Ваш малыш только родился, и вы готовы посвятить всю себя ему без остатка. Тем более что многие подруги и авторитетные педиатры активно советуют кормить кроху по первому зову, спать с ним вместе в одной кровати и не отходить от него ни на секунду. Сегодня вам кажется, что именно так и нужно. Однако уже через несколько недель вы заметите, как квартира медленно зарастает слоем пыли, приготовление пищи становится настоящей проблемой, а ваш любимый супруг постепенно отдаляется от вас, хотя, конечно, уделяет много внимания вам и малышу.
Что происходит? Нарушение нормального ритма жизни, к которому привыкла ваша семья. И это — неправильное развитие событий, так как в определенный момент вы почувствуете себя одинокой, загнанной лошадью, у которой нет сил ни на внимание супругу, ни на любовь и ласку своему же ребенку. Не допустить этого вам поможет правильный режим дня новорожденного 1 месяца.
Понятие «режим дня» подразумевает последовательное исполнение определенных действий в зависимости от времени суток. Придерживаясь его, вы сможете:
Малыш первого месяца жизни должен:
Таким образом, примерный режим дня грудничка по часам может выглядеть следующим образом.
| 06.00 | Первое кормление, сон. |
| 09.00 | Подъем, гигиенические процедуры. Умывайте ребенка каждое утро. Для этого используйте ватные диски или тампончики, смоченные в теплой кипяченой воде. Протрите крохе глазки, щечки, ротик, загляните в носик. Если там виднеются козявки, закапайте пипеткой по паре капелек физраствора или «Солина», подождите минутку и удалите их с помощью ватных палочек. |
| Второе кормление, во время которого малыш может уснуть, а может остаться бодрствовать. | |
| 10.00 | Завтрак мамы и сборы на прогулку. |
| 10.30 | Прогулка в закрытой коляске на свежем воздухе. В первые дни не стоит уходить далеко от дома, да и время пребывания на улице должно составлять не более 15 минут летом при температуре воздуха не выше +30°C, и 10 минут зимой при температуре не ниже −3°С. Ежедневно увеличивайте продолжительность прогулок, постепенно доводя их до 1,5-2 часов в день. В коляске малыш, скорее всего, задремлет, а свежий воздух пробудит здоровый аппетит. |
| 13.00 | Обед или третье кормление. Затем сон, когда мама может заняться собой или домашними делами. |
| 16.30 | Четвертое кормление, прогулка или свободное время. |
| 20.00 | Пятое кормление и общение с семьей. |
| 23.00 | Купание. |
| 23.30 | Шестое кормление и ночной сон. |
Вас смущает, что режим дня грудного ребенка до месяца включает столь позднее купание, ведь вы помните, что в детстве укладывались спать не позже 21.00? Не переживайте, когда кроха подрастет, его сон будет начинаться примерно в 9 вечера. Но сейчас вас должно волновать другое. Если вы уложите младенца спать так рано, примерно в 2 часа ночи он попросит кушать, потом решит погулять. В результате ни вы, ни папа не отдохнете ночью, а на следующий день будете чувствовать себя уставшими. Если же отправитесь отдыхать все вместе, с огромной вероятностью искупанный и наевшийся карапуз спокойно проспит до 6 утра. И к часу первого кормления увидит не хмурых невыспавшихся родителей, а их любящие и отдохнувшие лица.
Как наладить режим дня грудничка? Для этого потребуется немного самодисциплины и желания организовать жизнь семьи правильно.
Теперь вы знаете, зачем нужен режим дня младенца. И мы надеемся, что с его организацией у вас не возникнет сложностей.
РаспечататьПоддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
kids365.ru
Содержание:
После того, как в доме появляется малыш, в нём переворачивается всё вверх дном. Теперь всей семье приходится подстраиваться под его ритм жизни, и особенно молодой мамочке. Однако это не всегда удобно и доставляет массу проблем.
Папе нужно с утра на работу, а старшим детям — в школу, но как тут выспишься, когда этот маленький хозяин опять прокапризничал всю ночь? А маме после этого как подниматься с постели и приниматься за хозяйственные дела? Чтобы устранить такие неприятные моменты, нужно с самого начала устроить особый режим дня для новорождённого, который позволит всем высыпаться и быть на протяжении дня бодрыми и весёлыми, начиная от самого крохи и заканчивая отцом.
XXI век отличается высокими технологиями и свободой буквально во всём. Вот и молодые мамочки, воспользовавшись его идеями, начинают размышлять о том, что малыша можно кормить не по времени, а значит, и спать его можно ложить только тогда, когда он сам изъявит такое желание.
