Публикую стихи о правильном питании, ведь очень важно питаться здоровыми продуктами, соблюдать основы правильного питания и не вредить своему организму. А то получается, что когда здоровье имеем, мы не бережем его, а потерявши здоровье, плачем.
ГОЛОС ВЕКОВ
«Чревоугодие разделяется на три вида:один вид побуждает принимать пищу раньше определенного часа;другой любит только пресыщаться какой бы то ни было пищей;третий хочет лакомой пищи.»Преподобный Иоанн Кассиан Римлянин
Уж, коль сегодня не доел,Считай, что ты – наелся!Случись, насытиться успел,То, переел, известно!
Вдруг переел, аж еле дышишь,Пусть трапеза и сладенька,Тот голос из веков услышишь –
«Вы отравились, батенька!»
Автор Владимир Шебзухов
ЭВРИКА
Спешил к знакомым-незнакомым лицам,Открытием своим делиться.Призвав всех обратить внимание,На краткий путь для похудания —
Запомните лишь сказ один:
Желудок — вам не господин!Был в прошлом ласточкой пингвин…
Ту ласточку уж не спасти,Коль кушалa… после шести!
Автор Владимир Шебзухов
А еще стихи о правильном питании, автор не известен мне, поэтому не могу назвать, может быть, потом сам отзовется, и я укажу обязательно автора.
Всякий раз, когда едим,О здоровье думаем:«Мне не нужен жирный крем,Лучше я морковку съем».
Чтобы хворь вас не застала,В зимний утренний денек,В пищу, вы употребляйтеЛук зеленый и чеснок.
В жизни нам необходимоОчень много витаминов.Всех сейчас не перечесть,Нужно нам их больше есть.
Вы не пейте газировку,Ведь она вам вред несёт,А попейте лучше квас —Он вкусней во много раз!
Ешьте овощи и фрукты —Они полезные продукты!Конфеты, пряники, печеньеПортят зубкам настроение.
Кушай овощи, дружок,Будешь ты здоровым!Ешь морковку и чеснок,К жизни будь готовым!
Мясо, овощи и фрукты —Натуральные продукты,А вот чипсы, знай всегда,Это вредная еда.
Каждый день с утра пораньшеЕшь банан и апельсин,Чтоб на личике пригожемБольше не было морщин.
Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна!
«С» — важнейший витамин,Всем вокруг необходим,Лучше средства в мире нетУкреплять иммунитет.Каждый день съедай лимон —Будешь крепок и силен,Перестанешь ты болетьИ от счастья будешь петь!Витамины группы «В»Пользу принесут тебе.Надо их употреблять,Чтобы нервы укреплять,Улучшать обмен веществ,Уменьшать излишний вес.
maistr.ru
О здоровьеЧтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра. У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна! На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Стих о здоровье для детейТот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома.Болюбаш Анастасия. Стих о здоровье для детейТот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома.Болюбаш Анастасия ЗакалкаПо утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов. Если будешь унывать,Плакать, ныть, скучать, страдать,Можешь даже очень быстроТы здоровье потерять. Соблюдайте режим дня!У курицы нынче болит голова:Вчера позвала её в гости сова,Они прогуляли всю ночь напролёт,А днём наша курица носом клюёт. О зубкахПерестану зубки чистить,и пойду я в сад гулять.Попрошу я папу, маму,на качельке покачать. А с качели‐каруселизахочу в бассейн пойти,ох, как зубки заболели…мне пора к врачу идти… Зубки врач мои посмотрит,плохо дело‐то, дружок —бормашиною посверлиткоренной уже зубок… Ну а если ты не будешь,зубки чистить по утрам,боль зубную не забудешь,будешь ныть по вечерам… Ребяткам мой совет такой,Чисти зубки, руки мой!!!О врачах тогда забудешь,и здоровеньким ты будешь.Лидия Гржибовская Не ешьте сладкого!Громко стонет бегемотик:«Ой‐ой‐ой! Болит животик!Зря я не послушал маму —Съел конфет два килограмма!» Солнце, воздух и вода —Наши лучшие друзья.С ними будем мы дружить,Чтоб здоровыми нам быть. О ногтяхКто ногтей не чиститИ не подстригает,Тот своих знакомыхЗдорово пугает. Ведь с ногтями грязными,Длинными и острымиМогут очень просто васПерепутать с монстрами.Андрей Усачев Надо спортом заниматься!Надо спортом заниматься,Надо — надо закаляться!Надо первым быть во всем,Нам морозы ни почем! С айсберга ныряем мы,Мы хорошие пловцы.Мы совсем почти большие,Мы прилежные юнцы. После водного купанья,Начинаем растиранья.И гимнастику опять ,Начинаем выполнять. Покатаемся в снегу,Полежим на берегу.А потом нырнем под воду,Чтоб добыть себе еду. Эскимо‐сосульку скушав,Мамы песенку послушав.Мы ложимся дружно спать,Сны скорее увидать. В них мы взрослые ,большие,В них воспитаны красиво.В них охотники ,спортсмены,В них мы видим перемены. Мы во сне всегда растем,Отдыхаем мы при том.Набираемся здоровья,Дружно,весело живем!Антонина Бах Не смотрите долго телевизор!По телевизору тюленьСмотрел мультфильмы целый день.А после до конца неделиУ бедного глаза болели. Мышка плохо лапки мылаМышка плохо лапки мыла:Лишь водичкою смочила,Мылить мылом не старалась,И на лапках грязь осталась.Полотенце в черных пятнах!Как же это неприятно!Попадут микробы в рот.Может заболеть живот.Так что, (имя ребенка) старайся,Чаще с мылом умывайся!Надо теплою водойРуки мыть перед едой! Что бы было?Что бы было,Что бы было,Если бНе было бы мыла?Если бНе было бы мыла,Таня грязной быХодила!И на ней бы,Как на грядке,Рыли землюПоросятки!Г. Новицкая Песни кто всегда поётИ с улыбочкой живёт,Ничего тому не страшно —Много лет он проживёт Болейте на здоровьеГорлышко болит у Светки.Надо принимать таблеткиОчень горькие на вкус.Светка тут же, словно трус,Головою закрутила,Рот ладошками закрыла.Не желает пить таблетку,Как ни просит мама Светку.Не желает нипочём!«Вот как стану я врачом,Только сладкие таблеткиУ меня пить будут детки.»Запрещу колоть уколы,И освобожу от школы.Я скажу: «Примите, детки,От простуды три конфетки.А от кашля шоколадПринимать два дня подряд.Пейте молоко коровьеИ болейте на здоровье!»Валентина Черняева Чтобы не было микробов,В чистоте должны все жить.Чтобы не было болезней,Верить в силы, не грустить. Мойте руки перед едой!Вздыхает мартышка: «Какая судьба!Я, кажется, стала глазами слаба.Беру я из хлебницы белый батон,И сразу же чёрным становится он!» Еще по теме:Стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож)Смс пожелания здоровья Стихи о закаливании детей.Малыш ты хочешь быть здоров,Не пить плохих таблеток,Забыть уколы докторов,И капли из пипеток.Чтобы носом не сопеть,И не кашлять сильно,Обливайся каждый день,Лей весьма обильно.Чтоб в учебе преуспеть,И была смекалка,Всем ребятушкам нужнаВодная закалка.автор: Т.Семисынова Бедный доктор АйболитБедный доктор Айболит!Третий день не ест не спит,Раздает таблеткиНепослушным деткам, Тем, кто рук не мыл к обеду,Кто без счета ел конфеты,Кто босой гулял по лужам,Тем, кто мамочку не слушал, Тем, кому теперь животСпать спокойно не дает,У кого температура,Доктор раздает микстуру, Он всю ночь лечить готов,Чтобы каждый был здоров.Автор Элени Керра ЗарядкаПо порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд! Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми. Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиНаши мускулыИ глазаНе тусклые. По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд! Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.Агния Барто Не читайте лёжа!С журналом улёгся барсук под сосну,Тотчас барсука потянуло ко сну.Но шишка упала с большого сука,И шишка вскочила на лбу барсука. Я здорова и красива.В этом главная вся сила.Малышей не обижаю,Старших слушаю и уважаю. Чтоб здоровым быть сполнаЧтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку —Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненьяЕсть хорошее решенье —Бег полезен и играЗанимайся детвора! Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигура Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку. Будем вместе мы игратьБегать, прыгать и скакатьЧтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее. Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем — три‐четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки. В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше. Чтобы прыгать научитьсяНам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики — легко. Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться. Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется! Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно! Хомка-хомячокХомка, хомка, хомячок,Полосатенький бочок.Хомка раненько встаёт:Шейку моет, глазки трёт.Подметает Хомка хаткуИ выходит на зарядку.Раз, два, три, четыре, пять —Хомка хочет сильным стать. Физкультурой занимаюсь,Чтобы быть красивой.И всегда всем улыбаюсь,Чтобы быть счастливой. КатокЛюблю кататься на каткеВ расшитом блестками платке!Сиять улыбкой глаз и губ!И выполнять тройной тулуп!То задом ехать, то бочком!Вращаться бешеным волчком!