***
Чтоб всегда здоровым быть,Будем с мишками лепить.(сжимают и разжимают кулачки)Слепим брови и ресничкиНосик будет как у птички.Слепим лобик, щечки, глазки.Мы - волшебники из сказки!
***
Вышел зайчик на лужок,На зелёный бережок.(Плавные движения от переносицы к ушам)Потирает зайка нос,Чтобы носик не замёрз.(Надавить пальцами на точку у крыльев носа)Серый зайчик вместе с намиПотирает над бровями.(массаж точек у внутренних концов бровей)Говорила зайке мать,Надо ушки потирать!
***
— Всю неделю по — порядку,Глазки делают зарядку.— В понедельник, как проснутся,Глазки солнцу улыбнутся,Вниз посмотрят на травуИ обратно в высоту.
***
— Во вторник часики глаза,Водят взгляд туда – сюда,Ходят влево, ходят вправоНе устанут никогда.
***
— В среду в жмурки мы играем,Крепко глазки закрываем.Раз, два, три, четыре, пять,Будем глазки открывать.Жмуримся и открываемТак игру мы продолжаем.
***
— По четвергам мы смотрим вдаль,На это времени не жаль,Что вблизи и что вдалиГлазки рассмотреть должны.
***
— В пятницу мы не зевалиГлаза по кругу побежали.Остановка, и опятьВ другую сторону бежать.
***
— Хоть в субботу выходной,Мы не ленимся с тобой.Ищем взглядом уголки,Чтобы бегали зрачки.
***
— В воскресенье будем спать,А потом пойдём гулять,Чтобы глазки закалялисьНужно воздухом дышать.
***
Посмотрите прямо.Любопытная ВарвараСмотрит влево…Смотрит вправо…А потом опять вперёд.Тут немного отдохнёт;Шея не напряженаИ расслаблена…
***
А Варвара смотрит вверх!Выше всех, дальше всех!Возвращается обратно –Расслабление приятно!Шея не напряженаИ рассла-а-бле-на…
***
А теперь посмотрим вниз –Мышцы шеи напряглись!Возвращаемся обратно –Расслабление приятно!Шея не напряженаИ рассла-а-бле-на…
***
Физкультминутка для глаз
«Глазкам нужно отдохнуть.»(Ребята закрывают глаза)«Нужно глубоко вздохнуть.»(Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты)«Глаза по кругу побегут.»(Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)«Много-много раз моргнут»(Частое моргание глазами)«Глазкам стало хорошо.»(Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)«Увидят мои глазки все!»(Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)
***
«Бабочка»
Спал цветок(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)И вдруг проснулся,(Поморгать глазами.)Больше спать не захотел,(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)Встрепенулся, потянулся,(Руки согнуты в стороны (выдох).Взвился вверх и полетел.(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
***
МОСТИК
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса(Закрывают оба глаза)Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют(Продолжают стоять с закрытыми глазами)А теперь мы их откроем, через речку мост построим.(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)Нарисуем букву «О», получается легко(Глазами рисуют букву «О»)Вверх поднимем, глянем вниз(Глаза поднимают вверх, опускают вниз)Вправо, влево повернем(Глазами двигают вправо-влево)Заниматься вновь начнем.(Глазами смотрят вверх-вниз)
***
СТРЕКОЗА
Вот какая стрекоза- как горошины глаза.(Пальцами делают очки.)Влево- вправо, назад- вперед-(Глазами смотрят вправо- влево.)Ну, совсем как вертолет.(Круговые движения глаз)Мы летаем высоко.(Смотрят вверх.)Мы летаем низко.(Смотрят вниз.)Мы летаем далеко.(Смотрят вперед.)Мы летаем близко.(Смотрят вниз.)
***
ВЕТЕР
Ветер дует нам в лицо.(Часто моргают веками.)Закачалось деревцо.(Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)Ветер тише, тише, тише…(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)Деревца все выше, выше!(Встают и глаза поднимают вверх.)
***
БЕЛКА
Белка дятла поджидала,(Резко перемещают взгляд вправо- влево.)Гостя вкусно угощала.Ну-ка дятел посмотри!(Смотрят вверх-вниз.)Вот орехи — раз, два, три.Пообедал дятел с белкой(Моргают глазками.)И пошел играть в горелки.(Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем).
***
ТЕРЕМОК
Терем- терем- теремок!(Движение глазами вправо- влево.)Он не низок, не высок,(Движение глазами вверх- вниз.)Наверху петух сидит,Кукареку он кричит.(Моргают глазами.)
***
ЗАЯЦ
Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.(Смотрят вверх.)Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево.(Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево.)Ай-да заинька, умелый! Глазками моргает.(Моргают глазками.)Глазки закрывает.(Глазки закрывают.)Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.(Прыгаем, как зайчики ).
***
ДОЖДИК
Дождик, дождик, пуще лей.(Смотрят вверх.)Капель, капель не жалей.(Смотрят вниз.)Только нас не замочи.(Делают круговые движения глазами.)Зря в окошко не стучи.
***
КОШКА
Вот окошко распахнулось,(Разводят руки в стороны.)Кошка вышла на карниз.(Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.)Посмотрела кошка вверх.(Смотрят вверх.)Посмотрела кошка вниз.(Смотрят вниз.)Вот налево повернулась.(Смотрят влево.)Проводила взглядом мух.(Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.)Потянулась, улыбнуласьИ уселась на карниз.(Дети приседают.)Глаза вправо отвела,Посмотрела на кота.(Смотрят прямо.)И закрыла их в мурчаньи.(Закрывают глаза руками.)
***
КОТ
Кот на солнышке сидит,Глаз закрыт, другой закрыт(закрыть по очереди оба глаза)Кот играет в «Жмурки»(крепко зажмуриться)— С кем играешь, Васенька?— Мяу, с солнцем красненьким!(открыть оба глаза)
***
КАЧЕЛИ
Есть качели на лугу:Вверх-вниз, вверх-вниз(посмотреть глазами вверх, вниз)Я качаться побегуВверх-вниз, вверх-вниз(посмотреть вверх, вниз)
***
ЛУЧИК СОЛНЦА
Лучик, лучик озорной,Поиграй-ка ты со мной.(Моргают глазками.)Ну-ка лучик, повернись,На глаза мне покажись.(Делают круговые движения глазами.)Взгляд я влево отведу,Лучик солнца я найду.(Отводят взгляд влево.)Теперь вправо посмотрю,Снова лучик я найду.(Отводят взгляд вправо.)
***
«Отдыхалочка»
Мы играли, рисовали (выполняется действия, о которых идет речь)Наши глазки так усталиМы дадим им отдохнуть,Их закроем на чуть — чуть.А теперь их открываемИ немного поморгаем.
