Сколько можно прожить без еды, но с водой? Испытывать на прочность свой организм человек пытался всегда.
Как долго он сможет провести без воздуха, как долго может не спать, не пить, не есть…
Отказ от еды, как правило, используется как эффективный, а порой — единственно возможный способ протеста, к которому прибегают заключенные и активисты разных движений.
Если не принять своевременных мер, нередко такие голодовки заканчиваются плачевно.
В этой статье подробно разбираемся, как наш организм реагирует на отсутствие пищи и где черпает энергию.
Цифры, указанные в разных медицинских источниках, колеблются от 8 до 25 недель без принятия твердой пищи, но при условии потребления достаточного количества жидкости.
Такой разброс обуславливается индивидуальными особенностями каждого человека — чем более крепкий ваш организм, чем большей мускульной массой вы обладаете, тем дольше вы сможете продержаться без еды.
Разумеется, чем более истощен организм сопутствующими заболеваниями, тем сложнее ему придется.
Если говорить о том, сколько можно прожить без еды, но с водой, старому больному человеку, то в расчет нужно брать минимальные сроки.
Чем крепе и тренированней организм, тем больше человек проживет без еды
Вы начинаете чувствовать общее недомогание, сопровождаемое усиленным пищевым возбуждением.
К нему присоединяется боль в кишечнике, значительно повышается слюноотделение. Прямой угрозы для жизни в это время нет.
Аппетит притупляется, ухудшается общее самочувствие — появляется белый налет на языке, моча становится мутной, возникает неприятный запах изо рта, общее недомогание, мышечная слабость.
Наблюдается резкое снижение уровня глюкозы, потеря веса вследствие использования организмом собственной мышечной и жировой массы.
В большом количестве вырабатываются вредные для организма кетоны, значительно снижается артериальное давление.
Совет: 8 дней — именно такое количество времени по подсчетам разных специалистов может прожить человек, отказавшийся не только от еды, но и от воды.
Если не пить воду, ситуация значительно усугубится
Наступает ацидотический криз — пик перестройки организма, при котором тело учится существовать без внешних источников питания и потребляет ткани жизненно важных органов — печени и сердца.
Понятно дело, что все хронические заболевания в этот момент обостряются.
Состояние немного стабилизируется, улучшается общее самочувствие, цвет кожи, поскольку организм переходит на использование собственных ресурсов.
Снижается давление и пульс, стабилизируется общее психическое самочувствие, но присутствует постоянная сонливость.
Еще через несколько дней наступает новый виток обострения — начинается атрофия мышц, трудности с опорно-двигательным аппаратом.
Голодающий испытывает постоянное чувство холода, возникает рвота, состоящая из желудочного сока, проблемы с сознанием и зрением.
При длительной голодовке нарушается работа всех систем
В этот период человек переживает еще один приступ ацидотического кризиса. Сама голодовка становится максимально опасной, и возникает прямая угроза жизни голодающего.
Постоянные головокружение, раздвоение в глазах, большую часть времени после шестой недели голодовки отказавшийся от пищи пребывает без сознания и не реагирует на окружающих.
Когда собственные ресурсы питательных веществ и витаминов заканчиваются, начинаются цинга и желтуха.
Иногда они дополняются слепотой и глухотой.
В конечном итоге человек погибает от сердечной недостаточности и избытка в организме токсинов. В некоторых случаях голодающего кормять искусственно.
Совет: впервые голодовка как акция протеста была применена в Англии 1900-х годов движением за права женщин.
Голодание может нанести здоровью непоправимый вред
Чрезмерно длительное голодание, разумеется, негативно скажется на состоянии здоровья.
К необратимым последствиям голодовки относится дистрофия внутренних органов, изменение биохимического состава крови, нарушение работы головного мозга и нервной системы.
Первое время после возврата к нормальной жизни могут наблюдаться проблемы с приемом пищи, но постепенно работа всех систем приходит в норму.
В особенно сложных случаях у человека может развиться анорексия. Отказавшись от пищи, он не только стремительными темпами худеет, но и приобретает проблемы с психикой.
Такое расстройство чревато голодной комой и печальным исходом.
И если 2-3-дневное голодание может даже пойти организму на пользу и способствует очищению от токсинов и шлаков, то отказ от пищи сверх указанного времени, кроме непоправимого вреда здоровью, не принесет ничего хорошего.