На повороте, на виткеЛюблю подпрыгнуть на катке!А приземлившись, вновь скольжуВперед к зигзагу‐виражу!И пусть каток совсем не тот,Где ждет тебя зеркальный лед.Асфальт укладывает онИ весит пару‐тройку тонн.Но очень дорог мне каток,Как свежий воздуха глоток!И летом в жаркие денькиОн заменяет мне коньки!Галина Дядина Как-то выпил мишка пива…Как‐то выпил мишка пиваИ живот его скрутилоЛучше б выпил молокаЧтобы лапа зажилаИван Антонович Бунчех Утренняя зарядкаУтренняя зарядкаРаз, два, три, четыре, пять —Начинаем мы вставать.Ну-ка, быстро — не ленись,На зарядку становись!Раз, два, три, четыре —Руки выше! Ноги шире!И наклон туда — сюда,Как по горочке вода!Я водички не боюсь,Из ведёрка обольюсь.Будем закаляться,Спортом заниматься!Данилина Анастасия Школьный спортНаши мальчики «спортсмены»,Ведь на каждой переменеНи за что их не унять:Упражняются опять!…Тренировки, тренировки —Для спортивной, знать, сноровки.Вот на старте Коля с Толей,Что ракетой мчат по школе,Догоняет их Олег —Этот спорт зовётся «БЕГ».Бег спортивный — это КРОСС,На него огромный спрос!Мальчик Боря дружит с БОКСОМ,Оттого с распухшим носом:Он вчера подрался с Васей,Что его в игре «раскрасил».Коль дерущихся гурьба —То не драка, а БОРЬБА.Но совсем не «вольная»,А кулачно-школьная.Глеб — известный «чемпион»В спорте «Школьный БИАТЛОН» —По стрельбе, но очень гадкой:По животным, из рогатки!Он у школы птиц стреляет,И, к несчастью, попадает.Есть другие виды спорта —ТЕННИС, только не на корте:Как в ПИНГ‐ПОНГЕ резво скачетПо столам, по книгам мячик.Коль летят над нами шапки,Иль пеналы, или папки —Это вовсе не гулянье,Это — школьное МЕТАНЬЕ!Друг на дружке — это СКАЧКИ,Где нужна спина‐силачка.Всадник должен удержаться,Чтоб до финиша домчаться.Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ —Пола мокрого маранье,Что совсем не распрекрасно,А заведомо опасно!Вот такие виды спорта…Где призы — совсем ни торты,Ни медали, ни признанье.Вместо кубка — порицанье!Натали Самоний Зимой в игры мы играемИли катимся с горы,Мы здоровье укрепляем,Отдыхаем от души! Спорт для жизни очень важен…Спорт для жизни очень важен.Он здоровье всем дает.На уроке физкультурыУзнаем мы про него.Мы играем в баскетбол,И футбол, и волейбол.Мы зарядку делаем,Приседаем, бегаем.Очень важен спорт для всех.Он — здоровье и успех.Зарядку делаем с утра —Здоровы будем мы всегда.Сабри Надя Тот, кто верит в свои силы,В доброту и красоту,Никогда и у здоровьяНе останется в долгу. День здоровьяНа “ушах” стоял весь класс —День здоровья был у нас.Мишка бицепсы качал —Штангой по стене стучал.Светка прыгалки досталаИ скакать по кругу стала.Вовка гирю раздобыл —Ей орехи классно бил.Четверть класса, с ними яВзгромоздились на коня.Прыгать многие пытались,Кто слетели, кто остались.Брусья словно виноград —Там одиннадцать ребят.Восемь мальчиков подрались -Мячик отобрать пытались.Все смеялись и галдели -Быть здоровыми хотели.Вдруг вошёл учитель в класс -Стимул прыгать в раз угасПо линейке все стоялиКогда выйдет снова ждали.Как здоровья здесь набратьсяВедь при взрослых скучно драться.Сергей Живой О пользе спорта и физкультурыДля здоровья, не для смехаНас подняли в пять утра,Чтоб добились мы успеха,—Так сказали доктора.Начинаем тренировку —Бег трусцой доступен всем,Без уменья и сноровкиИ без опыта совсем.Добежали? Продолжаем,Нету времени стоять,Нормативы выполняем —Нужно гири нам поднять,На асфальт упасть, отжатьсяСорок восемь раз подряд,И при этом улыбаться,Физкультуре каждый рад.После этих упражненийГлубже воздуха вдохнуть,И без страха и сомненийВ речку или в пруд нырнуть.Тем, кто плавать не умеет,Не орать по пустякам! —Не спасет и не согреет,Лучше волю дать рукам.После этих упражненийНас уже не одолеть,И микробы, без сомнений,Не заставят нас болеть.Автор Элени Керра Чистота — залог здоровья…Чистота — залог здоровья,Чистота нужна везде:Дома, в школе, на работе,И на суше, и в воде. Руки с мылом надо мыть,Чтоб здоровенькими быть.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Всякий раз, когда едим,О здоровье думаем:Мне не нужен жирный крем,Лучше я морковку съем. Физкультурой занимайся,Чтоб здоровье сохранять,И от лени постарайсяПобыстрее убежать. От простой воды и мылаУ микробов тают силы.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Ты зарядкой занимайся,Если хочешь быть здоров.Водой холодной обливайся—Позабудешь докторов. Любим спортом заниматься:Бегать, прыгать, кувыркаться.А зима настанет—Все на лыжи встанем. Вот я прыгнул дальше всех,Ждет теперь меня успех.А проснулся — не пойму,Почему я на полу? Мы бежим на перемену,Веселимся непременно.На урок потом пойдем,Там немного отдохнем. Если вдруг стряслась беда,Помощь вызови тогда.101, 102, 103—Быстро номер набери. Если что‐то вдруг случится,Ты сумеешь дозвониться:Адрес точный назовиИ на помощь позови. Физминутки помогаютНа уроках отдыхать.Чтобы дальше нам трудитьсяИ учиться лишь на «5»! Вы не пейте кока‐колу…Вы не пейте кока‐колу,Не полезная она,Лучше съешьте вы капустуПоделюсь ей с вами я. Если есть не будешь лук,Сто болезней схватишь друг,А не будешь есть чеснок,То простуда свалит с ног. Кушай овощи, дружок,Будешь ты здоровым!Ешь морковку и чеснок,К жизни будь готовым! Вы не пейте газировку,Ведь она вам вред несёт,А попейте лучше квас —Он вкусней во много раз! Я сегодня рано встала,И морковку я достала.Можно скушать бутербродТолько заболит живот. Ешьте овощи и фрукты —Они полезные продукты!Конфеты, пряники, печеньеПортят зубкам настроение. Надя ела кириешкии солёные орешки,заболел у ней животлучше б съела кашу. Вот! Каждый день с утра пораньшеЕшь банан и апельсин,Чтоб на личике пригожемБольше не было морщин. Чтобы хворь вас не застала,В зимний утренний денекВ пищу, вы употребляйте:Лук зеленый и чеснок. Дорасти нам до небесПоможет каша «Геркулес»,А улучшить зрение —Черничное варенье. Зубы — как цветы на грядке…Зубы — как цветы на грядкеПомни! и без лишних словСодержи их все в порядкеСадовод своих зубов! Правда, конечно, всякое бывает. Мы вчера в врачей играли.Ромке — зубы выдирали.А наутро его мать -Повела их все — вставлять! То ли дело — птички.Вот летают воробьята Хорошо им жить, ребятаНикогда у воробьятЗубы в клюве не болят! Чтоб здоровым, крепким быть,Надо развиваться.И для тела и душиСпортом заниматься. Спорт — это жизньСпорт для жизни очень важен.Он здоровье всем дает.На уроке физкультурыУзнаем мы про него.Мы играем в баскетбол,И футбол, и волейбол.Мы зарядку делаем,Приседаем, бегаем.Очень важен спорт для всех.Он — здоровье и успех.Зарядку делаем с утра —Здоровы будем мы всегда.Сабри Надя Если будешь улыбаться,Добрым будешь ты всегда,Тебе нечего бояться —Жить ты будешь лет до ста! Загорать нужно в меру!На солнышке нежился белый медведь,Он в летнюю пору решил побуреть,И белый медведь побурел до того,Что бурая шкура слезает с него! Прыгала я, бегала,Резвилась и скакала.А немного подросла,Чемпионкой стала.Много ела и спала,Вдруг на шейпинг я пошла.И теперь я поняла,Что здоровье обрела. Зимой в игры мы играемИли катимся с горы,Мы здоровье укрепляем,Отдыхаем от души! | Не читайте лёжа!С журналом улёгся барсук под сосну,Тотчас барсука потянуло ко сну.Но шишка упала с большого сука,И шишка вскочила на лбу барсука. Злой разбойник КАРИЕСУ детей он зубы естЗубы ровные, кривые,И клыки, и коренные.Днем и ночью — ест‐ест‐естЗлой разбойник КАРИЕС.Как нам справиться с бандитом?Мало лишь ходить умытым!Надо также по утрамЗубы чистить — нам и вам! Не читайте лёжа!С журналом улёгся барсук под сосну,Тотчас барсука потянуло ко сну.Но шишка упала с большого сука,И шишка вскочила на лбу барсука. За осанкой ты следи,Спину, выпрямив, сиди.Если ты ложишься спать,Жёстче выбери кровать! Чтобы мне здоровым быть,Надо овощи любить.Свёкла, репка, лук, морковь —Моя первая любовь. Глупый снежный человекГлупый снежный человекЗуб не чистил целый век,Грыз кокос, бананы ел,Чистить зубы не хотел!И однажды, в самом делеЭти зубы — заболели!Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет,И врача с щипцами — ищет! Ты расчёску уважай,А другим её не давай.Без неё, друзья мои,Будем мы, как дикари! Стих о зубах для детей Если людям всем на светеЗубы вырвать. Знайте, дети:Ряд зубов такой большой —Опояшет шар земной! Я качаюсь на качели,На скакалочке скачу,Ведь здоровый образ жизниОчень я вести хочу. Не пейте сырой воды!Из речки водички попил крокодилИ вместе с водичкой бревно проглотил,Не видит от боли ни ночи, ни дняИ просит и молит: «Спасите меня!» Чтобы быть всегда здоровым,Нужно бегать и скакать.Больше спортом заниматься,И здоровым не скучать. О здоровье!Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семья —Должен быть режим у дня.