колена.
1. ЛАДОШКА
Твоя ладошка – это пруд,По ней кораблики плывут.(медленно водить согнутым указательным пальцем по ладошке)
Твоя ладошка, как лужок,А сверху падает снежок.(дотрагиваться кончиками пальцев до ладошки)
Твоя ладошка, как тетрадь,В тетради можно рисовать.(указательным пальцем «нарисовать» солнышко и т.п.)
Твоя ладошка, как окно,Его помыть пора давно.(потереть ладошку пальцами, сжатыми в кулак)
Твоя ладошка, как дорожка,А по дорожке ходят кошки.(переступать пальцами рук)
2. ДУБ
Дятел на дубу сидитИ стучит, стучит, стучит.(положить ладонь на спинку и постукивать указательным пальцем)
Ищет под корой жучковИ съедобных червячков.(слегка пощипать)
Ну а если грянет громИ польётся дождь потом,(на слово «гром» хлопнуть по спинке, а затем побарабанить пальцами)
Дятел спрячется в дупло,В нём и сухо и тепло.(сунуть руку за шиворот или подмышку)
3. МЯЧИК
Круглый мячик без запинки скачет, скачет по тропинкеЧасто-часто, низко-низко, от руки к земле так близко!
Скок и скок и скок и скок, не скачи под потолок!Скок и скок и стук и стук, не уйдёшь от наших рук!(легко и ритмично похлопывать вдоль по спинке)
4. МАЛЯР
Маляр заборы красит, не любит отдыхать,Мы тоже взяли кисти и будем помогать!(ритмично водить расслабленными пальцами по спине вверх-вниз)
Метлой наш дворник машет, не любит отдыхать,Метлу берём, ребята, и будем помогать!(на словах «метлой», «любит», «метлу», «будем» спинку сверху вниз «метём», как метлой, пальцами)
Портной всё шьёт иголкой, не любит отдыхать,Скорей возьмём иголки и будем помогать!(нажимаем указательным пальцем – «колем иголкой»)
Вот повар суп мешает, не любит отдыхать,Мы тоже взяли ложки и будем суп мешать!(круговые движения по спинке)
Вот плотник пилит доски, не любит отдыхать,Пилу берём, ребята, и будем помогать!(растирание ребром ладони – «пилим»)
Косарь косою косит, не любит отдыхать,Мы тоже взяли косы и будем помогать!(скользящие движения ребром ладони – «косим»)
А пианист играет, не любит отдыхатьИ мы на пианино решили поиграть!(постукиваем пальцами в ритме мелодии)
5. ПАЛЬЧИКИ
Наш массаж сейчас начнём,Каждый пальчик разотрём:
Этот – всех красивей,Этот – всех ленивей,
Этот пальчик – всех длинней,Этот пальчик – всех умней,Этот пальчик – всех сильней.(растирать каждый палец, начиная с мизинца, от основания пальца к кончику)
Вместе – это пять друзей(погладить сразу все пальчики)
Пальцы растянуть хочу,Каждый пальчик покручу,
Этот – всех красивей,Этот – всех ленивей и т. д.(взяв палец за кончик и приподняв, осторожно вращать)
Каждый пальчик мы возьмёмИ сожмём, сожмём, сожмём.Этот – всех красивей, и т. д.(сжимаем поочерёдно пальчики в своём кулачке)
Каждый пальчик мы возьмём,На подушечку нажмёмЭтот – всех красивей, и т. д.(нажимаем кончиком указательного пальца на кончик пальца малыша)
6. КАПУСТКА
Мы капустку чистим, чистим, мы капустку чистим, чистимМы всех просим не зевать и немножко помогать.(лёгкие скользящие движения всех пальцев, как бы рвать траву)
Мы капустку рубим, рубим, мы капустку рубим, рубим,Мы всех просим не зевать и немножко помогать.(постукивание рёбрами ладоней)
Мы капустку давим, давим, мы капустку давим, давимМы всех просим не зевать и немножко помогать.(нажимаем ладонью с небольшим вращением)
Мы капустку солим, солим, мы капустку солим, солим,Мы всех просим не зевать и немножко помогать.(легко постукиваем кончиками расслабленных пальцев)
7. ЛИСТОЧКИ
Дождик травку поливает,(легко постукиваем по спинке кончиками расслабленных пальцев)
Ветер дерево качает(положив руки на плечи, слегка раскачиваем)
Листики висят, висят(тихонько дотронуться кончиками пальцами до плеч)
И тихонько вниз летят.(медленно погладить кончиками пальцев вдоль позвоночника)
Дети в садик выбегают(«пробежать» указательными и средними пальцами обеих рук по спинке)
И листочки собирают(легонько пощипать)
Их к себе домой несут(«пройти» указательными и средними пальцами обеих рук по спинке)
И в коробочку кладут.(положить бумажные листочки или концы пальцев на ладошку малыша и закрыть его пальчики в кулачок)
8. ОКНА
Вот мы тряпочки берём и окошки мыть идём(«пройти» указательными и средними пальцами обеих рук по спинке)
Это грязное (узкое/круглое) окно мыть пора давным-давно(потереть своей ладошкой ладошку/ручку/ушко малыша)
9. ЁЖИК
Катится колючий ёжик,Нет ни головы ни ножек,
Мне по пальчикам (по ножкам вниз/по спинке вверх) бежитИ пыхтит, пыхтит, пыхтит.