По статистике женщины легче переносят отсутствие пищи
Отвечая на вопрос, сколько можно прожить без еды, но с водой и, скажем, употребляя немного сока, стоит понимать, что продолжительность жизни в таком случае индивидуальна.
Как правило, смерть при голодовке наступает, когда человек теряет до 40% массы собственного тела.
По статистике первыми от длительного голодания погибают молодые люди до 17 лет, затем молодые мужчины, пожилые люди и дольше всего без еды могут продержаться женщины.
Например, одна африканка не ела 102 дня и в итоге попала в «Книгу рекордов Гиннеса».
Другой же человек не сможет выдержать и двух недель — все зависит от состояния здоровья и крепости организма.
Чтобы выдержать продолжительную голодовку, нужно быть физически сильным и абсолютно здоровым.
Примерно 870 миллионов человек, т. е. каждый 8-ой житель планеты голодают из-за нехватки продовольствия.
При длительном отсутствии пищи необходимо пить достаточное количество воды
Но самое страшное — если собрать все пригодные в пищу продукты, которые выбрасывают жители обеспеченных стран, можно без проблем накормить всех голодающих африканцев. Эти цифры выглядят по-настоящему пугающими.
Совет: как вы думаете, сколько можно прожить без еды, но с водой животному? В целом эти цифры варьируются в районе 10 дней. Если же питомец недополучает жидкость, более недели он вряд ли продержится.
Как известно, больше чем наполовину, мы состоим из воды. Она помогает нашему организму переваривать пищу, переносит питательные вещества, выводит отходы жизнедеятельности и защищает наши внутренние органы.
Если организм не получает в достаточном количестве жидкость, наступает обезвоживание.
Человек испытывает страшную жажду, первыми под удар попадают почки. Недостаточное количество жидкости для вывода мочи вызывает жжение в мочевом пузыре.
Кожа становится сухой и трескается. Постепенно начинаются галлюцинации, судороги, развивается сердечная недостаточность.
Все симптомы обезвоживания можно перечислять бесконечно долго, поскольку из строя постепенно выходят все системы в организме.
Отсутствие жидкости мгновенно сказывает на коже и работе внутренних органов
Медики отмечают, что в среднем человек погибает через три дня сухой голодовки.
В зависимости от климатических условий, влажности, температуры, веса, возраста и общего состояния здоровья, эта цифра может увеличиваться до 8 дней.
Один случайно забытый в тюрьме заключенный какими-то магическим образом прожил без воды две недели.
Продолжительное отсутствие сна заставляет нас искаженно воспринимать реальность, терять концентрацию и внимание, ухудшает работу мозга.
В среднем, основываясь на разного рода клинических испытаниях, учеными было доказано, что без особого вреда для здоровья человек может не спать 8 дней.
17-летний школьник Рэнди Гарднер в 1965 году в ходе такого эксперимента не смыкал глаз целых 11, и все закончилось хорошо.
А вот не спать мы можем месяцами
Кроме того, существуют некоторые заболевания (синдром Морвана), при которых человек не спит месяцами, так что в целом вопрос продолжительности сна и бодрствования остается открытым.
Понятное дело, недолго. Когда мозг снабжается в достаточном количестве кислородом, летальный исход наступает по причине нехватки глюкозы для питания его клеток.
Критической отметкой считаются шесть минут — если после этого времени не принять срочных мер, спасти человека будет невозможно.
Тем не менее, на протяжении всей жизни мы можем тренироваться задерживать дыхание без нанесения ущерба мозгу.
Последний мировой рекорд по фридайвингу составил 2 минуты 22 секунды.
Еще несколько фактов о том, сколько можно прожить без еды, но с водой, смотрите в познавательном видео ниже:
Голод – это отсутствие поступлений питательных веществ в организм. Широко используется как метод избавления от лишнего веса и оздоровления. Чтобы понять, сколько времени человек может прожить на воде без еды, необходимо разобраться во всех нюансах такого состояния.
Еда является самым важным и незаменимым источником энергии для любого живого существа. Для нормального функционирования систем жизнедеятельности, в организм должны попадать необходимое количество питательных веществ.