Следует, ребята, знать —Нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться!Чистить зубы, умыватьсяИ почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты -Вот полезная еда,Витаминами полна!На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Стих о здоровье для детейХорошо здоровым быть!Соков надо больше пить!Гамбургер забросить в урну,И купаться в речке бурной!!!Закаляться, обливаться,Спортом разным заниматься!И болезней не боясь,В тёплом доме не таясь,По Земле гулять свободно,Красоте дивясь природной!!!Вот тогда начнете жить!Здорово здоровым быть!!! Чтобы быть здоровым…Чтобы быть здоровым,Бегать и играть,Надо вам, ребята,5 правил соблюдать: 1. Лень, ребята, очень плохо —Не ленитесь никогда.Если будете лениться —Ждёт вас страшная беда:Будете лежать на печкеС толстым пузом по углам.И всё кушать шоколадкиС винегретом пополам.И придёт тот страшный час,И недельки через 3Лопните вы в страшных мукахОт обжорства и еды. 2. В баскетбол мы все играли,И в кольцо мы мяч бросали.Ну, а кто играл в футбол,Тот спортивный чемпион!Спорт наш лучший, лучший друг.Говорю вам это вслух!!! 3. Тот, кто водку с пивом пьёт,Очень мало проживёт. 4. Все ребята точно знают,Что куренье — это вред.Тот кто курит, заражаетИ себя, и рядом всех. 5. Тот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, -Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или домаБолюбаш Настя Быть здоровым — это модно!Быть здоровым — это модно!Дружно, весело, задорноСтановитесь на зарядку.Организму — подзарядка!Знают взрослые и детиПользу витаминов этих:Фрукты, овощи на грядке —Со здоровьем все в порядке!Также нужно закаляться,Контрастным душем обливаться,Больше бегать и гулять,Не ленится, в меру спать!Ну а с вредными привычкамиМы простимся навсегда!Организм отблагодарит —Будет самый лучший вид!Аня Никулина. Ты осанку береги —Правильно сиди, ходи,Пей побольше молока —Кальций нужен нам всегда. Если хочешь быть здоров.Можешь прыгать и скакать,Можешь бегать и играть.Добрым быть, весёлым быть.Руки всегда с мылом мыть.Зубы чисти в день два раза,Чтоб не выпали все сразу.Береги ты с детства ушиИ не лезь ты, друг мой, в лужи.Будешь спортом заниматься,Тебе нечего бояться.И зевать ты не будешь,Если про зарядку не забудешь.Мойся в бане, закаляйся.Правильно всегда питайся.Правильно всегда сиди,За осанкой следи.Не травись ты табаком,Чтоб не выглядеть глупцом.Ты здоровье береги,Сам себе ты помоги! Чтоб здоровье раздобыть…Чтоб здоровье раздобыть,Не надо далеко ходить.Нужно нам самим стараться,И всё будет получаться. Если хочешь быть здоровым,Чисти зубы по утрам,Умывайся и гимнастикой занимайся.Бегай, прыгай, закаляйсяИ режим свой соблюдай.Малышей не обижай,Маму с папой слушайся.Старших всех ты уважай.И всё у тебя получится! Всей семьёй в поход мы ходим,Отдыхаем на природе.Бегаем и загораем.Так здоровье укрепляем.Рано утром мы встаём,На зарядку все идём,Потому что физкультураУкрепляет мускулатуру.Если хочешь долго жить —Правильно питайся.Овощи и фрукты ешь,Зарядкой занимайся. Чтоб красивой, стройной быть,Обруч надо мне крутить,На скакалочке скакать,В игры разные играть. Чтоб расти и закалятьсяНе по дням, а по часам,Физкультурой заниматьсяНадо всем, ребята, нам!Взрослые, при детях не курите.Вы нам с детства помогите.Чтобы мы здоровыми росли,Как цветы в саду, всегда цвели. Буду спортом заниматьсяТанцем, песней увлекаться.Отжиматься, приседать,Не лежать и не скучать.Я хочу здоровой быть,Чтоб к врачам мне не ходить.Очень хорошо, что яБегать научился.Был бы повнимательней,В яму б не свалился. Нужно спину так держать…Нужно спину так держать,Чтобы ровненько стоять.Люди смотрят не дыша:Ох, осанка хороша! Утром, ровно в семь часов,Я встаю с кроватки.Для пробежки я готов,А также для зарядки! Каждый день стою у стенки,У меня болят коленки,Но без устали стою —За осанкою смотрю. Буду по лесу гулять,Буду тело закалять.Я здоровым быть мечтаю,Свои мускулы качаю. На уроке я сижу,На учителя гляжу.Мне учитель говорит:«Сядь ровней, не повредит!» Очень любим свой бассейн,Плавать обожаем все.Приходите, всех зовем—Дружно вместе поплывем. За осанкой не слежу,Скрученный весь день хожу.Чтобы мне здоровым быть,Надо за спиной следить. С книгою в руках лежу,У компьютера сижу.Ой, купите мне очки—Не работают зрачки. Если долго в даль глядеть,На зеленый цвет смотреть,Будешь ты здоров всегда,Будут сильными глаза. Я здоровье укрепляю,Спортом занимаюсь,И холодною водойУтром обливаюсь!На кобыле по полямВ детстве я скакала.Не успела оглянутьсяВ конный спорт попала! Любит музыку мой папа.От него не отстаю.Он играет на гармошке,Я гантели подниму. Стих о здоровье для детейВо дворе играл в песок,Рядом ямку рыл щенок.Дома нужно очень быстроВымыть ручки чисто‐чисто. Хороша морковка с грядки!И сочна, и ароматна,Вымой прежде корнеплод,Чем отправить его в рот. Часто врач спешит на помощь,Где едят немытым овощ,Там живот болит, озноб,А всему виной — микроб. Он малюткой‐невидимкойЖдет на ягодах в корзинке,Вдруг малыш в один присестГорсть немытых ягод съест? Лето — время закаляться,Загорать, в реке купаться,Но в веселье развлеченийНе забудь о гигиене!Лариса Авдеева Чтоб у вас здоровье было,Не забудь про пасту с мылом.С физкультурой подружисьИ работать не ленись. Я здоровье берегу —Тело в чистоте держу.Чтоб душа была здоровой,С физкультурой я дружу. Утром делаю зарядку,Зубы чищу я всегда.Приучаюсь по порядкуВыполнять я все дела. Танцами мы увлеклисьДля здоровья, для души.А потом нам все сказали,Что во всем мы хороши.Удивить я всех хочу —Спортом занимаюсь.А ещё я каждый деньСпортом занимаюсь. Стихи о здоровье для детейМы сегодня рано встали,Наши лица улыбались.Полотенце взяли в руки,Прочь уныние и скука.На зарядку встали дружно,Наклоняться нам не трудно.За здоровьем мы следимИ болеть мы не хотим.Если друг твой будет пить,То не стоит с ним дружить.Мордело Лена Спорт и физкультура,Всех вперёд ведут.В трудную минутуНас не подведут. Стихи о здоровом образе жизниОднажды волк по кличке «Моня» курить попробовать решилОн сигаретку взял и мирно закурил…И вдруг наш серый покраснел, а хвост его побагровелЧетыре лапы затряслись, а пасть затравлено рычитИ кашляет наш «Моня» гулко и слёзы сыплются из глазИ понял он курить не нужно, а то останешься без лапИван Антонович Бунчех Каждый раз после прогулкиРуки мы спешим помытьЧтобы не было микробов,В чистоте должны все жить! Сказка о Здоровье и КрасотеЖили‐были в деревне Будь ЗдоровКрасота и Здоровье.И вдруг к ним в гости приехал …Туберкулёз.Отправился сразу онК Здоровью и Красоте,Но те, его испугавшись,Спрятались в уголке.Разобиделся Туберкулёз,Не обошлось тут без слёз.Стал вспоминать,Как раньше они дружили,Всюду вместе ходили.Почему же сейчасДрузья от него скрываются?Что‐то случилось…Что‐то припоминается…«Ах да, я стал курить,Колоться и водку пить.Потом Здоровье ушло от меня,А следом за ним — Красота».Долго сидел он, размышлял.После «мобилу» взял,Друзьям sms‐ку послал:« Я тоже хочу быть здоровым,Давайте опять дружить,Не стану я больше колоться,Хочу я красивым быть».Не было счастью друзей предела,Здоровье в аптеку вмиг полетело,А Красота прелестныйготовила ужин,Друг их вернулся!Друг настоящий каждому нужен!Другу помочь — святое дело,Взялись лечить егодружно и смело.Неделя прошла —Нет больше Туберкулёза,Есть Чистые Лёгкие,Прекрасное НастроениеВо всем Удача,В делах большое Везение.Репинская Лера Соблюдай режим дня —Это важно для тебя.Вовремя ложись спать,Чтобы утром бодрым встать. Стихи о здоровье для детейГде здоровье, там и я.Со здоровьем мы друзья.Сила нервы бережёт,Сила мужество даёт.Спорт нам только помогаетНе кури и не пей,Станешь только ты сильней,Нам зарядка помогает,Она здоровье укрепляет.Андриянов Саша Стихи о здоровье для детейВ жизни главное — здоровье,Согласитесь, господа.И к нему с большой любовьюМы относимся всегдаВам расскажем по порядкуКак здоровье сохранить.Нужно день начать с зарядки,Вслед за нами повторить:Ноги шире, руки шире —Три‐четыре, три‐четыре.Начинаем приседать —Раз‐два‐три‐четыре‐пять.И с особым вдохновеньемДружно делаем вращенья:Раз‐два‐три‐четыре.Не мешает нам поройПоработать головой,А еще точнее —Поработать шеей.Раз‐два‐три‐четыре.В заключении все вместеСовершаем бег на месте.Ноги в руки дружно взяли —Побежали, побежали!На месте стой, раз‐два!!!Вот окончена зарядка,Обливаемся водойИ бег Источник: интернет Вы прочли статью: “Стихи на тему: здоровье здоровый образ жизни для детей, школьников”, если она Вам понравилась добавьте в соцсети: Комментарии (87) Добавить комментарий |
beauty-in-health.net
О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
***
За осанкой ты следи,
Спину, выпрямив, сиди.