***
«Ночь»
Ночь. Темно на улице. (Выполняют действия, о которых идет речь)Надо нам зажмурится.Раз, два, три, четыре, пятьМожно глазки открывать.Снова до пяти считаем,Снова глазки закрываем.Раз, два, три, четыре, пятьОткрываем их опять.(повторить 3 — 4 раза)
***
«Прогулка в лесу»
Мы отправились гулять. Шагают на местеГрибы — ягоды искатьКак прекрасен этот лес.Полон разных он чудес.Светит солнце в вышине, смотрят вверхВот грибок растет на пне, смотрят внизДрозд на дереве сидит, смотрят вверхЕжик под кустом шуршит. смотрят внизСлева ель растет — старушка, смотрят вправоСправа сосенки — подружки. смотрят влевоГде вы, ягоды, ау! повторяют движения глазВсе равно я вас найду! влево — вправо, вверх — вниз.
www.porjati.ru
Самомассаж для детей в стихах в детском саду
Основная цель этого мероприятия – снятие нервного напряжения, общее расслабление, улучшение работы внутренних органов и систем жизнедеятельности. Все упражнения должны выполняться с позитивным настроем и приносить удовольствие, в противном случае эффект от них будет незначительным.
Точечный массаж для детей в стихах в детском саду - это возможность привить крохе привычку правильного досуга, которые способствует развитию, как речевых навыков, так и разработке мускулатуры. начинать следует с рук, переходя на ноги и завершая сеанс поглаживанием головы.
Основные условия проведения самомассажа для детей:
не применять слишком активно силу во время надавливания на указанные точки;
движения должны быть плавными, массирующими;
двигаться необходимо в направлении от периферии к центру, то есть от кистей рук к плечу;
начинать следует с поглаживания, затем переходят к растиранию тела, разминанию и вибрацию, то есть потряхиванию.
Освоив эту технику, малыш сможет не только правильно массажировать себе ноги и руки, но и оказать первую помощь при ушибе, к примеру, или же самостоятельно справиться с мурашками, которые многих пугают.
Длительность упражнений 5-10 минут в день. Лучше всего проводить их в утреннее время перед традиционной гимнастикой и после полдника, когда до сна еще много времени, но основной период бодрствования позади.
Самомассаж для детей в стихах в детском саду
Чтобы сделать этот процесс еще более увлекательным многие педиатры рекомендуют превратить его в игру, обучив при этом крох несложным стихам, произносить которые необходимо в моменты растирания или поглаживания собственного тела.
Массаж рук:Исходное положение: сидя на полу или стуле, руки перед собой. Ребенок начинает медленно растирать ладоши, приговариявая:
Ай тари, тари, тари ,куплю Маше янтари.Останутся деньги, куплю Маше серьги.Останутся пятаки, куплю Маше башмаки.Останутся грошки, куплю Маше ложки. Останутся полушки, куплю Маше подушки.
С каждой строчкой темп растирания должен возрастать. Количество повторений: 2-3. После теплыми ладошками греют горло, обхватив его со всех сторон.
Как у нас на грядке,сколько цветиков цветут:розы, маки, ноготки,астры пестрые цветки,георгины и левкой.Выбираешь ты какой?
Этот стишок подойдет для сгибания и разгибания кулачков.Поочередный массаж пальцев (каждый пальчик необходимо растирать отдельно) осуществляют под следующие слова:
Мы блинов напекли:Первый дали зайке, зайке - попрыгайке.А второй лисенке, рыженькой сестричке.Третий дали мишке, бурому братишке.Блин четвертый – котику, котику с усами.Пятый блин поджарили и съедим мы сами.
Массаж ног:Ладонями необходимо похлопывать себя по направлению от лодыжек к бедрам. Затем ножки растирают ребрами ладоней и после - кулачками. Все это время следует приговаривать:
Туки-токи, туки-токи,застучали молоточки.Туки-туки-туки-точки,застучали молоточки.Туки-ток, туки-ток,так стучит молоток.
Массаж стоп:Исходное положение: сидя на стуле, закинув одну ногу на другую. Ладошками при этом легко дотянуться до стоп и начать их потирание и разминание.
Баю-баю-баиньки,купим сыну валенкинаденем на ноженьки,пустим по дороженьке.Будет ваш сынок ходить,новые валенки носить.
Массаж головы:Круговой массаж черепа проводится следующим образом: правая ладонь поглаживает правый висок, двигаться при этом необходимо к затылочку. Левой рукой в это время осуществляются массирующие движения на лбу. Все это выполняется под стишок:На комод забрался ежик
У него не видно ножек.У него, такого злючки,Не причесаны колючки:И никак не разберёшь-Щетка это или ёж?Тут и мыло подскочило,И вцепилось в волоса,И юлило, и мылило, и кусала как оса.А от бешеной мочалки,Я помчался как от палки,А она за мною мчится,И кусает как волчица.
Самомассаж может осуществляться с помощью различных подручных предметов, способных оказать расслабляющее и приятное воздействие на тело (к примеру, «раскатывание» катушек от ниток по ножкам и рукам может доставить удовольствие). Главное – объяснить малышу, что все это очень полезно, и что мышцам необходимо время от времени давать передышку, ведь иначе сил будет в разы меньше.
Педагог – психолог: Юрковец Е. С. – выс. кв. кат.