Бегает туда-сюда,Мне щекотно, да, да, да!
Уходи, колючий ёж,В тёмный лес, где ты живёшь!(катать специальный резиновый «ёжик» для массажа или осторожно постукивать ноготками)
10. ДОЖДЬ
Посмотрите, дождь полил, воробьишку намочил. (2 раза)(постукивать пальцами по плечам и спине)
Он летит к себе домой весь до ниточки сырой. (2 раза)(быстро похлопывать кончиками пальцев)
Посмотрите, дождь полил, лягушонка намочил. (2 раза)(постукивать пальцами по плечам и спине)
Прыгает к себе домой весь до ниточки сырой (2 раза)(лёгкие шлепки на зарифмованные слова, после шлепка – ладонь прижата)
Посмотрите, дождь полил, жеребёнка намочил.(2 раза)(постукивать пальцами по плечам и спине)
Скачет он к себе домой весь до ниточки сырой (2 раза)(попеременно постукивать руками косточками согнутых пальцев)
Посмотрите, дождь полил и утёнка намочил. (2 раза)(постукивать пальцами по плечам и спине)
Он идёт к себе домой весь до ниточки сырой. (2 раза)(«идти» ладошками обеих рук)
Посмотрите, дождь полил, медвежонка намочил. (2 раза)(постукивать пальцами по плечам и спине)
Мишка топает домой весь до ниточки сырой. (2 раза)(хлопать попеременно ладошками, сложенными «ковшиками»)
11. НА САНОЧКАХ
Подмели метлищей, стал двор чище.(сверху вниз по спинке «метём» ладонью и пальцами)
Поскребли лопаткой, стал двор гладкий.(«поскрести» ребром ладони)
Снег собрали в кучу, сделали кручу.(одним движением по спине снизу вверх «отодвигаем снег», на словах «сделали кручу» 2 хлопка по спинке)
И на кручу санки покатили сами.(провести рёбрами ладоней по спинке вверх)
Побежали дети скоро, скоро.(«пройти» указательными и средними пальцами обеих рук по спинке снизу вверх)
Притащили саночки на гору(провести рёбрами ладоней по спинке снизу вверх)
Съехали с кручи, въехали в кучу.(провести рёбрами ладоней по спинке сверху вниз)
А на горку сани потащили сами.(«пройти» указательными и средними пальцами обеих рук по спинке снизу вверх)
Подмели метлищей, стал двор чище и т. д.(сверху вниз по спинке «метём» ладонью и пальцами)
12. МОСТИК
Над речкой – узкий мостик, другого нет пути,Решили наши звери по мостику пройти.(погладить спинку снизу вверх)
Сначала кошка ловко по мостику прошла.(«переступать» указательными и средними пальцами обеих рук по спинке снизу вверх)
За ней змея тихонько на пузе проползла, на пузе проползла.(волнистое движение поставленной на ребро ладони по спинке снизу вверх)
Петух, как на параде, за ней маршировал.(«переступать» кончиками пальцев)
Потом рогатый козлик два раза проскакал, два раза проскакал.(простучать кулачками на каждый слог по спинке снизу вверх, обратно и опять вверх)
Последней, крякнув, утка вразвалочку прошла.(«идти» ладошками обеих рук)
Потом пришла старушка, домой всех увела, домой всех увела.(«идти» указательным и средним пальцем, в конце пощекотать)
13. ЛЁН
Лён зеленой при горе, при крутой.Уж я сеяла, сеяла лён,Уж я сеяла, сеяла лён,Уж я, сея, приговаривала,Сапогами приколачивала.(легко постукиваем кончиками расслабленных пальцев по голове малыша)
Стлала-то,(поглаживаем голову)Сушила,(дуем на головку/шейку или заменяем слово «сушила»)Мяла,(«мнём» волосики)Чесала,(чешем волосы кончиками пальцев)Пряла,(«прядём» волосики)
14. ЛЕТО
Летом солнышка лучи стали очень горячи,Да, да все лучи, да, да горячи.(положить ладони на плечики малыша)
Даже старый воробей начал прыгать веселей,Чив, чив, воробей, чив, чив, веселей.(указательным и средними пальцами «прыгать» по спинке)
Лягушонок-длинноног по дорожке скок да скок,Ква, ква, длинноног, ква, ква, скок да скок.(лёгкие шлепки на зарифмованные слова, после шлепка – ладонь прижата)