Если ты ложишься спать,
Жёстче выбери кровать!
***
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
А. Болюбаш
***
Мы здоровы
На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.
Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: "Му-у-у!"
... А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!
Н. Ярославцев
***
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
***
Если долго в даль глядеть,
На зеленый цвет смотреть,
Будешь ты здоров всегда,
Будут сильными глаза.
***
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
***
Глупый снежный человек
Глупый снежный человек
Зуб не чистил целый век,
Грыз кокос, бананы ел,
Чистить зубы не хотел!
И однажды, в самом деле
Эти зубы — заболели!
Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет,
И врача с щипцами — ищет!
***
Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.
***
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
***
Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.
***
Не пейте сырой воды!
Из речки водички попил крокодил
И вместе с водичкой бревно проглотил,
Не видит от боли ни ночи, ни дня
И просит и молит: «Спасите меня!»
***
Железное здоровье
Беру эскимо по три штуки,
Сосульки и льдинки жую,
Без шапки хожу я
и руки
В студеную воду сую.
Здоровье железное прямо:
Никак не могу заболеть,
Чтоб добрая, нежная мама
Со мною могла посидеть.
О. Бундур
***
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.
***
Мойдодыр
Самый чистый, самый умный,
Самый добрый Мойдодыр.
Он твердит и днем, и ночью:
«Три до дыр» да «Мой до дыр!»
Моет он мышат, лягушек,
Моет маленьких детей —
Даже самых непослушных
Умывает каждый день.
Е. Силенок
***
Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.
***
Что бы было?
Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Г.Новицкая
***
Мишка
Послушай, мишка,
Не кушай лишка!
Живот разболится-
У кого будешь лечиться?
Е. Чарушин, Е. Шумская
***
Стихи о закаливании детей
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Т.Семисынова
***
Ты осанку береги —
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока —
Кальций нужен нам всегда.
***
Совет
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
О. Матыцина
***
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
А. Данилина
***
Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.
***
Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!
***
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
А. Болюбаш
***
Каждый день стою у стенки,
У меня болят коленки,
Но без устали стою —
За осанкою смотрю.
ivanok.ru
Стихи про полезные и вкусные продукты нужно обязательно использовать при организации Дня питания в детском саду. Это необходимо для усиления эмоционального эффекта от проведения различных мероприятий на Дне питания.
В дошкольном возрасте дети очень хорошо воспринимают материал, поданный в стихотворной форме. Стихи – это ритмичные тексты, а в жизни много ритмичных моментов. Дети, в отличие от взрослых, лучше воспринимают ритмичность жизни. Поэтому информация о полезном питании, переданная стихами, ими лучше воспринимается и запоминается.
Это могут быть, например:
Использование в мероприятиях Дня питания в детском саду стихов о полезных продуктах усиливает наглядность, эмоциональность и доступность информации о правильном и здоровом питании, повышает привлекательность полезных и вкусных продуктов.
Cтихи авторские. Автор — Наталья ПРИЩЕПЕНОК, методист МОАУ ДОД «ЦРТДЮ города Кирова».
Арбуз
Ах, арбуз!Чудесный вкус!И не на один укус,Долька длинная такая,Сладким соком залитая.А растёт он не на ветке,Тот арбуз, зелёный, крепкий.
На бахче арбуз растёт!Всем тем слава и почёт,Кто растит для нас арбузы,Круглые, со сладким вкусом!
Абрикос
Абрикос как солнце летом,Тоже золотого цвета.Только косточка внутри,Ты не съешь её, смотри!
Авокадо
Авокадо есть мы рады,С ним мы делаем салат.
Авокадо – это вкусно!Съесть его здесь каждый рад!
Банан
Банан приехал к нам из Африки.Там дни и ночи очень жаркие.Живут ещё там обезьяныИ тоже любят те бананы.Калия в банане много,И в наш рот ему дорога!
Брокколи
Вам знакома брокколи?Да, капуста это!Она очень вкусная,Зелёного цвета.У неё соцветияНа деревца похожи.Брокколи и нашуЖизнь украсить сможет.
Вишня
Вишня – ягода, онаТак сладка и так красна,Что украсит стол собой,Ну, практически любой!
Горошек
Горошек зелёный бывает,И каждый из нас это знает:С пюре из горошка зелёного цветаЛюбая зима превращается в лето!
Груша
Груши изысканный плодСам прямо просится в рот!
Сладкая, вкусная груша!Прямо как песня, послушай!
Грейпфрут
Грейпфрут – на апельсин похож,Он тоже цитрусовый! Что ж,В нём витамины, минералы,И их там, знаете, не мало!И полезен он, и вкусен!Избавляет он от грусти,Он как солнышко лучистый,Яркий, желто-золотистый.
Дыня
Дыня – тёплое летоЛетнего жёлтого цвета.Она пахнет медовым лугом,Хорошо ее съесть вместе с другом!
Ежевика
Ежевика есть лесная,Это ягода такая.Она очень синяя,Самая красивая!
Жимолость
Жимолость летит как птица,Если с ветки сорвалась,Соком спелым налилась.Это ягода такая,Синяя и небольшая.
Зеленый чай
Зелёный чай полезен, вкусен.И когда бываешь грустен,Чашку чая ты налей,Улыбнись, повеселей!
Имбирь
Имбирь нас согревает,Здоровье укрепляет,Полезен чай имбирный –Каждый это знает.Огромное количествоПолезных в нём веществ,Их нам, пожалуй, здесьВсе не перечесть.Клетчатка, витамины,Минералы в нём.Тебе, имбирь, мы песнюХвалебную поём!
Йогурт
Полезные бактерииВ йогурте живут,От болезней разныхНас они спасут.В йогурте есть кальций,В йогурте белок.Каждый день есть йогуртЯ бы точно мог!
Куриное мясо
Куриное мясо очень вкусно,Особенно детям полезно оно!Бульон при простуде нам помогает,Как приготовить его – каждый знает.Куриное мясо поможет расти.С этим продуктом нам по пути!
Курага
Курага – сушёный абрикос.Он созрел и к осени подрос,И его сорвали, засушили,Нам с тобой на полдник предложили!Калия и магния в ней много,К нам на стол прямая ей дорога!Курага – частичка тёплых дней.Подружись и ты сегодня с ней!
Лосось
Рыба вкусная лосось,Жить нельзя нам с нею врозь.Ненасыщенных кислотЕсть в лососе много. Вот.Их зовут омега – 3.На лосося посмотри,В нём ещё и витамины,Пользы – полная картина!Без витаминов В и ДЛюдям не прожить нигде.Есть лосося каждый деньМне совсем-совсем не лень!
Мед
Мёд вкусен, мёд полезен,Мёд – микроэлементы,Есть витамины в мёде,И ценим мы моменты,Когда семьёй собравшисьЧай вкусный с мёдом пьём.Приносит мёд уютИ радость в каждый дом!Мёд и медведи любят,И в ульи залезают,Но с неудовольствиемИх пчёлы там встречают!
Малина
Яркие, сочные, сладкиеЯгоды у малины,Кормят нас, лечат и радуют,Дают нам здоровье и силы.Малиновое варенье –Один из символов детства.Рецепт его мамы и бабушкиПередают по наследству.
Нут
Нут – это горох такой.Как обычный, но большой.Его турецким называют.О пользе нута люди знают:Очень много в нём железа.Нут и вкусный, и полезный.
НА ЗАМЕТКУ. Игровые наборы по низким ценам в специализированном магазине «Детский сад» — detsad-shop.ru.
Огурец
Малокалориен огурец,И завоевал он множество сердец:Он полезный – витамины в нём.Огурец весной приходит в домИ приносит свежесть с грядки нам,Радуя детишек, пап и мам.
Персик
Персик – пушистый, румяный и вкусный,В нём минералы разные есть.Летний и сладкий вкус совершенный!Разных достоинств в нём и не счесть!
Редис
Розовый редис растёт на грядке,Значит, в огороде всё в порядке:Наступила тёплая весна,И редис сажает вся страна!
Салат
Листья салата – это мечта.Это и вкус, и вообще – красота!Лёгкая, сочная, летняя сказка,Семейному ужину просто подсказка –Вкусный, полезный, красивый салатКаждый из нас на столе видеть рад!
Тунец
Тунец – такая рыба,Не рыба – просто глыба!Он в море обитает,В пять метров вырастает!А вкус имеет мяса!Вот рыба – просто класс!
Укроп
Ёлочки укропаВыросли в саду.Укроп полезный, вкусный,В еду его кладу!Из древнего ЕгиптаК нам завезли укроп.Его мы сушим на зиму,Готовим его впрок.
Финики
На финиковой пальмеФиники растут.Сладкие и вкусные,Их мы любим тут.Их «ягодами жизни»Люди называют,Они нас тонизируют,Усталость с нас снимают.Полезней, чем конфеты,Финики в сто крат!Поесть вкуснейших финиковКаждый будет рад!
Хурма
Как огонёк горит хурма,На солнце светится сама.Оранжевым весёлым цветомХурма напоминает лето!
Цветная капуста
Цветная капуста –Совсем не цветная,Соцветьями просто она,Вот такая.Готовить капустуНадо искусно,Зато из неё пюреОчень вкусное!
Чечевица
Чечевица похожа на мелкие денежки,И в Италии, говорят,Что богатыми стать и здоровыми,В новогоднюю ночьЧечевицу едят!
Шпинат
В листьях вкусного шпината.Очень много есть железа.Приготовим со сметаной –Очень вкусно и полезно!И мускатного орехаМы в шпинат чуть-чуть добавим,Кулинарного успехаМы добьёмся! Вкусно сварим!