infourok.ru
Массаж рук «Гусь»
| Слова | Действие |
| Где ладошка? Тут? Тут! | Показать правую ладошку. |
| На ладошке пруд? Пруд! | Круговые движения левым указательным пальцем по ладони. |
| Палец большой – гусь молодой. Указательный – поймал, Средний – гуся ощипал, Безымянный – суп варил, А мизинец – печь топил. | Поочерёдно массировать круговыми движениями каждый палец. |
| Полетел гусь в рот. А оттуда в живот! Вот! | Махи кистями рук. Двумя ладонями погладить живот. |
Массаж лица «Летели утки»
| Слова | Действие |
| Летели утки Над лесной опушкой. | Лёгкими движениями провести пальцами по лбу 6 раз |
| Задели ели Самую макушку. | Так же легко провести 6 раз по щекам |
| И долго елка Ветками качала. | Указательными пальцами массировать крылья носа |
| А не начать ли нам массаж сначала? | Повторить |
Расслабляющий массаж
(для снятия физического и эмоционального напряжения)
( 5-20 раз)
Массаж ног
| Слова | Действие |
| Божьей коровки папа идёт. | Сидя, гладить ноги с верху до низу |
| Следом за папой мама идёт. | Разминать их. |
| За мамой следом детишки идут. | Похлопать их ладошками |
| Следом за ними малышки бредут. | «Шагать» пальчиками |
| Красные юбочки носят они, | Поколачиваем кулачками |
| Юбочки с чёрными точечками. | Постукиваем пальчиками |
| На солнышко они похожи, Встречают дружно новый день. | Поднять руки вверх, скрестить, раздвинуть пальцы. |
| А если будет жарко им, То прячутся все вместе в тень. | Погладить ноги ладонями, спрятать руки. |
Массаж тела «Пироги»
| Слова | Действие |
| За стеклянными дверями Стоит мишка с пирогами. | Хлопки по левой руке от кисти к плечу. Хлопки по правой руке так же. |
| Здравствуй мишенька – дружок. Сколько стоит пирожок? | Хлопки по груди. Хлопки по бокам. |
| Пирожок – то стоит три, А лепить их будешь ты! | Хлопки по ногам сверху вниз. |
| Напекли мы пирогов К празднику и стол готов! | Поглаживание в той же последовательности. |
Массаж биологическиактивных зон «Борода»
| Слова | Действие |
| Да-да-да, да-да-да Есть у деда борода. | Потереть ладони друг о друга. |
| Де-де-де, де-де-де Есть сединки в бороде. | Провести руками от затылка до ямки. |
| Ду-ду-ду, ду-ду-ду Расчеши-ка бороду. | Большими пальцами провести по шее от подбородка. |
| Да-да-да, да-да-да Надоела борода. | Сжав кулачки, косточками указательных пальцев растереть крылья носа. |
| Ду-ду-ду, ду-ду-ду Сбреем деду бороду. | Положить три пальца на лоб и погладить. |
| Ды-ды-ды, ды-ды-ды Нету больше бороды. | Указательный и средний палец положить перед и за ухом и растереть. |
Массаж тела «Жарче»
| Слова | Действие |
| Жарче, дырчатая тучка Поливай водичкой ручки. | Растереть ладошки. |
| Плечики и локоточки, Пальчики и ноготочки, мой затылочек, височки, Подбородочек и щёчки. | Постукивать пальцами по плечам, локтям, кистям, затылку, вискам, подбородку и щекам. |
| Трём мочалкою коленочки, Щёточкою хорошенечко, Пяточки, ступни и пальчики. Моем девочек и мальчиков! | Растираем ладонями колени, ступни и пальцы ног. |
Массаж ушей
| Слова | Действие |
| На дальней границе И в холод и в зной, В зелёной фуражке Стоит часовой. | Легко загнуть руками уши вперёд |
| На дальней границе И ночью и днём, Он зорко, он зорко, Следит за врагом. | Потянуть легко руками мочки ушей вверх, вниз. |
| И если лазутчик Захочет пройти, Его остановит Солдат на пути. | Указательным и большим пальцем массировать слуховые отвороты. |
Массаж лица «Мельник»
| Слова | Действие |
| Белый, белый мельник Сел на облака. | Провести пальцами по лбу от середины к вискам. |
| Из мешка посыпалась Белая мука. | Легко постучать пальцами по щекам. |
| Радуются дети, Лепят колобки. | Косточками больших пальцев растереть крылья носа. |
| Заплясали сани, Лыжи и коньки. | Раздвинув указательный и средний палец, массировать точки за и перед ушами. |
Массаж пальцев «Подарок маме»
| Слова | Действия |
| Маме подарок я сделать решила, Короб с катушками тихо открыла. | Тереть ладонь о ладонь. |
| Нитки и пяльцы достала я с полки, Вдела зелёную нитку в иголку. | Растирать пальцы как бы одевая кольцо. |
| Вот получился красивый цветок. Я закрепляю последний стежок. | Потереть ладони. |
| В комнату мама войдет – удивится: Дочка, какая же ты мастерица. | Встряхнуть пальцы. |
Массаж рук «Плотник»
| Слова | Действия |
| Мастер в руки взял фуганок Остро наточил рубанок. | Поглаживание рук от плеча к кисти. |
| Доски гладко остругал, Взял сверло, шурупы взял. | Разминать поочерёдно руки пальцами. |
| Доски ловко просверлил, Их шурупами свинтил. | Круговые движения пальцами от плеча к кисти. |
| Поработал долотом, Сколотил всё молотком. | Постукивание по рукам от плеча к кисти. |
| Получилась рама, Загляденье прямо! | Быстро перебирая пальцами, пройтись от плеча до локтя. |
| Прекрасный тот работник Зовётся просто плотник. | Погладить обе руки. |
Массаж «Ладошки»
| Слова | Действия |
| Вот у нас игра какая: Хлоп ладошка, хлоп другая. | Хлопки в ладоши |
| Правой, правою ладошкой Мы пошлёпаем немножко. | Шлепки по левой руке от плеча к кисти. |
| А теперь ладошкой левой Ты хлопки погромче делай! | Тоже по правой. |
| А потом, потом, потом, Даже щёки мы побьём. | Хлопки по щекам. |
| Вверх ладошки – хлоп, хлоп. По коленкам шлёп, шлёп. | Хлопки над головой. По коленям. |
| По плечам теперь похлопай, По бокам себя пошлёпай. | По плечам, По бокам. |
| Можешь хлопнуть за спиной, Хлопаем перед собой. | По спине, По груди. |
| Справа – можем, слева – можем! И крест – накрест руки сложим. | Поколачивание ладонями по груди слева, справа. |
| И погладим мы себя, Вот какая красота. | Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам. |
Массаж лица
| Слова | Действия |
| Тёплый ветер гладит лица, Лес шумит густой листвой. | Провести пальцами от бровей до подбородка и обратно 4 раза. |
| Дуб нам хочет поклониться, Клён кивает головой. | От точки между бровями большим пальцем массировать лоб до основания волос и обратно 4 раза |
| А кудрявая берёзка Провожает всех ребят. | Массаж висковых впадин указательными пальцами круговыми движениями. |
| До свиданья лес зелёный, Мы уходим в детский сад. | Поглаживание лица |
Массаж спины «Паровоз»
(дети встают «паровозиком»)
| Слова | Действия |
| Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу. Стоять на месте не хочу. | Похлопывание ладонями по спине |
| Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу. Стоять на месте не хочу. | Похлопывание кулачками оп спине |
| Колёсами стучу, стучу, Колёсами стучу, стучу. | Постукивание пальцами |
| Садись скорее, прокачу! Чу, чу, чу! | Поглаживание ладонями |
Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж
Массаж спины «Дождик»
(дети встают «паровозиком»)
| Слова | Действия |
| Дождик бегает по крыше – Бом, бом, бом! По весёлой звонкой крыше – Бом, бом, бом! | Похлопывание ладонями по спине |
| Дома, дома посидите – Бом, бом, бом! Никуда не выходите – Бом, бом, бом! | Постукивание пальцами |
| Почитайте, поиграйте – Бом, бом, бом! А уйду – тогда гуляйте.. Бом, бом, бом! | Поколачивание кулачками |
| Дождик бегает по крыше – Бом, бом, бом! По весёлой звонкой крыше – Бом, бом, бом! | Поглаживание ладонями |
Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж
Массаж тела «Черепаха»
Шла купаться черепаха
И кусала всех от страха:
Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!
Никого я не боюсь!
Дети выполняют лёгкие пощипывания пальцами : рук, ног, груди.
Массаж спины
( Движения по тексту, выполняются 40-50 секунд )
В колонночку в круг встали,
Ладошками по спинке застучали.
Дети спинку подставляют,
И со спинками играют,
Здоровья спинкам прибавляют.