Без полноценного питания нарушаются естественные процессы – ослабевает иммунная защита, органы прекращают работать в привычном ритме. Страдает желудочно-кишечный тракт, печень, почки, костная система, сосуды, сердце и головной мозг. Помимо физиологических расстройств наблюдаются психологические нарушения – ухудшается сон, возникает апатия, раздраженность.
При отсутствии питания, организм постепенно истощается, иссякают запасы жировой ткани, разрушаются кости, развивается анорексия. Без корректирования состояния, может наступить летальный исход.
Наш организм продуман и универсален. При отсутствии пищи, он способен некоторое время обойтись без еды, функционировать в автономном режиме.
1-4 день голода. Человек чувствует некоторое физическое и психологическое недомогание. Усиленное пищевое возбуждение. Проявляются боли в кишечнике, обильное слюноотделение.
Конец первой недели (5 -8 день) без пищи. Чувство потребности еды притупляется. На языке образуется белесый налет, мутнеет моча, из ротовой полости исходит запах ацетона. Чувствуется усталость, угнетенность, слабость в костях и мышцах.
9 -12 день без еды. Пик перестройки организма, который носит название ацидотический криз. Тело учится жить без внешних источников питания.
13 – 20 сутки голодания. Этап автономной работы организма, когда тело пытается обойтись собственными ресурсами. Улучшается цвет кожи, нормализуется психологическое состояние. Ранее приобретенные симптомы исчезают. Частота биения сердца, артериальное давление снижаются. Присутствует сонливость.
21 – 30 день голода. Режим сбережения энергии. Растрачивается минимальное количество сил. Полноценно функционируют только жизненно важные органы. Организм уже привык к отсутствию питания, живет автономно. Практикующий чувствует себя намного лучше.
1 месяц и более. Происходит второй приступ ацидотического криза. Симптомы менее выражены, переносятся легче. Данный этап следует считать критическим. Бесконтрольное голодание в дальнейшем приведет к отключению некоторых систем, а в конечном итоге — к смерти.
По мнению специалистов, продолжительность выживания без еды людей разной возрастной категории и пола отличается. В первую очередь пострадают подростки, затем мужчины, далее – старые люди. Более высоки шансы выжить у молодых женщин. Количество времени указано с учетом приема жидкости. Без воды человек не проживет более 7 дней, после которых наступает обезвоживание и смерть.
Чтобы «помочь» собственному организму во время голодания, можно предпринять следующие меры:
Советуем почитать
Помимо собственного настроя на позитивное мышление, необходимо ощущать понимание и поддержку близких людей.
Загрузка ... Существуют обстоятельства, при которых, по мнению медицины, человеку противопоказано не есть. Сюда относят:
Некоторые противопоказания являются временными ограничениями. Перед началом диеты стоит объективно оценить состояние, при необходимости перенести мероприятие на более позднее время.
Чтобы обезопаситься от вероятных осложнений в период голодания, рекомендуется посетить врача. По его назначению пройти полное диагностическое обследование, чтобы получить ответ о состоянии организма.
Попытки обходиться без питания долгое время (более 35 дней) может негативно сказаться на состоянии. Существует вероятность необратимых последствий, среди которых дистрофия внутренних органов, изменение биохимического состава крови, нарушения работы головного мозга и нервной системы.
Одним из наиболее тяжелых состояний в результате голода, выступает анорексия. При таком состоянии практикующий отказывается от пищи, стремительно теряет массу тела и приобретает психически эмоционально расстройство. Чтобы Выжить в данной ситуации, необходима специализированная помощь. В большинстве случаев подобное состояние приводит к голодной коме с последующим летальным исходом.
Человек может продержаться без еды, на одной воде. Если период голода краткосрочный и составляет несколько дней – это пойдет на пользу. Произойдет очищение от шлаков и токсинов. При затяжной диете существуют реальные угрозы здоровью и жизни.
Статья была одобрена и проверена редакцией сайтаtoxikos.ru
Сколько человек может прожить без воды? Ответ на этот вопрос простой – мало. Вода – это совершенно бесцветная прозрачная жидкость, которая не имеет запаха и вкуса. В ней не содержится калорий, но при этом она является жизненно необходимой для полноценного развития и функционирования всех форм жизни. Ни человек, ни животное и даже растение без жидкости жить просто не сможет. Она очень важна для всех и ее отсутствие будет означать неминуемую гибель. Человек сможет долгое время прожить без еды, но вот без воды жизнь на земле невозможна так же, как и без кислорода.