Щавель
Щавелевый суп весной –Волшебная еда!В нём много витамина С,А вкусен он? О, да!
Съедобные продукты
Все сЪедобные продукты –Мясо, овощи и фрукты,Молоко и зерновые,Все полезные такие!Мы едим продукт полезный,Очень вкусный и чудесный.
Тыква
Золушке тЫква стала каретой,Счастье она принесла.Представьте, что тыква –Ростом с карету!Съесть бы её она бы смогла?Тыква полезна не только в карете,Вкусна сама тыква, знаете, дети?
Сельдерей
Мы худеем с селЬдереем,С ним становимся стройнее!Корень есть у сельдерея,Стебли есть у сельдерея.Поедим мы сельдерея!Нету ничего вкуснее!
Эскимо
Эскимо придумалиПочти сто лет назад!Думаю, что эскимоПоесть бы каждый рад!Эскимо приноситНам радость, настроение,Эскимо есть каждый день –Вот это вот везение!
Брюссельская капуста
Маленькая-маленькаяБрЮссельская капуста,Но несмотря на это,Есть её нам вкусно.Кочанчики еёВсего пять сантиметров,Но много витаминовИ микроэлементов.С одного кустаПочти сто кочановСнимают каждый год!Неплохой улов!
Яйцо
Яйца – вкусный, полезный продукт.Едят их отдельно, в запеканки кладут.В них витаминов – не перечесть,И минералов много в них есть.Полезны, вкусны! Почёт им и честь!
НА ЗАМЕТКУ. Посуда для кукол по низким ценам в специализированном магазине «Детский сад» — detsad-shop.ru.
deti-club.ru
Купить можно много:Игрушку, компьютер,Смешного бульдога,Стремительный скутер,Коралловый остров(Хоть это и сложно),Но только здоровьеКупить невозможно.Оно нам по жизниВсегда пригодится.Заботливо надоК нему относиться.
***
Будьте здоровы
Ты с красным солнцем дружишь,Волне прохладной рад,Тебе не страшен дождик,Не страшен снегопад.Ты ветра не боишься,В игре не устаешь,И рано спать ложишься,И с солнышком встаешь.Зимой на лыжах ходишь,Резвишься на катке.А летом загорелыйКупаешься в реке.Ты любишь прыгать, бегать,Играть тугим мячом.Ты вырастешь здоровым!Ты будешь силачом!
***
Мы здоровы
На лугу жуют коровы,Ох, круглы у них бока.Мы с братишкою здоровыОт парного молока.Вот придёт под вечер Зорька,Позовёт нас громко: "Му-у-у!"... А поправились насколькоМы не скажем никому-у-у!
***
Железное здоровье
Беру эскимо по три штуки,Сосульки и льдинки жую,Без шапки хожу яи рукиВ студеную воду сую.Здоровье железное прямо:Никак не могу заболеть,Чтоб добрая, нежная мамаСо мною могла посидеть.
***
Песенка про закалку
Я гулять иду – в платке,В тёплых рукавицах.Кошка Мурка – налегке,Ветра не боится.И зимой она, и летомВсюду ходит босиком,И при всём, при всём при этомГрипп ей вовсе не знаком.И ангины нет у кошки,И бронхита тоже нет,Потому чтоЗакалятьсяНачинала с детских лет.
***
Здоровье, закалка – превыше всего!
В зимнюю стужу волнует вопрос: Холодно очень, не высунуть ль нос? Вы приготовьтесь, ладошки потрите, К колодцу вприпрыжку скорее бегите.Прекрасно зимой обливаться водой. Мороз все серчает, трясет бородой. Облившись водицей, тулуп ты надел. Мороз удивился и сам в лужу сел.Сердился мороз, скрипел и пыхтел, Весь мир подчинить своей воле хотел. Да вот незадача: хоть страшен мороз, Но все же найдется, кто высунет нос.Здоровье, закалка – превыше всего, И знают об этом все люди давно. Ребята! Зимой становитесь «моржами», Не бойтесь мороза, попробуйте сами!
***
Закалка
По утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов.
***
Если хочешь быть здоров
Малыш, ты хочешь быть здоров,Не пить плохих таблеток,Забыть уколы докторов,И капли из пипеток?Чтобы носом не сопеть,И не кашлять сильно,Обливайся каждый день,Лей весьма обильно.Чтоб в учебе преуспеть,И была смекалка,Всем ребятушкам нужнаВодная закалка.
***
Ледяная вода
Я стою у края ванныУтром, как на берегу.И подумать даже странно:Неужели вновь смогу?Окатил себя водоюОт макушки и до ног,Так доволен я собою,Что не струсил, снова смог!Нет ни дрожи, ни мурашек –Полотенцем их сводил.Ничего теперь не страшно,Если утром победил!
***
Физкульт – ура!
Есть у нас в квартире Таня,У неё всегда страданья,Очень странная она:Ни здорова, ни больна.Каждый день у этой ТаниНачинается с рыданий:«Умываться я боюсь,Ой, не надо, простужусь!»А ребята говорятТихо, без досады:«Закаляться, закаляться,Закаляться надо!»Во дворе звенят мячи,Крутятся скакалки,Дети лепят куличиИ играют в салки,Только Таня у окнаВсё сидит, сидит одна.Говорят ребята ей:«Выходи гулять скорей!Солнце жарко греет,Выходи скорее!»Таня хнычет: «Ой, боюсь,Я на солнце обожгусь!»Всё сидела и сиделаНаша Таня за окном,Быстро лето пролетело,Осень капает дождём.Но для радости и смехаДаже дождик не помеха!Таню девочки зовут:«Выходи, грибы растут.»Таня плачет: «Не хочу,Я же ноги промочу!»А ребята ей в ответ:«Дождик – не преграда,Закаляться, закаляться.
***
Совет
Чем больше к доктору мы ходим,Тем больше хворей в нас находят,Давно пора нам всем понять –Врача нам надо поменять:На спорт, диету и закал,На обливанья и вокал.
***
"Здоровый"
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:Для того чтоб долго жить на белом свете,От дурных привычек напрочь откажитесь.Раньше не курили? Ну и не беритесь!Очень важно также правильно питаться –Витамины, овощи всем очень пригодятся.
***
Раз, два! Спорту быть!
Раз, два! Спорту быть!Не позволим нас убить!Три, четыре! Стоп, наркотик!Выступаем дружно против!Мы к здоровью на пути,Разрешите нам пройтиК стадионам и бассейнам,Тренажёрам, турникам,Ну, а с "глюками" весельеОставляем дуракам!Прочь с дороги,Наркодилер,Ты же, парень,"Добрый" киллер!Мы во всём разобрались,Так что лучше уберись!Я – человек,А не кролик подопытныйИ не позволюНаркодельцамСтавить на мнеРади прибыли опыты,Не прикоснусьК их мерзким шприцам!Раз, два! Спорту быть!Не позволим нас убить!Три, четыре! Стоп, наркотик!Выступаем дружно против!
***
Будьте здоровы
Здоровым быть – охота всемНикто не рад калеке,Но все боятся перемен,Живя в тепле и неге.Кто обменяет теплый душНа прорубь ледяную?Кому милей «битье баклуш» –Не ищет цель иную.Зарядку делать по утрам?Освоить бег и йогу?Пойду-ка лучше к докторам,Или поплачусь Богу!Микстуру выпить – нет проблем:Есть асы в этом деле.Врачи помогут, но не всем:Лекарства нет от лени.В свои возможности поверьИ с негой попрощайся,Как говорится, Богу верь,Да сам не оплошайся.Кто исцелится на углях,Кто в проруби, кто в бане.Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»И не старей с годами.Найди свой самый верный путь,Чтоб жизнь была за благость,Здоровым и счастливым будь,Своей родне не в тягость.
***
Чтобы мне здоровым быть,Надо овощи любить.Свёкла, репка, лук, морковь –Моя первая любовь.
***
Глупый снежный человек
Глупый снежный человекЗуб не чистил целый век,Грыз кокос, бананы ел,Чистить зубы не хотел!И однажды, в самом делеЭти зубы — заболели!Вот, с тех пор, он ходит-рыщет,И врача с щипцами – ищет!
***
Я качаюсь на качели,На скакалочке скачу,Ведь здоровый образ жизниОчень я вести хочу.
***
О здоровье!
Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семья —Должен быть режим у дня.Следует, ребята, знать —Нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться!Чистить зубы, умыватьсяИ почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты -Вот полезная еда,Витаминами полна!На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить!
***
Стих о здоровье для детей
Хорошо здоровым быть!Соков надо больше пить!Гамбургер забросить в урну,И купаться в речке бурной!!!Закаляться, обливаться,Спортом разным заниматься!И болезней не боясь,В тёплом доме не таясь,По Земле гулять свободно,Красоте дивясь природной!!!Вот тогда начнете жить!Здорово здоровым быть!!!
***
Если хочешь быть здоров.
Можешь прыгать и скакать,Можешь бегать и играть.Добрым быть, весёлым быть.Руки всегда с мылом мыть.Зубы чисти в день два раза,Чтоб не выпали все сразу.Береги ты с детства ушиИ не лезь ты, друг мой, в лужи.Будешь спортом заниматься,Тебе нечего бояться.И зевать ты не будешь,Если про зарядку не забудешь.Мойся в бане, закаляйся.Правильно всегда питайся.Правильно всегда сиди,За осанкой следи.Не травись ты табаком,Чтоб не выглядеть глупцом.Ты здоровье береги,Сам себе ты помоги!
***
Зеркало любит чистые лица
Зеркало любит чистые лица.Зеркало скажет:- Надо умыться.Зеркало охнет:- Где же гребёнка?Что же она не причешет ребёнка?Зеркало даже темнеет от стр**а,Если в него поглядится неряха!