Массаж стоп
Дети садится на пол, кладут ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делают «щёточку».
vКостяшками пальцев энергично проводят по стопе.
vЛадонью энергично трут ступню.
vДвумя руками разминают пальцы.
vПальцами разминают пятку.
vЛадонью поглаживают ступню.
Повторяют всё с другой ногой.
Оздоровительный массаж
( Движения по тексту )
Чтобы не зевать от скуки,
Встали и потёрли руки.
А потом ладошкой в лоб –
Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп!
Щёки заскучали тоже?
Мы и их похлопать можем!
Ну-ка, дружно, не зевать!
1, 2, 3, 4, 5!
А теперь уже, гляди,
Добрались и до груди!
Постучим по ней на славу:
Сверху, снизу, слева, справа!
Постучим и тут и там,
И немного по бокам.
Не скучать и не лениться!
Перешли на поясницу.
Чуть нагнулись, ровно дышим.
Потянулись – выше, выше!
ds41.detkin-club.ru
Профессор Алла Алексеевна Уманская, директор Института проблем эмбриогенетического нейроэндокринного иммунного дефицита РАЕН, разработала уникальную методику массажа для детей дошкольного возраста в стихах. Методика успешно прошла тестирование.
Точечный массаж — это разновидность рефлексотерапии. Его проводят для профилактики и лечения. Применяется техника надавливания на биологические точки тела.
Такая техника хорошо изучена в Китае. Ей уже несколько тысячелетий. Отличаются способы техникой выполнения. Точечный массаж легко выполнить самостоятельно. А выполнение его в стихах – это всего лишь игровая форма, позитивно влияющая на эмоциональный фон малыша дошкольного возраста.
Точечный массаж в стихах представляет собой игровую гимнастику. Она эффективно расслабляет, нивелирует напряжение. Активаторами служат точки, расположенные на спине, лице, ушах, пальцах рук и ног, ступнях. Любящие руки способны переложить родительскую любовь на подсознание вашего чада. Делать массаж нужно деликатно, прослеживая реакции ребенка.
Если от легкого воздействия на кожу ребенок ощущает боль, необходимо легкими движениями помассировать болезненную точку подушечками пальцев правой руки и круговыми движениями погладить это место по часовой стрелке.
Боль, появляющаяся при более сильном нажатии на точку, дает сигнал на то, что следует оказать успокаивающее воздействие. В этом случае, проглаживание проводится против часовой стрелки. Массаж со стихами хорош тем, что малыш не только лечится, но и играет.
Требует выполнения определенных правил:
Тактильная гимнастика с ребенком требует подготовки. Следует: остричь ногти, вымыть руки и согреть их. Детки крайне позитивно относятся ко всему новому. Взаимодействие родителя и ребенка наполнит малыша жизненной энергии и здоровья. Эффект точечного массажа хорошо заметен при его систематическом проведении. Успех будет достигнут тогда, когда у вас получится разбудить интерес дошкольника к процессу.
Читаемые при массаже стишки привлекают внимание детей, позволяют проще освоить правила массажа.
Речь ребенка начинает формироваться с начала жизни до трех лет. Процесс происходит для каждого индивидуально. Кто-то совсем не испытывает с формированием речи трудностей, а кто-то долго не может научиться правильно говорить. Такие проблемы у детей встречаются часто. Если упустить момент, потребуется больше усилий и привлечение логопеда.
Многие с недоверием относятся к методике формирования звуков и слов через массаж в стихах. Не стоит недооценивать его значение.
В последние годы дети часто рождаются с высоким тонусом мышц. Этот факт влияет на их развитие. Сильно страдают мышцы лица, губ, язык. Им не хватает нужной гибкости. Мышцы становятся малоподвижными, а логопедический массаж помогает их расслабить, что влияет на правильное формирование произношения звуков. Происходит размягчение тканей, повышается их гибкость и правильная артикуляция. Правильно выверенное проведение упражнений в стихах помогает достичь хороших успехов.
Массаж логопедический — один из передовых способов статического действия на мышечную ткань. Он способен изменять мышечный тонус, тонус сосудов и тканей. Методика предлагает к применению логопедическую технику, которая способна нормализовать произносительную сторону речи и улучшить эмоциональный фон.
Показанием к манипуляции служит слабый или повышенный тонус мышц речевого аппарата. В этих случаях массаж лица и ротовой полости просто необходим.
Приводим некоторые упражнения по Уманской.
Поглаживайте под наклоном от средней линии к краям языка и от средней части к кончику языка. Сопровождайте упражнение стишком.
Растирайте слабо надавливающими движениями от средней части языка к его кончику.
Разминайте язычок надавливанием в области средней части спинки языка в разных направлениях.
Со становлением речи напрямую связано развитие тонких движений пальцев рук. Чтобы усилить оздоровительный и педагогический эффект воздействия имеет смысл сочетать движения пальцев рук с рассказом и показом истории. По мере взросления, ребенок может научиться самомассажу.
Игры подбираются в соответствии с лексической темой и проводятся каждый день. Последовательность и время проведения может быть любые, все зависит от вашего распорядка дня.
Хорошее воздействие оказывает массаж пальчиков. Важно особо тщательно массировать их кончики, применяя винтообразные движения по воздуху то в одну, то в другую сторону. Каждый пальчик массируется до десяти раз.
Хорошее упражнение в стихах для пальчикового массажа, развивающее мелкую моторику и речь ребенка.
Упражнения для развития мелкой моторики пальцев рук:
В дошкольном возрасте игровой массаж для детей в исполнении любящего родителя – это, в том числе и ласка, которую он дарит ребенку и польза для тела, и положительные эмоции.
lecheniedetej.ru
|
Массаж рук «Ай, тари, тари, тари.» Ай тари, тари, тари ,куплю Маше янтари. Останутся деньги, куплю Маше серьги. Останутся пятаки, куплю Маше башмаки. Останутся грошки, куплю Маше ложки. Останутся полушки, куплю Маше подушки.
«Божья коровка» Божья коровушка, полети на облышко, Принеси нам с неба, чтобы были летом в огороде бобы, в лесу ягоды, грибы, в роднике водица, во поле пшеница. «Мыло» Каждый день я мыло мою, под горячею водою И в ладонях поутру, сильно, сильно мыло тру. Мойся мыло не ленись, не выскальзывай, не злись!
«Улитка» Домик едет по травинке, объезжает все росинки. Это улитка ползет, домик на себе везет. Вот подул ветерок, закачался листок и опять по тропинке медленно ползет улитка.
«Строим дом» Тук-тук молотком, строит дядя тыква дом Молоточки по гвоздочкам застучали, И гвоздочки в доски быстро забивали, строим крышу и крыльцо- получилось хорошо. Вот идет маляр с ведром, он покрасит новый дом.
Массаж пальцев Знаем, знаем да-да-да,
где ты прячешься вода!
Выходи водица , мы пришли умыться!
Лейся на ладошку, по-нем-нож-ку.
Нет, не понемножку,
посмелей, будем умываться веселей.