Безусловно, человек какое-то время проживет без воды, но срок этот будет довольно коротким. Наш организм – это сложное взаимодействие систем органов, мышц, костей и жидкостей, и во многом его функционирование зависит от потребления пищи и воды. Вода необходима всем органам для того, чтобы полноценно выполнять свою работу. Вообще человеческий организм на 70% состоит из нее и именно она выполняет некоторые жизненно важные функции. Например, способствует детоксикации, утилизации продуктов распада, отвечает за нормальную температуру тела, а так же осуществляет транспортировку минералов и микроэлементов.
В процессе жизнедеятельности организм теряет некоторое количество жидкости, вместе с которой уходят минералы и полезные вещества, и если потери регулярно не восстанавливать, то жизнь человека окажется недолгой.
Все знают о том, что без еды человек может обходиться очень долго. Естественно, уже через пару дней человек без принятия пищи будет испытывать вполне ощутимый дискомфорт, но все же, организм найдет в себе скрытые ресурсы, что поможет ему продержаться довольно долго.
А вот сколько дней человек может прожить без воды? Если верить научным данным, то человек не продержится без нее более 7 дней. В некоторых случаях можно прожить до 9 дней, да и то при наличии некоторых обстоятельств (например, определенной температуры). Но, столь длительное отсутствие воды наносит непоправимый вред организму, поскольку каждый орган нашего тела функционирует в зависимости от того, сколько жидкости мы потребляем. Мозг, почки, печень и даже кровь без необходимого ее количества просто атрофируются и перестают выполнять свои функции. В общем, без воды человек может прожить в среднем не более 7 дней.
И в заключение скажем, по словам специалистов, для нормальной жизнедеятельности нашему организму ежедневно необходимо как минимум два литра жидкости. Причем, в данном случае речь идет именно о воде, а не о других напитках, которые мы ежедневно принимаем.А что кроме обезвоживания дает нам регулярный прием некоторого количества воды в сутки?
Весите 94? А будете весить 58! Похудение для ленивых! Современная методика от Елены Малышевой.
Советуем к прочтению:
illady.ru
Сколько времени человек может не пить?Человек может прожить без воды до 10 дней. Более крепкие люди могут прожить без единой капельки на несколько дней больше.
Исследования физиолога Е. Ф. Адольфа, установили, что максимальная продолжительность жизни человека без воды сильно зависит от окружающей температуры и физической активности. Так, к примеру, находясь в тени неподвижно, при температуре воздуха 16 – 23 °С, человек способен обходится без воды до 10 дней. При температуре 26 °С срок сокращается до 9 дней, при 29 °С – до 7, при 33 °С – до 5, при 36 °С – до 3 дней. Наименьший срок жизни человека без питья составляет – 2 дня, при температуре окружающего воздуха – 39 °С.
Известен случай, как в июле 1942 г., четверо советских моряков оказались в шлюпке, вдали от берега в Черном море, без запасов воды и продовольствия. На третий день своего плавания, им не оставалось выбора как начать пить морскую воду. Чёрное море имеет высокую концентрацию соли в воде. Поэтому моряки смогли привыкнуть к ней лишь на пятые сутки. Каждый выпивал воду из моря до двух фляг в день. Так они вышли из положения с отсутствием питья. Но проблему питания они решить не смогли, трое из них скончались. Последний выживший капитан медицинской службы П.И. Ересько на 36-е сутки, был подобран советским военным судном. За всю длительность своего морского скитания, без приема пищи, он убавил в весе на 22 кг, что составило 32% от его нормального веса.
Человек не должен отказыаться от воды ни в коем случае, т.к. это очень опасно для организма. Полезным делом будет изучить вопрос – Сколько воды пить?.
Питьевая вода- это вода, которая предназначена для ежедневного неограниченного и безопасного потребления человеком и другими живыми существами. Главным отличием от столовых и минеральных вод является пониженное содержание солей , а также наличие действующих стандартов на общий состав и свойства .Вода многих источников пресной воды непригодна для питья людьми, так как может служить источником распространения болезней или вызывать долгосрочные проблемы со здоровьем, если она не отвечают определённым стандартам качества воды. Вода, которая не вредит здоровью человека и отвечает требованиям действующих стандартов качества называется питьевой водой, в случае необходимости, чтобы вода соответствовала санитарно-эпидемиологическим нормам её очищают или, как часто говорят, «подготавливают» с помощью установок водоподготовки.