Прилетел и сел на сук толстый и усатый жук,Жу, жу; толстый жук, жу – жу, сел на сук.(поводить указательным пальцем в воздухе и дотронуться до ручки малыша)
Ветерок шумит в ветвях на берёзах и дубах,Уф, уф, на берёзах, уф, уф, на дубах.(дуть на шейку и руки малыша)
15. ХОДИТ ЁЖИК
Ходит ёжик без дорожек по лесу, по лесуИ колючками своими колется, колется.(тихонько походить ноготками по спинке)
А я ёжику-ежу ту тропинку покажу,(провести подушечкой указательного пальца к бочку)
Где катают мышки маленькие шишки.(немного пощекотать ребёнка)
16. ДОЖДИК ЛЕЙ
Дождик, дождик, лей, лей, лей, на меня и на людей!На людей по ложке, на меня по крошке.(постукивать указательным пальцем по плечикам и спинке)
Дождик лей посильней, будет травка зеленей.Дождик, дождик, лей, лей, лей, на меня и на людей!(тихонько барабанить всеми пальцами по плечикам и спинке)
А наш огород поливай весь год.(сделать попытку побарабанить по бокам, где щекотно)
17. МЫ ПИЛИМ
Мы пилим, пилим доски для нового стола,Стальные зубы остры, легко идёт пила.
Дзинда-дзинда-дзинда-дзиндаДзинда-дзинда-дзинда-дзинда-дза.(ребром ладони водить поперёк спинки, как пилой)
Скользит, скользит послушно рубанок вдоль доскиИ станет она гладкой, приятной для руки.
Вжих-так, вжих-так, вжих-так, вжих-так.Вжих-так, вжих-так, вжих-так, вжих-так, вжих.(вверх по спинке вести ребром ладони, обратно вниз – легко гладя)
А ну-ка веселее ударим молотком,Покрепче, посильнее мы гвоздики забьём.
Тук-тук, тук-тук, тук-тук, тук-тук,Тук-тук, тук-тук, тук-тук, тук-тук.(легко и ритмично постукивать кулаком)
18. ЛОШАДКА
Вот бежит лошадка, сделана из ватки,Она кашки не ест, молочка не пьёт,Только скачет взад-вперёд, взад-вперёд, взад-вперёд.(всеми пальцами одной руки быстро постукивать – «бежать» по спинке и по ручкам ребёнка)
19. ЗАЙЧИК
Раз, два, три, четыре, пять,Вышел зайчик погулять.(«маршировать» двумя пальцами левой руки по боку малыша снизу вверх и остановиться)
Вдруг охотник выбегает,Прямо в зайчика стреляет.(«пробежать» двумя пальцами правой руки по другому боку малыша)
Пиф! Паф! Не попал.(на словах «Пиф! Паф!» хлопнуть 2 раза в ладоши)Зайчик быстро ускакал(всеми пальцами левой руки ускакать, как зайчик)
20. БАРАБАН
По тебе стучать я стану, как стучат по барабану,И по спинке постучу столько, сколько захочу!(похлопывать спинку одной рукой)
Я скачу, скачу галопом, я стучу, стучу с пришлёпом,Барабаню тут и там по утрам и вечерам.Тук-тук, туки-туки, стук-стук, стуки-стуки.(похлопывать двумя руками)
Кот не любит барабан, залезает под диван.(«переступая» пальцами одной руки, сделать попытку забраться за шиворот или за пазуху малыша)
И по ручке постучу столько, сколько захочу!(похлопывать ручку одной рукой)
И по ножке, постучу столько, сколько захочу!(похлопывать ножку одной рукой)
И по пяткам постучу столько, сколько захочу!(похлопывать пятку одной рукой)
21. ПРИХОДИТЕ МЫШИ
Приходите, мыши, и не бойтесь кошки,Вот для вас площадка на моей ладошке.(махать ручкой малыша)
Вот вам карусели – можно покружиться,Вы держитесь крепче, чтобы не свалиться.(«рисовать» указательным пальцем кружочек на ладошке малыша)
Вот висят качели, можно покачаться,Вы не упадёте, нечего бояться.(сгибать к ладошке и разгибать пальчики)
А ещё есть горка, для мышей бесплатно,Покатайтесь мышки, это так приятно!(гладить ручку малыша от ладони к сгибу локтя)
Есть для вас песочек, можно покопаться,Можно на песочке мышкам поваляться.(пощекотать ладошку)
А домой пойдёте, я вам на прощаньеПомашу рукою: мышки, до свиданья!(махать ручкой малыша)
22. ПЁРЫШКО
Смотрите, смотрите, что я принесла!Смотрите, какое перо я нашла!