«Цветы»
Как у нас на грядке,
сколько цветиков цветут:
розы, маки, ноготки,
астры пестрые цветки,
георгины и левкой.
Выбираешь ты какой?
«Блины»
Мы блинов напекли:
первый дали зайке, зайке - попрыгайке.
А второй лисенке, рыженькой сестричке.
Третий дали мишке, бурому братишке.
Блин четвертый – котику, котику с усами.
Пятый блин поджарили и съедим мы сами.
Массаж ног.
«Молоток» Туки-токи, туки-токи,
застучали молоточки.
Туки-туки-туки-точки,
застучали молоточки.
Туки-ток, туки-ток,
так стучит молоток.
«Акула»
Нам акула каракула нипочём, нипочём. Мы акулу каракулу , Кирпичом, кирпичом Мы акулу каракулу кулаком, кулаком.
Мы акулу каракулу каблуком, каблуком.
Испугалася акула и со страху утонула.
Тук, тук, тук, тук,
раздался в доме стук.
Мы капусту нарубили, перетерли,
посолили.
И набили плотно в кадку.
Все теперь у нас в порядке.
Молодцы, все быстро съели.
Ждут нас теплые постели.
Массаж стоп. Баю-баю-баиньки,
купим сыну валенки
наденем на ноженьки,
пустим по дороженьке.
Будет ваш сынок ходить,
новые валенки носить.
«Молоточки»
Застучали в мастерской,
молоточки снова.
Починить мы башмачки
каждому готовы.
Тук-тук-тук, тук-тук-тук
всюду слышен перестук.
Нам в работе нет тоски:
наши молоточки
забивают в каблучки
тонкие гвоздочки.
Сил сапожник не жалей,
доставай колодки.
И посадим мы на клей
новые подметки.
Массаж головы.
«Ёжик»
На комод забрался ежик
У него не видно ножек.
У него, такого злючки,
Не причесаны колючки:
И никак не разберёшь-
Щетка это или ёж?
Тут и мыло подскочило,
И вцепилось в волоса,
И юлило, и мылило, и кусала как оса.
А от бешеной мочалки,
Я помчался как от палки,
А она за мною мчится,
И кусает как волчица.
«Барашек»
Нет, барашек, ты не прав!
Не показывай свой нрав.
Гребешок скорей возьми
И кудряшки расчеши.
Массаж ушей.
Чтобы ушки не болели,
разомнем мы их скорее:
вот сгибаем, отпускаем
и опять все повторяем.
Козелок мы разомнем,
по уху пальчиком ведем.
И ладошкой прижимаем,
сильно-сильно растираем.
«Муха»
Муха-горюха, села на ухо. Сидела, сидела, никуда не летела
Жужжала, жужжала, ухо чесала. Песню пела «за-за-за»
И по уху поползла.
Посидела, посидела, дальше полетела.
«Тили-бом»
Тили,тили,тили – бом!
Сбил сосну зайчишка лбом.
Жалко мне зайчишку:
носит зайка шишку.
Поскорее сбегай в лес,
сделай заиньке компресс.
Массаж лица.
«Воробей»
Сел на ветку воробей,
И качается на ней.
Раз, два, три, четыре, пять.
Неохота улетать.
«Умывалочка»
Надо, надо нам помыться
Где тут чистая водица?
Кран откроем ш-ш-ш,
Ручки моем – ш-ш-ш.
Щечку, шейку мы потрем
И водичкою обольем.
«Неболейка»
Чтобы горло не болело,
Мы его погладим смело.
Чтоб не кашлять, не чихать,
надо носик растирать
лоб мы тоже разотрем,
ладошку держим козырьком. Вилку пальчиками сделай,
Массируй ушки ты умело.
Знаем, знаем да-да-да.
Нам простуда не страшна.
«Солнышко»
Солнце утром рано встало,
Всех ребятишек приласкало:
гладит грудку,
гладит шейку,
гладит носик,
гладит лоб,
гладит ушки,
гладит ручки,
загорают дети. Вот!
«Улитка»
От крылечка до крылечка,
три часа ползли улитки.
Три часа ползли подружки,
на себе таща избушки.
Массаж спины.
Как на пишущей машинке,
Две хорошенькие свинки, Все постукивают,
все похрюкивают,
туки-туки-туки-тук!
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!
«Барабан»
- Бам! Бам! Что за гам?
Так шуметь не стыдно вам?
- дядя Барабан, мы так стучали
Что перебудили целый свет.
Где-то пять копеек потеряли-
Не купить теперь конфет.
Бам, Бам! стыд и срам!
Я конфет сам вам дам.
«Комары»
Мой приятель Василий Петров
Никогда не кусал комаров,
Комары же об этом не знали,
И Петрова часто кусали:
«Кусь-кусь-кусь, кусь-кусь-кусь,
Я Петрова не боюсь.
Буду я его кусать,
буду я егощипать»
Эй, Валерий, убегай,
Комаров не догоняй.
«Суп» Чики-чики-чики-ща!
Вот капуста для борща,
покрошу картошки,
свеколки, морковки,
полголовки лучку,
да зубок чесночку,
чики-чок, чики-чок-
и готов борщичок.
«Кап на туче ночевал»
Кап на туче ночевал,
И по небу кочевал.
Вдруг ударил трах-тарах-
Кап со страху шах-шарах.
По оврагам, по мостам,
По корягам по кустам
Осмотрелся на заре.
Видит - вишня во дворе:
Прыг на ветку озорник Тронешь – кап за воротник |
Растирают ладоши от медленного темпа до быстрого , проговаривая весь текст.
Разогретыми руками греют горло.
«Пробегают» пальцами правой руки по левой руке от кисти к плечу, затем по правой руке. Поглаживают правой ладонью левую руку от кисти к плечу. Также поглаживают правую руку.
Раздвинув пальцы, хлопают в ладоши так, чтобы пальцы обеих рук соприкасались.
Неплотно сжимают в кулак пальцы одной руки и ударяют тыльной стороной ладони о середину другой ладошки.
Делают растирающие круговые движения кулачками от кисти к плечу. «Пробегаются» пальчиками от кисти к плечу. Покалачивают кулачками. Поглаживают руки ладонями Затем массажируют другую руку.
Постукивают кулачками одной рукой другую от кисти к плечу. Постукивают пальчиками. Растирают кулачком.
Поглаживают ладонью. При повторении массажируют другую руку.
Поочередно массажируют каждый палец.
Энергично растирают ладони и кисти рук.
Сжимают и разжимают кулачки. Поочередно массажируют пальцы, начиная с большого пальца. Протягивают ладошки вперед.
Хлопают: то одна рука сверху, то другая рука. Поочередно массажируют пальцы, начиная с большого пальца.
Похлопывают ноги ладонями снизу вверх. Покалачивают кулачками Поглаживают ладонями.
Похлопывают ладонями от лодыжек к бедрам. Растирают ребрами ладоней. Растирают кулачками.
Поглаживают ладонями.