Сколько человек может прожить без еды?Без еды человек может прожить до сорока суток. Без воды...
Сколько человек может не спать?Сколько может не спать человек зависит от индивидуальных особенностей организма....
Сколько человек может не дышать?Человек может не дышать 5 минут. Приложив усилия в виде...
Сколько воды пить?Воды пить нужно не менее 2 литров в сутки, можно...
Сколько воды в человеке?Оргaнизм чeловeка на 75 процентoв сoстoит из воды. Оргaнизм младенца...
Сколько вдохов делает человек в день?Взрослый человек вдыхает примерно 23 000 раза в день, в минуту получается...
Сколько хранится грудное молоко?Грудное молоко можно хранить не более 4-х часов при температуре...
Сколько спит человек за свою жизнь?При расчёте колличества сна за всю жизнь человека, нужно учесть...
Сколько процентов мозга использует человек?Нужно быть очень осторожным БУКВАЛЬНО принимая заявления из различных источников...
howmuchit.ru
Вопрос, сколько можно прожить без воды, звучит не реже, чем касательно возможной продолжительности и опасности голодовок. Безусловно, пища для человека очень важна, но все же вода – еще нужнее. Ведь человеческий организм процентов на семьдесят состоит из воды, детский – вообще на 85 процентов. После кислорода вода – это самое необходимое для выживания.
В среднем человеку, как известно, надо за сутки выпивать два литра жидкости. Хотя даже эта норма относительна – она зависит и от состояния организма человека (гипертоникам, например, желательно пить не более 1,5 л жидкости), и от температуры воздуха.
А вот сколько может прожить без воды человек, данные отличатся. Одни специалисты утверждают, что не более трех дней. Есть обстоятельства, при которых этот термин может растянуться до пяти дней. Десять дней считается уже рекордом, но при этом организму наносится непоправимый вред – могут пострадать мозг, почки и сердце.
Один из главных факторов хорошего самочувствия – это текучесть крови. Если она из-за отсутствия жидкости ухудшается, кровь прекращает нормально транспортировать кислород и питательные вещества к различным органам. Именно из-за этого без воды человек гораздо меньше, может прожить, чем без еды. Кстати, если вам интересно, сколько можно прожить без воды и еды, то медики называют цифру три дня максимальной, поскольку в этом случае он не будет получать жидкость даже из продуктов.
Есть еще одни интересные результаты исследований, которые провел американский физиолог Е. Адольф. Он изучил, сколько можно прожить без воды, с учетом температуры и влажности окружающей среды. Согласно с собранными ним данными:
Если при этом человек проявляет активность, много двигается, то сроки значительно сокращаются – ведь обмен веществ ускоряется, а значит, и жидкость быстрее израсходуется.
Касательно же рекордов, то есть данные, что в 1985 году после землетрясения в Мехико один девятилетний мальчик выжил под завалами без еды и воды 13 суток. А в 1947 году 53-летний житель Фрунзе двадцать суток, получив травму головы, пробыл без пищи и жидкости в заброшенном здании, которое не отапливалось. Когда его нашли, у мужчины даже не прощупывался пульс, но вскоре он восстановил свои силы. Вот, оказывается, сколько можно без воды обходиться в экстремальных условиях.
stolko-to.ru
Месяц, если верить ученым. Сам не проверял.