В результате вся семья страдает от хронического недосыпания, вечных капризов новоиспечённого члена семьи, да и здоровье его крепче от таких вольностей не будет. Зато если правильно организовать режим дня новорождённого ребёнка, все плюсы будут очевидны.
Так что правильный режим дня новорождённого, составленный вовремя, развязывает руки маме, позволяет всем высыпаться и легче переносить различные непредвиденные обстоятельства. Как показывает практика, такие детки вырастают гораздо спокойнее, они отличаются крепким здоровьем и не доставляют хлопот своей семье даже в маленьком возрасте. Но как же правильно всё это организовать?
Главное преимущество! Организуя новорождённому с самого рождения правильный режим дня, вы и себя дисциплинируете. Это приводит к более быстрой реабилитации организма после родов.
Итак, как наладить режим дня новорождённого, чтобы подбить его сон и кормления под потребности его собственного организма, биоритм, какие-то индивидуальные особенности, не навредив крохе?
Очень многие родители, загоревшись этой идеей, с первых дней жизни малыша начинают расписывать кормления, сон и гуляния по часам, но в итоге всё сбивается. Почему так происходит? Скорее всего, они не учитывают рекомендации педиатров по этому важному для всех вопросу. Если же принять их во внимание, проблем с нормализацией режима дня новорождённого не возникнет.
Если таким образом нормализовать режим дня новорождённого с первых недель, молодые родители сами себе существенно облегчат жизнь и сведут к минимуму семейные ссоры и всеобщую бессонницу в доме.
Если что-то не получается и ребёнок упрямо продолжает изо дня в день нарушать установленные правила кормления и сна по часам, не стоит махать на это рукой и бросать это благое дело. Обязательно доведите его до конца. Сходите в детскую консультацию, расскажите о своих проблемах врачу. Возможно, дело в каком-то недомогании малыша, после лечения которого можно будет уже легко приучить новорождённого к режиму дня, который вы установили с самых первых дней его жизни.
Но что делать, если ребёнок перепутал дневное время суток с ночным? Как исправить ситуацию?
Полезный совет. Не забывайте о том, что новорождённому просто необходимы свежий воздух и солнечный свет. И дело не только в прогулках. Днём вы можете оставлять коляску с заснувшим крохой на балконе (в тёплое время года), что позволит ему крепко и полноценно выспаться. А ведь сон — это один из самых ключевых моментов любого распорядка дня.
Очень часто правильно организовать режим дня не позволяет тот факт, что новорождённый путает день и ночь. Такая неприятность возникает обычно после того, как ребёнок не может выспаться в какую-то определённую ночь (колики замучили, зубки режутся, соседи шумят, телевизор громко работает и т. д.). Что можно предпринять в этом случае:
На самом деле поменять режим дня новорождённого, если он перепутал день с ночью, не так уж и сложно. Нужно лишь проявить терпение и подгонять его под те временные рамки, которые вы очертили ему раньше. А самое главное — не допускать бессонных ночей малыша, и тогда такая неприятность точно обойдёт вас стороной.
Бывает и такое. У некоторых добросовестных участковых педиатров есть небольшие заготовки — примерный режим дня новорождённого по месяцам, которым они охотно делятся с начинающими мамочками. Спросите такой и у своего — а вдруг?..
Самым основным станет режим дня новорождённого в первый месяц, который вы впоследствии будете лишь немного корректировать. Чтобы вам было проще его составить, предлагаем вашему вниманию примерный распорядок для тех, кому ещё только 1 месяц. Основу здесь составляют кормления, которые рекомендуется устраивать месячному крохе каждые 2 часа (ориентировочно).
Ночью кормления должны происходить не чаще 1 раза в 4 часа. Строго следите за этим.
Подобный распорядок дня новорождённого до 1 месяца находится ещё только в процессе становления путём проб и ошибок. Что-то отвергнет ребёнок, что-то из общепринятой схемы не подойдёт родным и близким. Не бойтесь корректировать. Самое главное — составить режим и стараться придерживаться его. Не переживайте, если обстоятельства, от вас не зависящие, заставили сломать его: всегда возвращайтесь к изначальному варианту.
Как утверждают педиатры, режим дня ребёнка в 2 месяца (и даже в 3) мало будет отличаться от распорядка, к которому его приучили родители на первых неделях его жизни. Убирается первый утренний сон, а бодрствования представляют собой всё более активные действия новорождённого.
Подобный примерный режим дня новорождённого поможет молодым родителям сориентироваться и откорректировать распорядок сна, бодрствования и кормления во второй месяц его жизни. Если при этом не возникает серьёзных проблем, никакие индивидуальные особенности малыша не мешают этому важному делу, такой режим педиатры советуют использовать и в 3 месяца.