Оно по ладошке тихонько ползётСначала по кругу, а после вперед.
По ручке оно до плеча доползает,И шейку оно очень нежно ласкает.
Куда полетит – интересный вопрос.Перо прилетело на маленький нос!
Потом эти ушки перо гладить хочетНо пёрышку надо теперь отдыхать,Оно улетает в карман полежать.(в соответствии с текстом трогать малыша вырезанным из бумаги раскрашенным пёрышком)
23. ВЕЛОСИПЕД
А я сяду и поеду под окошечко к соседу:Хватит спать, вставай, сосед, доставай велосипед!
Мы прокатимся к сараям, голубей перепугаем,От сараев поворот, будут гонки до ворот.
Мы поедем вдоль забора до угла до светофора.(обводить указательным пальцем «контур» лежащего на животе или стоящего малыша)
Ну-ка быстро дай ответ: ты поедешь или нет?(прохлопать по спинке ритм слов «ты поедешь или нет»)
24. РЕЛЬСЫ, РЕЛЬСЫ
Рельсы, рельсы,(погладить дважды вдоль спинки)
Шпалы, шпалы,(погладить поперёк спинки)
Ехал поезд запоздалый.(провести кулаком по спине)
Из последнего окошка кто-то высыпал горошек.(побарабанить всеми пальчиками)
Пришли куры – поклевали, поклевали;(«поклевать» сложенными указательным и большим пальцами)
Пришли утки – пощипали, пощипали;(осторожно пощипать)
Пришёл слон – все растоптал: топ, топ, топ, топ;(«переступать» кулаками)
Дворник всех метлой прогнал: кыш, кыш, кыш, кыш.(«мести» расслабленными пальцами вдоль спинки)
Источник
komarik.co
В наш стремительный век время становится большой ценностью и его часто не хватает. Не хватает ни времени, ни сил на детей. Они растут и развиваются сами по себе, в яслях, детских садах, школах и т.д. Родителей волнует только основной вопрос — накормлен ли ребенок. Чаще всего дефицит времени — это лишь иллюзия. Если вы любите своего ребенка и хотите, чтобы он рос сильным, крепким, здоровым, умным и счастливым, то всегда найдете время на любимое чадо. Помимо умственного развития ребенка, очень важно развивать его физически. Во все времена, превыше денег и прочих ценностей, ставилось здоровье. Тем более, если речь идет о здоровье ребенка. У здорового ребенка больше шансов на прекрасное будущее. Гимнастика и массаж оказывают положительное влияние на детей.
Детский массаж повышает тонус мышечной системы ребенка, укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает подвижность и эластичность связочного аппарата, сократительную способность и пластичность мышц. При воздействии на кожу, связки и мышцы в процессе массажа, возникает ответная положительная реакция нервной системы, периферической капиллярной сети, ускоряется кровообращение и ток лимфы.
Детский профилактический массаж может не только предупредить большую часть заболеваний, но и вылечить некоторые, находящиеся на ранней стадии.
Как эффективный метод лечения педиатры часто назначают детский лечебный массаж грудным детям и детям дошкольного и школьного возраста. Гимнастику и детский профилактический массаж можно начинать уже в возрасте 6-ти недель.
Если массаж проводить регулярно, то выявить и устранить незначительные отклонения в состоянии костно-мышечной и нервной системы не составит труда, иначе они могут стать причиной серьезных проблем в подростковом возрасте.
Детский массаж и оздоровительная гимнастика помогут справиться с различного рода заболеваниями, существенно сократят количество используемых антибиотиков.
Упражнения способствуют улучшению в организме обменных процессов, нормализации функций внутренних органов и мышечном кровоснабжении.
Самомассаж ушных раковин для детей.