***
Стих о витаминах
В жизни нам необходимоОчень много витаминов,Всех сейчас не перечесть.Нужно нам побольше естьМясо, овощи и фрукты –Натуральные продукты,А вот чипсы, знай всегда,Это вредная еда.
***
Стих о витамине «В»
Витамины группы «В»Пользу принесут тебе.Надо их употреб**ть,Чтобы нервы укреплять,Улучшать обмен веществ,Уменьшать излишний вес.Кстати, сбросить лишний весМожно вовсе без чудес.Меньше кушать, больше спать,Брейк активно танцевать.
***
Стих о витамине «С»
«С» – важнейший витамин,Всем вокруг необходим,Лучше средства в мире нетУкреплять иммунитет.Каждый день съедай лимон –Будешь крепок и силен,Перестанешь ты болетьИ от счастья будешь петь!
***
Всей семьёй в поход мы ходим,Отдыхаем на природе.Бегаем и загораем.Так здоровье укрепляем.Рано утром мы встаём,На зарядку все идём,Потому что физкультураУкрепляет мускулатуру.Если хочешь долго жить –Правильно питайся.Овощи и фрукты ешь,Зарядкой занимайся.
***
Если хочешь быть здоровым,Чисти зубы по утрам,Умывайся и гимнастикой занимайся.Бегай, прыгай, закаляйсяИ режим свой соблюдай.Малышей не обижай,Маму с папой слушайся.Старших всех ты уважай.И всё у тебя получится!
***
Быть здоровым – это модно!Дружно, весело, задорноСтановитесь на зарядку.Организму – подзарядка!Знают взрослые и детиПользу витаминов этих:Фрукты, овощи на грядке –Со здоровьем все в порядке!Также нужно закаляться,Контрастным душем обливаться,Больше бегать и гулять,Не ленится, в меру спать!Ну а с вредными привычкамиМы простимся навсегда!Организм отблагодарит –Будет самый лучший вид!
www.porjati.ru
Из подборки "Здоровое питание" - часть 1-я. Читает Милица (https://www.chitalnya.ru/users/Margosha/)Часть 2-я https://www.chitalnya.ru/work/2018548/Часть 3-я https://www.chitalnya.ru/work/2018554/Часть 4-я https://www.chitalnya.ru/work/2018564/С. Васильев
Здоровое питание
Сборник стихов для детей, которые умеют читать или слушать. *** *** *** *** *** *** ***
Здоровое питание
Здоровое питание – Сплошное наказание!Особенно для близких, желающих худеть!Обычно перед летом У мамочки диета, Поэтому нам с папой приходится терпеть. Введя запрет на прения, Узнав подруги мнение, Мамуля изучает все виды всех диет И, с воодушевлением Берясь за воплощение, Лишает папу пиццы, ну а меня – конфет. Одной худеть ведь скучно И даже ненаучно, И вредно очень даже, что нужно нам понять. Поскольку все соблазны До ужаса заразны - Нам нужно всем смириться и ей не возражать. Быть нужно терпеливыми - И станем мы красивыми, И как простые вещи мы с папой не поймём! И в этом деле мама Особенно упряма, И вновь страдать мужчинам приходится вдвоём. И проявлять терпение, И слушать наставления, Что сладкое всё вредно и вредно «Колу» пить… Как мамочке не ясно – Она и так прекрасна! А модные журналы все нужно запретить! ***
Предположение
Ты, дружок, подумай сам: Если есть гиппопоТАМ, Значит, есть гиппопоЗДЕСЬ- Вот такая новость-весть! И его гипПАПА-там И его гипМАМА-там, А он, подумав обстоятельно, Гуляет здесь самостоятельно. Он теперь гиппопоТУТ И его повсюду ждут! ***
За комодом
Правда-правда, жили-были Мама Билли, папа Билли И ещё один Биллёнок, Но тот был совсем ребёнок. Они жили за комодом, Тем, что был когда-то модным. Каждой ночью эти Билли Прогуляться выходили. И любили пошалить, Тихо что-нибудь стащить. Да припрятать за комодом, Тем, что был когда-то модным. И потом никто не в силе Разыскать, что взяли Билли. А родители ворчат, Что теряю всё подряд. Знайте, вещи за комодом, Тем, что был когда-то модным. Но потом, что взяли Билли, Назад сами приносили, Прячась ночью в темноте, Всё подбрасывали мне. И скрывались за комодом, Тем, что был когда-то модным. Постоянно заводили Кутерьму всю эту Билли. То припрячут, то вернут, То нет вещи, то вдруг - тут. Весело им за комодом, Тем, что был когда-то модным. Надо мной всегда шутили Мама Билли, папа Билли И ещё один Биллёнок, Хоть тот был совсем ребёнок. Проживая за комодом, Тем, что был когда-то модным. ***
История
Волшебник добрый придумал конфеты, В сказке играя главную роль. Но злой волшебник, узнав про это, Тут же придумал зубную боль.
Добрый волшебник покой потерял, Как одолеть неприятность такую? Он днями-ночами не ел и не спал, Но выдумал щётку и пасту зубную. ***
НЕ путай!
Знаешь, в мире, между прочим, Перепутано всё очень! Но нам нужно разобраться, Чтоб нигде не ошибаться! Будет сложно, привыкай! Слушай и запоминай. Кордильеры - это горы, Кардиналы – это дяди, Но не путай Бога ради! – Это не игрушки, Хоть у тех и у других – Лысые макушки. Танки, что в четыре строчки, Про листочки и цветочки, То японские стихи, Для любителей Востока, Ну а если бой жестокий Для спокойствия страны, Танки с пушками нужны! Знай ещё различье в банках: Есть кирпичные, есть склянки. В банке много дядей, тётей – Все такие из себя!… Но засунуть просто в банку, Ты поверь мне, их нельзя. И ещё, дружок, не путай Рубль наш с другой валютой. Рубль нам всегда роднее И с ним проще в бакалее. Вот девчонки косы носят, А косарь косою косит, А моряк косы боится, Как увидит – сторонится. Косы, знаешь ты, наверно, Путать в жизни очень скверно, А ребят волнует та, Что наподобие хвоста! Вот от квартиры ключ привычный, С водой в долине – ключ обычный, В нотной строчке – ключ скрипичный. И ты очень удивишься, Сколько гаечных ключей: Газовый и разводной, Разрезной и торцевой, И…еще забыл, какой… Телеграфный - у радиста, Шифровальных – ну штук триста! Электронных - тоже куча! Тут вопрос уже научный!.. И такой неразберихи, Как муки у поварихи, Больше, чем песка на пляже! Не припомнить всего даже. Значит, будет продолженье, Только наберись терпенья. ***
Воробей
Воробей сидел на крыше, И глядел по сторонам; Все ли, все ли, все ли видят, Как он важно сидит там. И внимание должно быть Всё приковано к нему. Потому что, потому что Ему скучно одному, Просто так сидеть на крыше, Головой кругом вертя, Неужели, неужели Битый час сидит он зря? Неужели даже кошка На него не поглядит? Не заметит, не увидит, Как он важно тут сидит!? ***
Домовой
В нашем стареньком домишке Жили кошки, жили мышки; И на пыльном чердаке, В душной мрачной полутьме, За печною за трубой, Жил весёлый домовой.
Жил давно, уже лет двести Днём храпел в укромном месте. Так храпел, что пауки Зеленели от тоски. А во сне набравшись сил, Ночью всячески шалил.
Чуть не лопнув от натуги, Выл в трубе, подобно вьюге. Топал, хрюкал и чихал, Всем покоя не давал. Не со зла - для развлеченья И для общего веселья.
Я даю вам слово чести - Провалиться мне на месте- Что его два раза видел. Правда, только на картинке. А вот так... не довелось. Не случилось, не пришлось.
Но я знаю, что он есть. Что он рядом где-то, здесь. За спиной у нас сопит, Половицами скрипит, Старый, добрый, озорной, Бородатый домовой. ***
Весна приходит
Тонкий смелый ручеёк Победил большую льдину! И разрезал поперёк, Набирая в себе силу.
Силу, что зимой копилась В виде снега, в виде льда… Как всё быстро изменилось, Был сугроб – теперь вода.
Солнце светит отовсюду, Отражаясь тут и там, И, прищурясь, видят люди, Как легко плыть облакам!
Знать, весна пришла на смену, А зима ей уступает, И вокруг дух перемены Жизнерадостный витает! ***
Мечтания у лужи
Ты смотри, какая лужа! Океана чуть-чуть уже. Вот бы мне её измерить, Глубину везде проверить.
Вдоль пройти и поперёк, А потом наискосок. Волны гнать перед собой, Представляя бури вой.
И кораблики пустить, И за ними вслед бродить, Как огромный великан Из волшебных дальних стран.
Если пустят погулять, Не смогу себя сдержать. Пусть мне будет потом хуже, Всё равно я влезу в лужу! ***
В траве
В траве, зелёной и густой Живёт народец занятой. Весь день снуют все взад-вперёд, Ты присмотрись, кто там живёт...
Червяк вот вылез "дождевой", Замёрз, наверно, под землёй. Согревшись, новости узнав, Исчезнет в норке среди трав.
По стеблю божия коровка Ползёт всё выше, очень ловко. Мгновенье... и уже летит, И свысока на всех глядит.
А муравей, хоть мал собой, Построил дом большой горой. И вниз, на много этажей, Прорыл ходы тот муравей.
Смотри, какая гусеница! Никто её и не боится, И, пожалуй, даже жалко... Ей, мохнатой, очень жарко.
А вот блестящий и красивый Жук большой и очень сильный. Ползёт, ни на кого не глядя, Как очень толстый, важный дядя.
От удивленья стрекоза, Застыла, выпучив глаза... И бабочки расцветок разных, Порхают над цветами праздно.