А вот в 4 месяца правильно установить режим дня новорождённому будет уже гораздо труднее. Во-первых, сокращается количество кормлений (каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребёнка). Во-вторых, уходит вечерний сон, который в таком возрасте может только мешать заснуть крохе ночью. Обратите на это особое внимание. Примерный распорядок может быть таким.
Всё это очень ориентировочно, так как каждый случай — индивидуален. Конкретно какой режим дня должен быть у новорождённого, должны решать только родители вместе с педиатром. Эти люди знают о малыше всё и смогут подобрать для него оптимальный вариант распорядка, который будет отвечать всем его потребностям и личным особенностям. В дальнейшем это приведёт не только к укреплению и сохранению его здоровья, но и к воспитанию в нём силы духа и дисциплинированности.
Маленький организм, привыкший жить по режиму, растёт без сбоев, зная, что в любом случае его всегда ждут в определённое время полноценное питание, хороший сон и любящие родители.
Рекомендация врачей
Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.
Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.
Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.
vse-pro-detey.ru
После рождения ребёнка мама первые три-пять дней находится в роддоме. Здесь ей помогают врачи и медсёстры, они наблюдают за новорожденным, что-то подсказывают, а также создают все условия для выхаживания младенца. В роддоме маму кормят и поят, проводят необходимые процедуры. То есть первые дни после родов режим дня новорождённого ребёнка и мамы расписан строго по часам.
Первые дни после роддома женщине не хватает и 24 часов, чтобы успеть сделать все, что требуется малышу:
Как приучить новорождённого к режиму дня? Нужно решить две главные проблемы:
Несмотря ни на что, мама должна настойчиво формировать удобный и для себя, и новорожденного график дня. Если вы сможете приучить новорождённого к режиму – кормления, сна, прогулок и определенному времени для купания, то вам, безусловно, будет проще за ним ухаживать. С чётким распорядком дня у вас появится время для себя, семьи, своего отдыха.
| пробуждение, смена подгузника, кормление, небольшое бодрствование |
| сон дома или на улице |
| опять пробуждение, смена подгузника, кормление, бодрствование |
| опять сон — и все по новой |
| вечером — купание примерно в 19-21 час |
Режим дня новорожденного устанавливается за первый (самый сложный!) месяц жизни. За это время вы должны найти в себе силы и терпение и сформировать правильный режим дня для себя и малыша.
Кормление, обычно, происходит каждые 2-3 часа (около 12 раз в день), так как грудное молоко находится в желудке два часа, а искусственная смесь – три часа. Конечно, можно давать грудь и раньше, когда малыш плачет и просится к маме, но постепенно вам надо стараться выходить на определенный режим кормления новорожденного ребенка.
Режим кормления смесью выстраивать значительно проще, ведь ребёнок молочную смесь выпивает в разы быстрее, чем справляется с еще тугой неразработанной для кормления грудью. Смесь более тяжелая для переваривания и новорожденный ребенок реже просит кушать, и в результате маме проще выработать строгий режим питания. Но пусть вас это не прельщает, вы должны знать, что грудное молоко является самой лучшей и подходящей пищей для правильного развития маленького человечка.
Режим кормления новорождённого ребёнка смесью по часам:6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.
При кормлении грудью постепенно к концу третьей-четвертой недели вы должны выйти на примерно такой же график. Только при естественном вскармливании дети обычно сосут грудь еще 1-2 раза ночью.
Крупные дети уже к концу первого месяца могут выйти на шестиразовое кормление:6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.
Ребенок не всегда может успокоиться и заснуть, даже если он очень сильно хочет спать.
Почему бывает так сложно уложить спать уставшего малыша?
У маленьких деток процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому разгулявшемуся крохе часто так сложно успокоиться и сладко заснуть. Он хочет спать, но… не получается. Удивительно? Да! Вы должны сами стараться поддерживать режим сна новорожденного — этим вы поможете малышу привыкнуть и тоже научиться соблюдать режим дня.
С седьмого дня жизни в теплое время (весна, лето) и с десятого дня в холодное время года (зимой, осенью) родители должны включать в режим дня новорожденного ребенка прогулки. Обычно на улице ребенок спит лучше и дольше, чем дома, поэтому и удобнее будет подгадать кормление малыша к определенному часу. Если малыш не просыпается к запланированному вами времени еды, то дождитесь благоприятного момента в течении сна, нежно разбудите его и предложите покушать. Старайтесь находить компромиссы, но все-таки настойчиво день за днём формируйте удобный вам и ребёнку режим кормления и прогулок для новорожденного.