Аурикулярный массаж.
Большинство учёных представляют аурикулу (ушную раковину) как эмбрион человека в перевёрнутом виде (мочка уха соответствует голове, по мере продвижения к верхушке уха расположены зоны, представляющие туловище, его органы и конечности).
Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин
Немаловажным является то, что такой вод массажа могут выполнять самостоятельно не только взрослые, но и дети дошкольного возраста. При этом для самомассажа ушей не требуются какие-то специальные условия. Его можно выполнять в любой удобной для этого позе (стоя, сидя, лёжа).
Единственным важным условием для дошкольников является, конечно, выполнение самомассаже в форме игры.
Научить ребёнка выполнять движения массажа в определённой последовательности Вам поможет небольшое шуточное стихотворение.
Взяли ушки за макушки.
(самомассаж ушной раковины выполняется большим и
указательными пальцами – большой палец находится сзади)
Взяли ушки за макушки (большим и указательным пальцами с обеих сторон)
Потянули… (несильно потянуть вверх)
Пощипали… (несильные нажимы пальцами, с постепенным
Вниз до мочек добежали. продвижением вниз)
Мочки надо пощипать: (пощипывание в такт речи)
Пальцами скорей размять… (приятным движением разминаем между пальцами)
Вверх по ушкам проведём (провести по краю уха, слегка сжимая большим и
И к макушкам вновь придём. указательным пальцами)
Массаж рук
Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.
«Поиграем с ручками»
podsnezhniksad.ucoz.com
educontest.net
Комплекс упражнений
для массажа и самомассажа
в детском саду
Воспитатель: Седых Л.Г.
Массаж пальцев карандашами
Известно, что движения рук человека теснейшим образом связаны с развитием его речи, что упражнения для пальцев стимулируют работу мозга. В последнее время в среде педагогов и родителей возрастает интерес к массажу пальцев рук. Доказано, что даже самый примитивный массаж, заключающийся в сгибании и разгибании пальцев годовалого малыша, вдвое ускоряет процесс овладения им речью. В этой разработке вы найдете эффективные упражнения для стимулирующего пальчикового массажа карандашом.
Но это не совсем обычный массаж. Массажные движения выполняются с помощью хорошо знакомого детям предмета – карандаша. Все родители знают, как дошкольники любят рисовать. А если перед рисованием предложить ребенку поиграть с карандашами, помассировать ладони и пальцы?
Научить детей самомассажу рук несложно. С помощью граненых карандашей ребенок массирует запястья, кисти рук: пальцы, ладони, тыльные поверхности ладоней, межпальцевые зоны. Такой массаж и игры с карандашами будут стимулировать речевое развитие малыша, способствовать овладению тонкими движениями пальцев, улучшат трофику тканей и кровоснабжение пальцев рук. Особый интерес массажные упражнения вызывают у детей, если их выполнение сочетается с проговариванием коротких стихотворений и рифмовок.
Проведите беседу с детьми:
В твоем доме, конечно, живут карандаши. Посмотри, как их много и какие они разные: длинные, короткие, тонкие, толстые, круглые, шестигранные, разноцветные… Ты рисуешь карандашами замечательные картинки – яркие и веселые. А что еще умеют делать карандаши? Правильно, карандаши в твоих руках умеют раскрашивать предметы на рисунках, обводить контур,
штриховать, писать буквы и цифры. А знаешь ли ты, что карандаши могут играть с твоими пальчиками? И это очень полезные игры. Ведь скоро ты пойдешь в школу, будешь учиться красиво и аккуратно писать в тетрадке. Нужно, чтобы твои пальцы стали ловкими, подвижными и умелыми. Возьми свои карандаши и поиграй с ними. Веселый Карандаш желает тебе успехов! «Утюжок» Возьми толстый карандаш. Положи его на стол. «Прогладь» карандаш сначала одной ладонью, потом другой. Покатай карандаш по столу. Карандаш я покачу. Вправо-влево – как хочу!
«Добывание огня» Положи карандаш на одну ладошку и накрой его другой. Прокатывай его между ладонями сначала медленно, а потом быстрее, от кончиков пальцев к запястьям. Попробуй это сделать сразу с двумя карандашами.
«Пианино» Сильно прижимай карандаш, который лежит на столе, кончиками пальцев.
«Скольжение» Держи пальцами длинный карандаш так, как ты обычно его держишь, когда рисуешь. Крепко сожми пальцы. Продвигай по карандашу вверх вниз. «По карандашу скольжу – съехать вниз скорей спешу»
«Волчок»
Вращай карандаш двумя пальцами сначала одной руки, потом другой. Попробуй сделать тоже большим и средним пальцами.