Кузнечик прыгает вдруг вверх, Оттуда лучше видно всех. Пускай недолог тот полёт. После паденья, снова взлёт.
А вот улитка не спешит, И на дорогу не глядит. Несмело рожки выставляя, Ползёт. Куда? Сама не знает… Присмотритесь, увидите сами, Кто проживает в траве рядом с вами. И вы их, пожалуйста, не обижайте. Замрите и тихо за всем наблюдайте. ***
Мама сердится
Мамочка гневно гремела посудой, Тучи сгущались над папой и мной. Чем бы смягчить её, может, простудой? Жалобным видом? Больной головой? Что это мама решила сердиться? Чем провинились мы с папой опять? Немытой посуды слегка накопилось… Но нам ведь хотелось чуть-чуть поиграть. Мы б вымыли позже и даже два раза, В квартире б убрали, а как не убрать, Когда тренировки бойцы из «Спецназа» Затем и проводят, чтоб что-то сломать! Нам с папой неловко и стыдно немного… Ну, мы заигрались, нас нужно понять, А мамочка смотрит опять очень строго, Быть может, за то, что не взяли играть? ***
Цветное лето
Жарким, ясным летом Только посмотри-ка - Яркого всё цвета, Вишня и клубника, Прячутся напрасно Среди сочных листьев Грозди ягод красных, Тёмных вишен кисти. Рядышком малина, Сладкая, как мёд На колючих, длинных Прутиках растёт. Скоро и смородина Станет спелой, яркой, Красная и чёрная - Будет нам подарком. Лето цвет имеет, Запах свой и вкус, И никто не спутает С дынею арбуз. Виноград с крыжовником, Сливу с абрикосом, И айву с шелковицей, И банан с кокосом. Что растёт и зреет Нам не перечесть, Ждём, пока созреет, И хотим всё съесть. Не за день, конечно! А в теченье лета, Чтоб зимою белой Вспоминать об этом. ***
В деревне
Меня на лето к бабушке В деревню отвезли, Где домик с речкой рядышком, И лес густой вдали.
Там ягоды поспели, И вместе с детворой, В чуланах взяв лукошки, Мы в лес идём гурьбой.
На речке на извилистой, Где заводь в камышах, Присев на берег илистый, Рыбачил я на днях.
Улов, я врать не буду, Не очень был большой... Но долго не забуду Ту зорьку над рекой.
На этой же на речке, Но только жарким днём, Купались мы беспечно, С приятелем вдвоём.
Под солнцем загорали, Рукой глаза прикрыв. И весело мечтали, Про всё вокруг забыв.
Но лето пролетает, Вот осень на пороге. И дни быстрей всё тают, И мне пора в дорогу.
Как хорошо у бабушки! Здесь просто рай земной! И домик с речкой рядышком. Но мне пора домой. ***
Пенки
Бабушка в зиму варенье варила, А я лишь мешала… Нет, что-то не так… Варить не мешала, а что было силы Мешала варенье! Теперь вот всё так.
Бабулечка в зиму варенье варила, Пробовать мне доверяла одной! Жаль только, раньше меня не спросила, О чём вспоминать я буду зимой.
Варенье вкусно без всяких сомнений, Но пенки! Как пенки можно забыть? Все знают, что пенки вкуснее варенья, Поэтому пенки нужно варить! ***
На зорьке
Ранним утром, ранним утром Луг, осыпав перламутром, На травý роса упала. Солнце медленно вставало…
Сделав вдруг молочной реку, Над водой туман стелился. Бодрый возглас «Ку-ка-рé-ку!» Из деревни доносился.
Мы теперь рыбачим сами, И как раз вот время клёва. На мостках меж камышами Всё готово для улова.
Удочки, садок, приманки, И накопаны под вечер Червяки в железной банке. Мы одни пошли на речку! ***
Из пластилина
В пластилиновой стране, Яркой и весёлой, Размещу я на столе Города и сёла, Реки, горы и моря, Небо с белой тучею! Что смогу придумать я, Что слепить получится! В этой сказочной стране Я волшебник главный! Здесь всё-всё подвластно мне И мечтаньям давним. Можно сделать зайца Даже больше волка! И лучи у солнца, Как ежа иголки. А слона размером С маленькую мышь… Вот игру затеял, Тут не погрустишь! Нет сомнений, здесь я Полный властелин! Сделать всё сумею, Был бы пластилин! ***
Вечные вопросы
Знают взрослые и дети – Создатель создал всё на свете. А кто Создателя создал? Нам Создатель не сказал… Но зачем от нас скрывает Он своё происхожденье? Может быть, и сам не знает Дату своего рожденья? Кто ответит на вопрос: Где родился? Как Он рос? Где учился Он на Бога? С кем дружил и с кем шалил? И хоть капельку, немного, Сам наказанным Он был? Как Он всё вокруг создáл? Где, чего и сколько брал? Но напрасны здесь вопросы, Все молчат и там и тут, Спрашивать про это взрослых, Видимо, напрасный труд. Как открыть нам тайну эту? Тайну тьмы и тайну света… Есть ли здесь, вообще, ответ? Может, да, а, может, нет. ***
А где зима?
Что за зима без лыж, Что за зима без снега. Одно расстройство лишь, И вовсе не до смеха. Вместо сугробов лужи, Грязь на футбольном поле, И город весь простужен, Не погуляешь вволю. Так, где же снежная зима? Что с нею приключилось? Неужто смену проспала? А может, заблудилась? А как же, братцы, Новый год? Вся детвора встревожена. И почему к нам не идёт Зима, как ей положено? Так, чтобы снег искрился Волшебно во дворе, И чтоб зима на улице, А не в календаре! ***
После Нового года
Новый год ещё не старый, А подарки уже съели, И январские метели Загуляли с вьюгой парой.
Праздники уже прошли, Ёлку дома разобрали. И игрушки все убрали, И иголки подмели.
Только вот грустить не нужно, Раз Весна Зиме перечит, Мы помчимся ей навстречу На коньках и лыжах дружно.
Знает маленький народ, Что мороз напрасно злится И зря щиплет нас за лица- Всё равно Весна придёт.
А когда всё расцветёт- Лета жаркого дождёмся, Загорев под ярким солнцем, Станем ждать мы Новый год. ***
С другом Петей
На лыжах покататься Недолго нам собраться, Мне с другом моим Петей, Что всех верней на свете.
И вот уже - была не была, Несусь с горы я как стрела, За мною друг мой Петя - Быстрее всех на свете.
Но удержаться не могу, Мгновенье - и лежу в снегу, А сверху - друг мой Петя - Всех тяжелей на свете.
Да только мы упорней всех - Опять поднимемся наверх, На гору с другом Петей, Что всех смелей на свете. ***
Снежная баба
Бабу снежную, большую, Неуклюжую, смешную, Мы с ребятами решили Во дворе своём слепить. Раз решили - тому быть! Друг на друга взгромоздили У качелей возле дома Скатанных три снежных кома. Нос-сосульку прилепили, Камешки-глаза и рот, Пуговицы на живот И ведёрко не забыли- Нацепили вместо шляпы (Тут помог нам Вовин папа). Только вот пока лепили, Сами как снеговики мы стали И, конечно же, устали, И не ели, и не пили, Значит, нужен отдых нам. Разошлись все по домам, Чтобы с силами собраться И за крепость завтра взяться! ***
А что мы скажем маме?
А что мы маме скажем, Мы с братом размышляли… Ну, бились мы отважно И кое-что сломали… И кое-что разбили… Немножечко – вот столько… Зато мы победили Друзей – Санька и Кольку! Но что мы скажем маме, Когда она вернётся? Как объяснять ей станем? Опять краснеть придётся… Так значит, подвиг снова Нам нужно совершить! И вешалку в прихожей, Конечно, починить! Если вы хотите знать, У нас найдутся силы, Может, даже всё убрать, Чтоб мама не грустила! Мы на всё готовы, знайте! Мы успеем к сроку!.. И вдруг вспомнилось некстати – Ведь ещё уроки… ***
P.S. Для большей части текстов есть макеты страниц с иллюстрациями.
С. Васильев
Рисунок Михаила Ёлкина.
www.chitalnya.ru
Разделы: Внеклассная работа
Цель:
Задачи:
Ход урока
1. Организационный момент.
Учитель: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам "здравствуйте", а это значит, что я желаю вам всем здоровья. Здоровье для человека - это главная жизненная ценность. Но, к сожалению, мы не умеем беречь его. А хотите узнать, как вырасти сильными, красивыми и здоровыми?
Каждый человек в ответе за свое здоровье. Одним из правил его сохранения является здоровое питание. Влияние питания на здоровье человека давно признано во всём мире, и доказательств тому не счесть. Правильное питание продлевает жизнь и помогает противостоять болезням.
Слово ведущим:
Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно. Только надо знать, как здоровым стать. Сегодня мы идём в здоровую страну, болезням там объявим мы войну. О живительной силе поговорим, столовую здоровой пищи посетим.
2. Чтобы быть всегда здоровым, бодрым, стройным и весёлым,
Дать совет я вам готова - надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу - утром, суп в обед, а на ужин винегрет.
Слайд.
Стихи про витамины (читают ведущие).
Витамин А
Помни истину простую - лучше видит только тот. Кто жуёт морковь сырую или пьёт морковный сок.
Слайд.
Витамин В
Очень важно спозаранку есть за завтраком овсянку, Чёрный хлеб полезен нам - и не только по утрам.
Слайд.
Витамин С
От простуды и ангины помогают апельсины. Ну а лучше есть лимон, хоть и кислый он.
Слайд
Витамин Д
Рыбий жир всего полезней, хоть противный - надо пить. Он спасает от болезней, без болезней - лучше жить. Никогда не унываю и улыбка на лице, Потом что принимаю витамины АВС
Слайд.