Покалачивают кулачками от лодыжек вверх по икрам и бедрам. Постукивают ребрами ладоней. Растирают кулачками. Постукивают пальчиками. Растирают ладонями. Поглаживают.
Потирают стопу.
Разминают пальцы стопы.
Поглаживают стопу.
Сидя на стуле одну ногу кладут на другую.
Потирают стопы ладонями.
Разминают пальцы стопы.
Энергично проводят всеми пальцами руки по стопе. Как бы царапая в направлении от пальца к пятке.
Поглаживают стопы.
Круговой массаж черепа. Правая ладонь поглаживает правый висок, перемещается к затылочку, а левая через левый висок уходит ко лбу. Ладони и пальцы надавливают на кожу.
(делаются те же движения как в комплексе «ежик») Поглаживают мягкими движениями рук в направлении от лба к затылку.
Пальцами мягко разминают ушную раковину. Пальцами сгибают ухо и отпускают.
Большими и указательными пальцами растираем козелок . Ладонями энергично растирают уши.
Загибают вперед ушную раковину, прижимают, отпускают, ощущая в ушах хлопок.
Кончиками большого и указательного пальца тянут вниз за обе мочки ушей 4 раза. Всеми пальцами массируют ушную раковину.
Загибаем ушную раковину. Оттягиваем мочки вниз и в стороны. Массируют козелок. Растирают ладонями уши. Поглаживают ушки ладошками.
Обеими ладонями проводят от бровей до подбородка и обратно вверх. Массируют височные впадины большими пальцами правой и левой руки, совершая вращательные движения.
Хлопают в ладоши. Делают вращательные движения кистями.
Растирают ладоши друг о друга. Энергично поглаживают щеки и шею движениями сверху вниз. Мягко поглаживают ладонями лицо.
Поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху вниз. Указательным пальцем растирают крылья носа. Прикладывают ко лбу ладони и растирают его круговыми движениями в стороны вместе.
Раздвигают указательные и средние пальцы и растирают точки перед и за ушами.
Потирают ладони друг о друга.
Поднимают руки вверх, потягиваются. Массируют грудь круговыми движениями. Поглаживают шейку. Большим пальцем рук сверху вниз растирают крылья носа.
Проводят пальцами по лбу от середины к вискам. Растирают уши. Растирают ладошки. Поднимают руки вверх.
Трут указательные пальцы Массируют ноздри сверху вниз и снизу вверх по 10-20 раз.
Дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают ладонями по спине впереди стоящего ребенка
Покалачивают кулачками. Постукивают пальчиками и поглаживают ладонями.
Постукивают кулачками.
Похлопывают ладошками. Постукивают пальчиками. Поглаживают ладошкой. Затем меняются местами.
Дети встают друг за другом. Растирают спины ладонями. Легко постукивают пальчиками. Легко пощипывают.
Покалачивают кулачками. Поглаживают ладонями. Затем меняются местами.
Похлопывают ладонями.
Постукивают ребрами ладоней.
Покалачивают кулачками.
Похлопывают ладонями.
Постукивают пальчиками.
Легко покалачивают кулачками.
Растирают спины ребрами ладоней.
Поглаживают ладонями спину. Легко «пробегаются» по спине пальчиками.
|
dohcolonoc.ru
Массаж рук «Гусь»
| Слова | Действие |
| Где ладошка? Тут? Тут! | Показать правую ладошку. |
| На ладошке пруд? Пруд! | Круговые движения левым указательным пальцем по ладони. |
| Палец большой – гусь молодой. Указательный – поймал, Средний – гуся ощипал, Безымянный – суп варил, А мизинец – печь топил. | Поочерёдно массировать круговыми движениями каждый палец. |
| Полетел гусь в рот. А оттуда в живот! Вот! | Махи кистями рук. Двумя ладонями погладить живот. |
Массаж лица «Летели утки»
| Слова | Действие |
| Летели утки Над лесной опушкой. | Лёгкими движениями провести пальцами по лбу 6 раз |
| Задели ели Самую макушку. | Так же легко провести 6 раз по щекам |
| И долго елка Ветками качала. | Указательными пальцами массировать крылья носа |
| А не начать ли нам массаж сначала? | Повторить |
Расслабляющий массаж
(для снятия физического и эмоционального напряжения)
( 5-20 раз)
Массаж ног
| Слова | Действие |
| Божьей коровки папа идёт. | Сидя, гладить ноги с верху до низу |
| Следом за папой мама идёт. | Разминать их. |
| За мамой следом детишки идут. | Похлопать их ладошками |
| Следом за ними малышки бредут. | «Шагать» пальчиками |
| Красные юбочки носят они, | Поколачиваем кулачками |
| Юбочки с чёрными точечками. | Постукиваем пальчиками |
| На солнышко они похожи, Встречают дружно новый день. | Поднять руки вверх, скрестить, раздвинуть пальцы. |
| А если будет жарко им, То прячутся все вместе в тень. | Погладить ноги ладонями, спрятать руки. |
Массаж тела «Пироги»
| Слова | Действие |
| За стеклянными дверями Стоит мишка с пирогами. | Хлопки по левой руке от кисти к плечу. Хлопки по правой руке так же. |
| Здравствуй мишенька – дружок. Сколько стоит пирожок? | Хлопки по груди. Хлопки по бокам. |
| Пирожок – то стоит три, А лепить их будешь ты! | Хлопки по ногам сверху вниз. |
| Напекли мы пирогов К празднику и стол готов! | Поглаживание в той же последовательности. |
Массаж биологическиактивных зон «Борода»
| Слова | Действие |
| Да-да-да, да-да-да Есть у деда борода. | Потереть ладони друг о друга. |
| Де-де-де, де-де-де Есть сединки в бороде. | Провести руками от затылка до ямки. |
| Ду-ду-ду, ду-ду-ду Расчеши-ка бороду. | Большими пальцами провести по шее от подбородка. |
| Да-да-да, да-да-да Надоела борода. | Сжав кулачки, косточками указательных пальцев растереть крылья носа. |
| Ду-ду-ду, ду-ду-ду Сбреем деду бороду. | Положить три пальца на лоб и погладить. |
| Ды-ды-ды, ды-ды-ды Нету больше бороды. | Указательный и средний палец положить перед и за ухом и растереть. |
Массаж тела «Жарче»
| Слова | Действие |
| Жарче, дырчатая тучка Поливай водичкой ручки. | Растереть ладошки. |
| Плечики и локоточки, Пальчики и ноготочки, мой затылочек, височки, Подбородочек и щёчки. | Постукивать пальцами по плечам, локтям, кистям, затылку, вискам, подбородку и щекам. |
| Трём мочалкою коленочки, Щёточкою хорошенечко, Пяточки, ступни и пальчики. Моем девочек и мальчиков! | Растираем ладонями колени, ступни и пальцы ног. |
Массаж ушей
| Слова | Действие |
| На дальней границе И в холод и в зной, В зелёной фуражке Стоит часовой. | Легко загнуть руками уши вперёд |
| На дальней границе И ночью и днём, Он зорко, он зорко, Следит за врагом. | Потянуть легко руками мочки ушей вверх, вниз. |
| И если лазутчик Захочет пройти, Его остановит Солдат на пути. | Указательным и большим пальцем массировать слуховые отвороты. |
Массаж лица «Мельник»
| Слова | Действие |
| Белый, белый мельник Сел на облака. | Провести пальцами по лбу от середины к вискам. |