«По столу круги катаю. Карандаш не выпускаю» «Горка»Положи карандаш на тыльную сторону кисти. Наклони руку вниз. Придерживай карандаш одной рукой. Пусть он скатится вниз по твоей руке, как с горки. «Подъёмный кран» Положи карандаш на край стола. Попробуй поднять его, подцепив снизу одним пальцем. А теперь выполни это упражнение другими пальчиками. «Карандашик поднимаю. Крепко пальцем прижимаю»«Вертолёт» Возьми тонкий карандашик тремя пальцами. Покрути его. Пусть он вращается быстро-быстро, как винт вертолёта! «Отправляется в полет. Наш красавец вертолёт!»
«Эстафета»-передача карандаша поочерёдно каждому пальчику.Сожми карандаш указательным пальцем правой руки, подержи и передай указательному пальцу левой руки. А теперь удерживай карандаш средним пальцем. Передавай карандаш другим пальцам.
«Прятки» - сжимание карандаша в ладошках. Возьми короткий карандашик и сожми его в кулачке правой руки, спрячь. А теперь спрячь в левой руке: « Карандашик посжимай (ю) и ладошку поменяй (ю)»
«Ладошка» Положи на стол ладонь. Широко раздвинь пальцы. Обведи несколько раз каждый палец тупым концом карандаша: «Нарисую я ладошку, отдохну потом немножко»
Массаж и самомассаж рук
Простейший беспредметный массаж — это сгибание - разгибание пальцев: пальцы изначально сжаты в кулак; каждый палец по очереди разгибается и массируется со стороны ладони круговыми движениями от основания к кончику.
Массаж с предметами и приспособлениями
Массаж ладоней и пальцев можно выполнять различными предметами. И лучше всего начинать с использования специальных ребристых мячиков или мячиков с резиновыми шипами. Мячиком нужно совершать движения по спирали от центра ладони к кончикам пальцев; практический совет: мячик должен быть твердым, максимальным).
Массажные (сенсорные) мячики сделаны из резины, латекса, пластмассы, предназначены для микромассажа и рефлексотерапии кистей рук и стоп ног. Шипы на поверхности мячи при перекатывании воздействуют на нервные окончания, улучшают приток крови и стимулируют кровообращение, служат для релаксации мышечных тканей. Маленькие мячики и шарики умещаются в детской ладошке, - незаменимый предмет для самомассажа. Дети с удовольствие выполняют несложные комплексы упражнения.
Массаж грецкими орехами. С помощью грецкого ореха можно массировать запястья, кисти рук ребенка, ладони, пальцы, тыльные стороны кистей, межпальцевые зоны. Желательно иметь орехи различной величины, круглой и продолговатой формы, с гладкой и бугристой поверхностью. Ниже приведены некоторые полезные упражнения, которые можно выполнять с орехами.
1. Прятать орех в плотно сжатой ладони сначала одной, потом другой руки.
2. Кончиками пальцев одной руки «ввинчивать» орех в середину ладони другой руки.
3. Прокатывать орех по поверхности ладони, лежащей на столе, от кончиков пальцев до запястья.
4. Скатывать орех с тыльной стороны кисти рук, как с горки.
5. Прокатывать орех между ладонями от пальцев к запястью и обратно.
6. Раскатывать орех по поверхности стола ладонью кругообразными движениями, как пластилин.
7. Удерживать орех между пальцами обеих рук, сложив их в щепоть.
Комплексы по самомассажу и массажу Растирание ладони
«Ручки греем» - упражнение выполняется по внешней стороне ладони.
Очень холодно зимой,
Мёрзнут ручки: ой, ой, ой!
Надо ручки нам погреть,
Посильнее растереть.
«Добываем огонь» - энергично растираем ладони друг о друга, чтобы стало горячо.
Добываем мы огонь,
Взяли палочку в ладонь.
Сильно палочку покрутим –
И огонь себе добудем.
«Стряпаем» - имитируем скатывание колобков, по 4 раза влево и вправо.
Раскатаем колобок,
Колобок – румяный бок.
Будем сильно тесто мять,
Будем няне (маме) помогать. Растирание пальцев
Руку сжать в кулак. Резко разжать (5 раз)
«Крепко пальчики сожмём,
После резко разожмём» -
«Зажигалка» - обеими руками одновременно растираем о большие остальные пальцы по очереди (с указательного по мизинец), растирание каждого пальца по 2 раза. Двигать большим пальцем к себе и от себя:
«Зажигалку зажигаю,
Искры, пламя выбиваю!»