Стихи про витамины в продуктах.
Витамин А
Где же витамин "А" найти, что бы видеть и расти? И морковь, и абрикосы витамин в себе от носят. В фруктах, ягодах он есть. Их нам всех не перечесть.
Витамин В
Свёкла, яблоко, картофель, репа, тыква, помидор: Витамины "В" имеют и отдать нам их сумеют. "В" в наружной части злаков, хоть он там не одинаков. Это вовсе не беда, группа "В" там есть всегда.
Витамин С
А вот "С" едим со щами, и с плодами, овощами Он в капусте и в шпинате, и в шиповнике, в томате. Поищите на земле - и в салате и в щавеле, лук, редиска, репа, брюква И укроп, петрушка, клюква, и лимон, и апельсин, Ну, во всём мы "С" едим! "С" - витамин в цветной капусте, в укропе, свежих овощах. Он снова в действие запустит уставших клеток бодрый ряд!
Слайд.
Ученики 1 и 2: ВИТАМИНЫ - ЭТО СИЛА!
Ученик 1.
Приветствуем всех, кто время нашёл И в школу на праздник здоровья пришёл!
Ученик 2.
Пусть осень холодная смотрит в окно, Но в зале уютно у нас и тепло!
Ученик 1.
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь. И набираем естественно вес.
Ученик 2.
Познакомьтесь витамины А, В, С, Д, К и Е. Нынче к доброй медицине они покажут путь к тебе.
Витамин А Что бы были вы красивы!
Витамин В Что бы не были плаксивы!
Витамин С Чтоб в руках любое дело дружно спорилось, кипело!
Витамин Д Что бы громче пелись песни, жить чтоб было интересней!
Ученик 1.
Нужно сильным стать, здоровым, Есть творог, сметану, плов, соки пить и молоко.
Все вместе: ЭТИ ИСТИНЫ НЕ НОВЫ!
Слайд
Ученик 2.
Витамины - это жизнь, с ними нужно всем дружить! У тебя болезней нет, дам тебе такой совет: Витамины потребляй и здоровье прибавляй!
Слово ведущим:
В еде не будь до всякой пищи падок, Знай точно, время, место и порядок. Спокойно, не спеша, без суеты, В день раз до четырёх питаться должен ты. Горячей пищей насыщайтесь утром, Тому на пользу на пользу мой совет пойдёт, Кто ест и пьёт достойно в свой черёд! Завтрак ты не пропускай, завтракать полезно! Это даже малышам в садике известно! Если завтрак пропустил, ты желудку навредил. Не забудешь про обед, избежишь, ты много бед! И не забудь про ужин - ужин тоже нужен!
Все вместе:
Все: и взрослые, и дети! Помните такой совет: Круглый год - зимой и летом - без витаминов жизни нет!
(ешьте витамины впрок)
Учитель: Сегодня в рамках работы экспериментальной площадки по внедрению и пропаганде здорового образа жизни мы с вами проведем конкурс "Юных поварят". Участвуют 3 команды, в состав которых входят обучающиеся 5г и 6в классов. Им необходимо представить свою команду (название, девиз), приготовить и презентовать блюдо из овощей, накрыть новогодний стол. Помимо этого, командам было необходимо провести исследовательскую работу и выяснить пользу продуктов, используемых в салате. Свои конкурсы пройдут и капитаны. Оценивать работу команд будет компетентное жюри (представление состава жюри). Помочь командам заработать баллы могут и болельщики. Каждый ваш правильный ответ, заработанный во время конкурса болельщиков, будет равен одному жетону. Именно их вы сможете отдать за одну из команд во время подведения итогов.
Итак, команды на сцену.
Представление 1 команды.
Команда - Апельсины. Наш девиз: "Мы и неделимы
Представление 2 команды
Представление 3 команды
Учитель: Команды приступают к работе. Жюри будет оценивать по следующим критериям
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА.
| Критерии/ команды | I | II | III |
| Защита блюда (салата) по питательным ценностям | |||
| Распределение работы | |||
| Качество нарезки | |||
| Чистота рабочего места | |||
| Сплочённость коллектива | |||
| Оформление блюда | |||
| Сервировка стола | |||
| ИТОГО |
Слайд.
Пока команды готовят салат, на конкурс приглашаются капитаны.
Задание №1 для капитанов.
Слайд.
Учитывается время, оригинальность и аккуратность выполнения работы.
Пока команды и их капитаны работают, у нас музыкально-познавательная пауза.
Слайд.
Частушки.
- Посидим у самовара и частушки сочиним Про здоровое питанье рассказать мы вам хотим. - Если хочешь быть здоровым, бодрым, умным и весёлым, Ешь побольше овощей, фруктов, кашек и борщей! - Лучше лука и морковки нет на свете овощей. Мы добавили их в гречку, ешь скорей и не болей. - Лук зеленый - объеденье! Он приправа к блюдам. Ешьте, дети, лук зеленый: он полезен людям. - А морковочка-подружка дорога и люба. Ешьте, дети, все морковь, очищайте зубы. - Ешьте, дети, помидоры, пейте сок томатный: Он полезный, витаминный и на вкус приятный. - Наша желтенькая репка уж засела в землю крепко. И кто репку ту добудет, тот здоровым, сильным будет. - Превосходный огурец лежит на рыхлой грядке. Ешьте, дети, огурцы, будет все в порядке! - Вы не пейте газировки, не балуйте с чипсами. Соки, фрукты, каша, хлеб - вот хороший вам обед. - Кока-кола - это вред, нам сказал об этом Глеб. И теперь команда наша пьёт кефир и простоквашу. - Чипсы, кола - ерунда! Каша, зелень - вот еда! Как зайдём мы в огород - витаминов полон рот: - Пейте, дети, молоко, ешьте, дети, кашу, Думать будете легко, выглядеть всё краше! - Ешьте кашу на здоровье - много в ней белочка, А ещё поешьте хлеба и попейте молочка. - Таня вместо газировки утром выпила компот. И теперь у нашей Тани не болит весь день живот. - Ходит Соня как Кощей каш не ест, не ест и щей, Падает от слабости, любит только сладости. - Мы частушки сочинили и представили на суд. Про здоровое питанье наши вам стихи не врут.
Учитель: Капитанов прошу "поварят" передать жюри.
Задание для капитанов №2.
Слайд.
Капитанам необходимо объяснить назначение некоторых кухонных принадлежностей.
Задание для капитанов №3.
Слайд.
Вам необходимо узнать специи, которые представлены на столе.
А болельщики в это время отгадывают сказки, представленные на слайдах, и называют те продукты, которые так или иначе упоминаются в данном произведении и зарабатывают баллы для своих команд. (Иллюстрации к сказкам).
Слайды.
Ну а теперь мы предоставим слово командам. Расскажите, пожалуйста, о своем блюде.
Чтобы работа была завершена, необходимо накрыть новогодний стол.
Болельщики, вы можете пополнить копилку баллов понравившихся команд, отгадав загадку.
1)
Как надела сто рубах, Захрустела на зубах. (Капуста Слайд)
2) Голова на ножке, в голове горошки. (Горох Слайд)
3)
Кафтан на мне зеленый, А сердце, как кумач. На вкус, как сахар сладок, На вид - похож на мяч. (Арбуз Слайд)
4)
Было зеленое платье - атласное, Нет, не понравилось выбрала красное, Но надоело также и это Платье надела синего цвета (Слива Слайд)
5)
Наши поросятки выросли на грядке, К солнышку бочком, хвостики крючком. Эти поросятки играют с нами в прятки. (Огурцы Слайд)
6) Пришел барин с грядки, весь в заплатках, кто ни взглянет, всяк заплачет. (Лук Слайд)
7)
За кудрявый хохолок Лису из норки поволок. На ощупь - очень гладкая, На вкус - как сахар сладкая. (Морковь Слайд)
8)
На припеке у пеньков много тонких стебельков, Каждый тонкий стебелек держит алый огонек, Разгребаем стебельки-собираем огоньки. (Земляника Слайд)
9)
Мала, как мышь, Красна, как кровь, Вкусна, как мед. (Вишня Слайд)
10)
Закопали в землю в мае И сто дней не вынимали, А копать под осень стали Не одну нашли, а десять. (Картошка Слайд)
11)
Щеки розовые, нос белый, В темноте сижу день целый. А рубашка зелена, Вся на солнышке она. (Редиска Слайд)
12)
Как на нашей грядке Выросли загадки Сочные да крупные, Вот такие круглые. Летом зеленеют, К осени краснеют. (Помидоры Слайд)
13)
Желтым зонтиком расцвел Друг всех овощей: (Укроп Слайд)
14)
Круглый бок, желтый бок, Сидит в грядке колобок. Врос в землю крепко. Что же это? (Репка Слайд)
15)
Он кусает - но не пес. Зубок есть. Но, где же рот? Белый носит сюртучок. Что это, скажи: (Чеснок Слайд)
16)
Он бывает, дети, разный - Желтый, травяной и красный. То он жгучий, то он сладкий Надо знать его повадки. А на кухне - глава специй! Угадали? Это: (Перец Слайд)
17) Это вовсе не игрушка - Ароматная: (Петрушка Слайд)
18)
Хоть чернил он не видал, Фиолетовым вдруг стал, И лоснится от похвал Очень важный: (Баклажан Слайд)
19)
В огороде - желтый мяч, Только не бежит он вскачь, Он как полная луна, Вкусные в нем семена. (Тыква Слайд)
20)
Была зеленой маленькой, Потом я стала аленькой, На солнце почернела я, И вот теперь я спелая. (Вишня Слайд)
Большое спасибо. Команды готовы. Пока жюри будет подводить итоги, команды исполняют финальную песню. Слайд.
Слово жюри.
Слайд.
Приложение.
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai
|
|
|
|
|
|