| Из мешка посыпалась Белая мука. | Легко постучать пальцами по щекам. |
| Радуются дети, Лепят колобки. | Косточками больших пальцев растереть крылья носа. |
| Заплясали сани, Лыжи и коньки. | Раздвинув указательный и средний палец, массировать точки за и перед ушами. |
Массаж пальцев «Подарок маме»
| Слова | Действия |
| Маме подарок я сделать решила, Короб с катушками тихо открыла. | Тереть ладонь о ладонь. |
| Нитки и пяльцы достала я с полки, Вдела зелёную нитку в иголку. | Растирать пальцы как бы одевая кольцо. |
| Вот получился красивый цветок. Я закрепляю последний стежок. | Потереть ладони. |
| В комнату мама войдет – удивится: Дочка, какая же ты мастерица. | Встряхнуть пальцы. |
Массаж рук «Плотник»
| Слова | Действия |
| Мастер в руки взял фуганок Остро наточил рубанок. | Поглаживание рук от плеча к кисти. |
| Доски гладко остругал, Взял сверло, шурупы взял. | Разминать поочерёдно руки пальцами. |
| Доски ловко просверлил, Их шурупами свинтил. | Круговые движения пальцами от плеча к кисти. |
| Поработал долотом, Сколотил всё молотком. | Постукивание по рукам от плеча к кисти. |
| Получилась рама, Загляденье прямо! | Быстро перебирая пальцами, пройтись от плеча до локтя. |
| Прекрасный тот работник Зовётся просто плотник. | Погладить обе руки. |
Массаж «Ладошки»
| Слова | Действия |
| Вот у нас игра какая: Хлоп ладошка, хлоп другая. | Хлопки в ладоши |
| Правой, правою ладошкой Мы пошлёпаем немножко. | Шлепки по левой руке от плеча к кисти. |
| А теперь ладошкой левой Ты хлопки погромче делай! | Тоже по правой. |
| А потом, потом, потом, Даже щёки мы побьём. | Хлопки по щекам. |
| Вверх ладошки – хлоп, хлоп. По коленкам шлёп, шлёп. | Хлопки над головой. По коленям. |
| По плечам теперь похлопай, По бокам себя пошлёпай. | По плечам, По бокам. |
| Можешь хлопнуть за спиной, Хлопаем перед собой. | По спине, По груди. |
| Справа – можем, слева – можем! И крест – накрест руки сложим. | Поколачивание ладонями по груди слева, справа. |
| И погладим мы себя, Вот какая красота. | Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам. |
Массаж лица
| Слова | Действия |
| Тёплый ветер гладит лица, Лес шумит густой листвой. | Провести пальцами от бровей до подбородка и обратно 4 раза. |
| Дуб нам хочет поклониться, Клён кивает головой. | От точки между бровями большим пальцем массировать лоб до основания волос и обратно 4 раза |
| А кудрявая берёзка Провожает всех ребят. | Массаж висковых впадин указательными пальцами круговыми движениями. |
| До свиданья лес зелёный, Мы уходим в детский сад. | Поглаживание лица |
Массаж спины «Паровоз»
(дети встают «паровозиком»)
| Слова | Действия |
| Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу. Стоять на месте не хочу. | Похлопывание ладонями по спине |
| Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу. Стоять на месте не хочу. | Похлопывание кулачками оп спине |
| Колёсами стучу, стучу, Колёсами стучу, стучу. | Постукивание пальцами |
| Садись скорее, прокачу! Чу, чу, чу! | Поглаживание ладонями |
Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж
Массаж спины «Дождик»
(дети встают «паровозиком»)
| Слова | Действия |
| Дождик бегает по крыше – Бом, бом, бом! По весёлой звонкой крыше – Бом, бом, бом! | Похлопывание ладонями по спине |
| Дома, дома посидите – Бом, бом, бом! Никуда не выходите – Бом, бом, бом! | Постукивание пальцами |
| Почитайте, поиграйте – Бом, бом, бом! А уйду – тогда гуляйте.. Бом, бом, бом! | Поколачивание кулачками |
| Дождик бегает по крыше – Бом, бом, бом! По весёлой звонкой крыше – Бом, бом, бом! | Поглаживание ладонями |
Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж
Массаж тела «Черепаха»
Шла купаться черепаха
И кусала всех от страха:
Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!
Никого я не боюсь!
Дети выполняют лёгкие пощипывания пальцами : рук, ног, груди.
Массаж спины
( Движения по тексту, выполняются 40-50 секунд )
В колонночку в круг встали,
Ладошками по спинке застучали.
Дети спинку подставляют,
И со спинками играют,
Здоровья спинкам прибавляют.
Массаж стоп
Дети садится на пол, кладут ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делают «щёточку».
vКостяшками пальцев энергично проводят по стопе.
vЛадонью энергично трут ступню.
vДвумя руками разминают пальцы.
vПальцами разминают пятку.
vЛадонью поглаживают ступню.
Повторяют всё с другой ногой.
Оздоровительный массаж
( Движения по тексту )
Чтобы не зевать от скуки,
Встали и потёрли руки.
А потом ладошкой в лоб –
Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп!
Щёки заскучали тоже?
Мы и их похлопать можем!
Ну-ка, дружно, не зевать!
1, 2, 3, 4, 5!
А теперь уже, гляди,
Добрались и до груди!
Постучим по ней на славу:
Сверху, снизу, слева, справа!
Постучим и тут и там,
И немного по бокам.
Не скучать и не лениться!
Перешли на поясницу.
Чуть нагнулись, ровно дышим.
Потянулись – выше, выше!
ds41.detkin-club.ru
Даже самые маленькие дети с удовольствием включаются в процесс игрового самомассажа, нередко проявляют творчество, предлагая новые движения, варианты исполнения упражнений, при этом получают элементарные представления о собственном здоровье, акупунктуре, возможности укрепить здоровье всего лишь прикосновением рук.Детский самомассаж своей простотой и доступностью, возможностью органично включать его в различные виды деятельности, через свободное выражение эмоций способствует укреплению физического и психического здоровья детей.
Самомассаж дошкольников сопровождается веселыми стихами, призванными обыграть массажные движения, яркими образами, вызывающими интерес детей, позволяющими раскрепоститься, не задумываясь о терапевтическом эффекте упражнений.Детские физминутки — здоровьесберегающие технологииПрофилактика плоскостопия — здоровьесберегающие технологииРелаксация на физкультурных занятиях — здоровьесберегающие технологии
Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми, основываясь на медицинских показаниях, возрастных особенностях и диагностике физического развития детей, я пришла к выводу, что игровой самомассаж вполне уместен в водной и заключительной части физкультурных занятий, а также между выполнением определенных основных движений для снятия напряжения. Самомассаж позволяет усилить эффект занятия положительными эмоциями, вызвать интерес к заботе о личном здоровье, формировать привычку здорового образа жизни.Важно научить детей выполнять массирующие движения мягко, без усилий, слегка поглаживая, иди легко надавливая на части тела, в направлении от периферии к центру.