«Мельница» - сцепить пальцы рук и большими пальцами изобразить мельницу.
Закружилась мельница,
Быстро мука мелется.
«Точилка» - сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочерёдно по одному пальцу другой руки и покручиваем влево-вправо каждый пальчик по 2 раза.
Мы точили карандаш,
Мы вертели карандаш.
Мы точилку раскрутили,
Острый кончик получили.
«Точим ножи» - активное растирание раздвинутых пальцев, движения рук вверх-вниз. Ножик должен острым быть,
Будем мы его точить.
Раз, два, три, четыре,
Острый ножик наточили. «Пила» - ребром ладони одной руки «пилим» по ладони другой руки.
Пилим, пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Надо сильно постараться,
И терпения набраться.
Вытянуть руки вперёд. Поднять кисти рук вверх, дать им свободно упасть вниз.
«Вот все пальцы на виду!
Бух! – теперь их не найду»
Одной рукой поддерживать другую в запястье и энергично встряхивать. Упражнение улучшает циркуляцию крови.
«Ручкой ручку поддержу,
Сильно ею потрясу»
Массаж спины «Дятел» Дятел жил в дупле пустом, Дуб долбил, как долотом,
(дети похлопывают ладонями по спине впереди стоящего)
Тук-тук-тук, тук-тук-тук! Долбит дятел крепкий сук,(поколачивают пальцами) Клювом, клювом он стучит, дятел ствол уже долбит
(постукивают кулачками) Дятел в дуб всё тук да тук... Дуб скрипит: «что там за стук?
(постукивают рёбрами ладоней)
Дятел клювом постучал, постучал и замолчал,
Потому что он устал,(поглаживают ладонями)
Массаж спины «Дождик»
Дождик бегает по крыше -
Встать друг за другом «паровозиком» и похлопывать друг другу по спине.
Бом! Бом! Бом!
По весёлой звонкой крыше -
Бом! Бом! Бом!
Дома, дома посидите -
Постукивание пальчиками.
Бом! Бом! Бом!
Никуда не выходите –
Бом! Бом! Бом!
Почитайте, поиграйте -
Поколачивание кулачками.
Бом! Бом! Бом!
А уйду – тогда гуляйте. …
Бом! Бом! Бом!
Дождик бегает по крыше -
Поглаживание ладошками.
Бом! Бом! Бом!
По весёлой звонкой крыше –
Бом! Бом! Бом!
Массаж спины
«Паровоз»
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу, Похлопывание по спине
Стоять на месте не хочу! ладонями.
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу! Поворот на 180,
Стоять на мете не хочу! поколачивание кулачками.
Колёсами стучу, стучу, Поворот на 180,
Колёсами стучу, стучу, постукивание пальцами.
Колёсами стучу, стучу, Поворот на 180,
Садись скорее, прокачу! поглаживание ладонями.
Чу, чу, чу! Лёгкое поглаживание пальцами.
Самомассаж лица «Озорные мишки»
Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки), оттягивать её вперёд, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.
Оттяну вперёд я ушки,
А потом назад.
Словно плюшевые мишки
Детки рядышком сидят.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять
Не забудь: массаж для ушек с другом сделать.
Указательным и средним пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на щеках.
А теперь по кругу щёчки
Дружно разотрём:
Так забывчивым мишуткам
Память разовьём.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять.
Не забудь: массаж для щёчек с другом сделать Теми же двумя пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги на подбородке. Делать 1раз.
На подбородке круг черчу:
Мишке я помочь хочу
Чётко, быстро говорить,
Звуки все произносить.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять.
Не забудь: массаж такой с другом сделать. Указательным и средним пальцами одновременно интенсивно «рисовать» круги по лбу.
Чтобы думали получше
озорные мишки,
Мы погладим лобики
Плюшевым плутишкам.
Раз, два, три - скажу, четыре,
Пять и шесть и семь.
И не забудь: массаж такой с другом сделать.
Указательными пальцами рисуем круги вокруг глаз.
Чтобы мишка лучше видел,
Стал внимательней, шустрей,
Мы волшебные очки
Нарисуем поскорей.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять
И не забудь: массаж такой с другом сделать.
Массаж носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на точки по обеим сторонам носа, начиная от его основания. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счёт до 5-6раз.
Мы подушечками пальцев
В точки попадём:
Так курносому мишутке
Носик разомнём.