Жизнь без еды То сколько времени человек может прожить без еды, зависит от множества факторов. Несомненно, самое главное это желание и сила воли. Как известно, многие люди придерживаются постов в течение нескольких недель, а многие заключенные устраивают забастовки в виде голода. В свои 70 лет один житель Индии по имени Гандхи постился в течение 21 дня. Людям, попавшим в катастрофу, также приходилось долгое время обходиться без еды до тех пор, пока их не находили спасатели. Медики утверждают, что здоровый человек может голодать не больше восьми недель, но в истории известно много случаев, когда люди и дольше обходились без пищи и чувствовали себя отлично, но в то же время некоторые люди умирали от голода и за более короткий период времени. Несомненно, крепкие люди в хорошей физической форме могут обходиться без еды дольше, однако, в организме должны быть запасы жира. Организм всегда откладывает энергию на запас в виде жира, углеводов и белков. В первую очередь во время голода организм начинает расходовать карбонат (углеводы) , затем жир (вот почему полные люди могут дольше обходиться без еды) , и только в самую последнюю очередь белки. И когда организм истощает свои запасы белков, он начинает увядать. Также, немаловажным фактором выживания является метаболизм, за счет которого пища превращается в энергию. У людей с медленным обменом веществ есть больше шансов продержаться без еды. Когда организм не получает достаточное количество пищи, обмен веществ замедляется, чтобы экономно расходовать энергию только на самые важные процессы и поддерживать нормальную работу организма. Как ни странно, но один из самых главных факторов является климат. Плохая новость это то, что не только холодная погода, но и жара значительно сокращают время, которое человек может прожить без еды. Хорошая новость – сильный мороз или невыносимая жара все равно убьет вас и у вас даже не будет возможности узнать, как долго вы сможете прожить на голоде. И все же в жаркую погоду намного быстрее наступает обезвоживание организма, в холоде же очень много энергии организма тратится на поддержание обычной температуры тела. Если вам повезет попасть в умеренный климат, то вы сможете гораздо дольше прожить без еды.
Моей бабушке 82 года. У неё букет болезней со стажем (слабое сердце!, например). Она несколько месяцев ведёт исключительно лежачий образ жизни (даже на горшок сажаем, так как лёжа у неё "не получается"). При этом уже 5 недель она совершенно не ест, бывают дни, что и не пьёт.
я жила без еды на одной воде 86 дней (это я так худела) чувствовала себя прекрасно, прошли многие болячки, даже хронический тонзиллит, который не могла вылечить с 18-ти лет
Скажу чесно вот я например без еды на воде две недели проживал а потом не выдержал
я если честно могу не есть неделю а вот пить могу через каждые 5 минут
В среднем 3-и недели
touch.otvet.mail.ru
Человеку вода необходима для поддержания всех жизненно важных процессов в организме. Вода выводится из нашего организма через мочу, пот, фекалии и даже дыхание. Такой процесс необходим для работы наших органов. В жаркий день у взрослого человека только вместе с потом выходит около 1,5 литров воды. Самое страшное, что в жару температура тела постоянно увеличивается и, если в организме будет недостаточное количество воды, то человек может умереть от теплового удара. Вода в данном случае охлаждает организм и понижает температуру тела.
Первые признаки обезвоживания организма:
Пересыхание во ртуРедкое мочеиспусканиеМоча становиться более темного цвета и приобретает резкий запах
Умеренное обезвоживание:
Еще более редкое мочеиспусканиеСухость во ртуСухость в глазахУчащенное сердцебиение
Сильное обезвоживание организма:
Прекращение мочевыделенияЛетаргия и раздражительностьРвота и диарея
Последняя стадия обезвоживания – шок. Кожа человека начинает синеть и становиться холодной на ощупь.
А теперь вернемся к основному вопросу. Сколько же времени может прожить человек без воды? Если поместить крепкого человека в идеальные условия, т.е., не сильно жаркий и не холодный климат, то он сможет, вероятно, прожить около 3 – 5 дней без капельки воды. Более здоровые люди могут прожить на день или два больше.
Но не стоит проверять эти цифры на практике. Если во время поста или очищения человек может несколько дней прожить без еды, то от воды он не должен отказываться и на день. Медики считают, что каждый взрослый человек должен выпивать примерно по 8 бокалов воды в день. Хотя, некоторые врачи рекомендуют своим пациентам уменьшить или увеличить эту норму до 10 бокалов.
В 1981 году члены Ирландской республиканской армии, заключенные в английской тюрьме, объявили голодовку в качестве протеста против своего заключения.
Британский премьер-министр Маргарет Тэтчер отказалась удовлетворить их требования. Тогда заключенные полностью отказались от еды, но пили небольшое количество воды. Один из главных протестантов, Бобби Сэндз, скончался в больнице после 66 дней голодования. Но Тэтчер осталась непреклонной и назвала Сэндза преступником и обвинила его в самоубийстве. На следующий день погибло еще девять заключенных. Дольше всех продержался Томас МакЭлви, проживший без еды 73 полных дня.
earth-chronicles.ru
|
|
|
|
|
|
.jpg)