Образовательное направление
Оздоровительное направление
Воспитательное направление
Массаж стоп
Массаж пальцев и ладоней
Массаж рук
Массаж ног
Массаж спины
Массаж тела
Массаж головы
! Массаж лица на физкультурных занятиях недопустим, так как руки детей могут быть не чистыми.
Цель: научить детей самостоятельно согревать руки в холодное время года, снимать напряжение рук и пальцев, способствовать улучшению кровообращения, развивать мелкую моторику.Самомассаж «Добываем огонь»Каждому понадобится отшлифованная деревянная палочка, для детей младшего и среднего возраста палочки лежат на виду, для старших детей палочки спрятаны, их сначала надо найти; энергично крутим палочку между ладонями, чтобы стало горячоВзяли палочку в ладоньБудем добывать огонь,Сильно палочку покрутим –И огонь себе добудем.Самомассаж «Мы погреем наши ручки»Младший и средний возраст просто растирают ладони, чтобы стало горячо, старший возраст начинают растирать ладони с мизинцев, постепенно включая все пальцы, затем растирают ладони, чтоб было горячо, затем разводят ладони, стараясь почувствовать между ними «теплый шар»Ой-ё-ёй, ой-ё-ёй!Как же холодно зимой,Чтобы нам не заболетьНадо ручки растеретьСамомассаж «Колобок»Младший и средний возраст имитируют движения в плоскости, старшие дети начинают в плоскости, заканчивают кончиками пальцев, как будто колобок между ладонями, несколько раз меняя направление движенияТесто в руки мы возьмемИ катать его начнемПолучился КолобокКолобок – румяный бок
Самомассаж «Очень весело живем»Проводится в конце физкультурного занятия; руки подняты вверхКрепко кулачки сожмем,А потом их разожмемРазожмем и сожмемОчень весело живем!Самомассаж «Наши ручки отдохнут»Проводится после упражнений в метании, лазании по гимнастической стенке; поддерживая в запястье одну руку другой, слегка ее потрястиОх, устали наши ручкиРучку ручкой мы возьмемЧтобы ручки отдохнулиРучкой ручку потрясемСамомассаж «Где же ручки»Проводится после упражнений в ползании, лазании; вытянуть руки вперед, поднять вверх и свободно «бросить» внизВот, какие ваши ручкиВсе ладошки на видуА теперь вы ручки бросьтеИх искать сейчас пойду
Цель: научить детей снимать напряжение, восстанавливать внимание, способствовать улучшению кровообращенияСамомассаж «Ежик»После подвижной игры младший и средний возраст выполняют поглаживающие движения двумя руками ото лба к затылку, затем перебирают пальцами по бокам от основания черепа к макушке; старшие легко надавливая на кожу пальцами правой и левой руки поглаживают виски, перемещаясь сначала ко лбу, потом к затылку, после чего средними пальцами делают точечный массаж у основания черепаНа пенёк уселся ЁжикУ ежа не видно ножекИ совсем не разберешьЭто щетка или ёж
Цель: расслаблять мышцы спины, улучшать кровообращение, оказывать помощь друзьямСамомассаж «Веселый дождик»Дети встают в круг друг за другом, так, чтобы было удобно выполнять манипуляции на спине впереди стоящего. Сначала похлопывают ладошками, потом постукивают пальцами, поколачивают кулачками, в конце поглаживаютДождик вышел на прогулкуКап, кап, кап,Побежал по переулкуКап, кап, кап,Дети дома посидитеКап, кап, кап,И гулять не выходитеКап, кап, капВот, когда уйду, тогаВыходите все сюда.Самомассаж «Два веселых гуся»После подвижной игры «Найди себе пару», двое детей делают массаж спины друг другу по очереди, массаж выполняется одновременно двумя руками, дети младшей и средней группы просто тыкают пальчикам, дети старшей и подготовительной группы выполняют прищипы, что позволяет «массажисту», помимо мелкой моторики, развивать координацию движений.Два веселых гусяВышли на лужокТравку щипалиВесело кричалиГа-га-га, га-га-гаС последними словами дети меняются местамиСамомассаж «Черепаха»Выполняется в парах, сначала легкое похлопывание ладонями по спине сверху вниз, потом энергичное пощипывание от поясницы вверх по спине
Шла купаться черепахаИ кусала всех со страха:Кусь-кусь-кусь,кусьНикого я не боюсь.С этими словами быстро повернуться и испугать партнёра «У!» и медленные вибрирующие движения кистями рук.Изобразить испугПоменяться местами
Самомассаж «Про лягушат»Выполняется из построения в круг, сначала похлопывание ладонями по спине вверх и вниз,затем пощипывание рук от локтевых суставов к плечам, после легкое постукивание кулачками по спине, в конце замирают, изображая крышу над головой.Дождик, дождикПуще, пуще,Будет праздник у лягушек,Грянул громБом-бом!Все лягушки быстро в дом.
Цель: осуществлять профилактику плоскостопия, укреплять свод стопы, улучшать кровообращение, развивать мелкую моторику пальцев.Самомассаж «Козленок»
Сначала дети младшего и среднего возраста подпрыгивают на месте, дети старшего возраста переступают не отрывая носков от пола на месте, затем младшие садятся на пол и поглаживают ноги ладонями от стопы вверх, старшие выполняют растирание из положения стоя, после поочерёдно вытягивают вперёд то одну, то другую ногу и вращают ступнями в стороны, младшие при помощи рук. В конце выполняют подскоки на месте.
Козлик быстро поскакалИ нечаянно упалПодвернул козленок ножкуСел и плачет на дорожкеЯ скажу вам всем известноБез игры не интересноНадо козлику игратьИ с козлятами скакать
Цель: усилить эффект занятия положительными эмоциями, вызвать интерес к заботе о личном здоровье, усилить кровообращение, улучшить обмен веществСамомассаж «Петушок»Дети строятся в круг, выполняют предложенные поглаживающие движения, в младшем и среднем возрасте повторяют за инструктором по физкультуре, в старшем- самостоятельно.
Мы слепили петушкаНе раскрашен он покаКраски яркие возьмемИ раскрашивать начнем.Золотым раскрасим гребеньЖелтым крылья и животКрасным спинку мы раскрасимВстав друг к другу в оборотВот дошло до ножек делоБудем красить ножки смелоА теперь нам надо хвостРазукрасить в семь полосВсе старались, не ленилисьВот какие получилисьУ ребяток петушкиЗолотые гребешки.
fizinstruktor.ru
|
|
|
|
|
|