Раз, два, три - скажу, четыре, пять
И не забудь: массаж для носа с другом сделать.
Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. По 5 раз. Мишка, мишка, рот открой!
И налево двинь щекой…
Мишка, мишка, рот открой!
И направо двинь щекой…
Так закончили массаж озорные мишки.Стихотворения для массажа пальчиков:
Перебираем каждый пальчик у ребенка, сначала на одной руке, потом на другой.Начинаем с большого пальца, разминаем его между своими пальцами, массируем и говорим:
«Этот пальчик – дедушка»,
Переходим к указательному, делаем тоже самое и говорим:
«Этот пальчик – бабушка»
И дальше по порядку:
«Этот пальчик – мама, этот пальчик – папа,
А этот (массируем мизинец) пальчик – называем ребёнка»
Проделываем так со второй рукой. «Этот пальчик» Этот пальчик в лес пошел, (массируем большой палец) Этот пальчик гриб нашел, (массируем указательный палец) Этот пальчик чистить стал, (массируем средний палец)
Этот пальчик жарить стал, (массируем безымянный пальчик)
Ну а этот взял и съел! (массируем мизинец) «Этот пальчик Удалец» Этот пальчик большой- (массируем большой палец)
Удалец молодой.
Этот пальчик указательный, (массируем указательный палец)
Любознательный, внимательный.
Этот пальчик средний – (массируем средний палец)
Не злой и не вредный.
Этот пальчик безымянный – (массируем безымянный пальчик
Звать его так очень странно.
А этот – мизинец – (массируем мизинец)
Большой ленивец.
Растите, мои пальчики, (погладим ладошки обеих рук)Растите скорей!
Рисовать, играть всем вместе
Будет веселей!
Массаж «Вышли детки погулять»Погладим ладошки обеих рук, затем перебираем каждый пальчик сначала на одной руке, потом на другой. Начинаем с большого пальца, разминаем его между своими пальцами, массируем и говорим:
Вышли детки погулять,
Стали детки всех считать:
Раз – телёнок,
Два –козлёнок,
Три задиристый – утёнок,
А четыре – пёс Барбос,
Пять – пушистый кот Матрос
Список используемой литературы: 1.Бабушкина Р. Л. Логопедическая ритмика : методика работы
с дошкольниками, страдающими общим недоразвитием речи / Р. Л. Бабушкина, О. М. Кислякова ; под науч. ред. профессора Г. А. Волковой. –
СПб. : Каро, 2005. – 176. – Игровой массаж и пальчиковая гимнастика
«Что? Где?». – С. 58–65.
2. Е. Валюжинич, Н.Зрюева «Увлекательная моторика, или Наши энергичные пальчики» Издательство «Лада», Москва 2010Поделитесь с Вашими друзьями:
zodorov.ru
***** Ножки наши разминаем, С пальчиков мы начинаем. Десять пальчиков у нас – Сил массажик им придаст!
Пяточки сейчас помнем, Влево-вправо повернем, А теперь расслабим ножки, И погладим их немножко.
***** Что за ножечки у нас! Разомнем мы их сейчас! Вот мизинчик, безымянный, Пальчик средний самый-самый,
Указательный, большой – Самый он любимый мой! Пяточки мы не забудем, Тоже разминать их будем.
***** Массажик для ножек У деток есть, но нет у кошек. Они бы тоже так хотели, Чтоб мамы лапки им согрели.
Трем мы пальчики твои, Чтоб согрелись все они. Пяточки потрем немножко, Их похлопаем ладошкой.
***** Что за ножки У Антошки. Розовые пяточки, Разминаю, Точно знаю: Любите массажики.
***** Славненькие ножки, Пальчики все – крошки. Пальчик каждый разомнем Пяточки твои помнем.
***** Ножки гладим мы ладошкой И массируем немножко. Пальчик каждый разминаем, В воздухе потом шагаем.
***** Разминаем наши ножки, Чтоб бежали по дорожке. Разминаем каждый пальчик - Ты у нас красивый мальчик. Пяточки сейчас помнем, А потом гулять пойдем!
***** Любит массажики каждый ребенок. Делают мамы массажик с пеленок. Чтобы все детки быстро ходили, Чтобы все детки здоровыми были.
***** Ножки наши отдыхают, Мама ножки разминает: Пяточки две трёт-потрёт, Каждый пальчик разомнёт.
***** Помнем ножки наши – Пяточек нет краше. Пальчики все – крошки, Помнем их немножко.
*****
Наталья Мажирина Центр "Азбука для родителей"
roditeli.ua
|
|
|
|
|
|