Правильный режим дня бывает сложно наладить, так как это требует знаний о новорожденном и умений, помощи близких, правильно подобранных вещей и средств ухода за малышом.
Чтобы вам было легче во всем разобраться и освоить на практике все необходимые навыки ухода за ребёнком, мы приглашаем вас записаться в нашу школу ЕваДоктор на курсы для беременных «Уход за новорождённым». В выходные дни вы можете прийти и с мужем, а может быть и с бабушкой. За два полных дня вы научитесь всему, с чем придётся столкнуться дома после возвращения из роддома: грудное, а при необходимости и искусственное вскармливание, купание, обработка зоны подгузника и пупочной ранки, борьба с коликами, купание и многое другое. Ждем вас и до встречи!www.evadoctor.ru
Каким должен быть режим дня младенца, который только-только появился на свет? Как его следует ввести, как ему следовать? Как чередовать еду, прогулки и сон, сколько времени нужно на них выделить? Что будет, если вам не удастся строго соблюдать распорядок – не нанесёте ли вы этим вреда своему крохе? Вот именно об этом – о том, каким должен быть режим у новорожденного, как его ввести и как правильно соблюдать, мы и хотим рассказать в нашей статье.
С первых дней рождения ребёнка у его родителей начинается длительный период, заполненный самыми разнообразными хлопотами. Вся их жизнь в той или иной мере будет сосредоточена вокруг этого маленького свёрточка, который лежит в своей кроватке. Многие мамы в своём малыше просто души не чают, стараясь не отходить от него ни на секунду. Конечно, кроху нужно и кормить, и ухаживать за ним, ведь он такой беспомощный. В результате все остальные дела по дому оказываются заброшенными, в квартире помаленьку растёт беспорядок, домочадцы едят чуть ли не через раз, хотя и сносят порой такое положение вещей, в целом, безропотно.
Долго так продолжаться не будет. Со временем вы сами заметите, что начали страшно уставать, что взаимоотношения с супругом разладились, что старые друзья стали меньше звонить, общаться. А всему виной не составленный заранее или же не соблюдаемый, как следует, режим дня новорожденного ребенка, отчего страдать будете не только вы, но и, со временем, ваш кроха.
Новорождённый не умеет практически ничего. Ему приходится приспосабливаться к совершенно новым для него условиям, т. е. учиться:
Согласитесь, период необычайно сложный. Чтобы малышу хоть чем-то помочь, нужно составить режим для новорожденного, рассчитав его на весь день по часам. Если вам удастся этого добиться, если режим новорожденного хорошо отрегулирован, малыш и ведёт себя хорошо, и проявляет достаточную активность, интересуясь окружающим миром и радуя хорошим настроением своих родителей.
Особенно важно составить режим дня так, чтобы ребенку было комфортно
О правильно составленном режиме дня нужно побеспокоиться, когда вашему малышу не исполнится и месяца. Постепенно нужно начинать ему следовать, чтобы уже через пару недель вы могли выполнять определённые действия последовательно, точно соизмеряя их с конкретным временем суток. Что это даёт? Посудите сами.
Теперь стоит поговорить о том, что же представляет собой этот самый режим новорожденного, и как его наладить.
Прогулки должны занимать важную часть при составлении распорядка дня
Итак, при составлении дневного расписания вам нужно учитывать определённые обязательные вещи. На первом месяце жизни ваш кроха должен:
Если распределить дневное и вечернее время согласно этим требованиям, то выходит вот такой примерный график (мы специально представляем его в виде таблицы, в которой указан режим младенца).
| Время суток | Определённые действия |
| 6:00 | Утреннее кормление, затем сон |
| 9:00 | Малыш просыпается, вы выполняете все необходимые гигиенические процедуры. Сюда входят и умывание ватными тампончиками, и очистка носика, и легкий утренний массажик, и зарядка. |
| 9:30 | Второй завтрак. После него кроха либо будет спать, либо пободрствует после длинной ночи. |
| 10:00 | Мама завтракает сама, затем собирает малыша на прогулку. |
| 10:30 | Прогулка на свежем воздухе. Малыш лежит в закрытой коляске, гулять рекомендуется недалеко от дома. Летом (температура не выше 30°) месячного кроху в первые дни нужно подержать на улице минут 20, зимой (температура не ниже -10°) – минут 10. Затем в последующие дни постепенно увеличивайте этот срок, доводя его до полутора – двух часов. Обычно во время прогулки детки сладко спят, нагуливая на свежем воздухе здоровенький аппетит. |
| 13:00 | Третье кормление (обед). Далее малыш засыпает, а у мамы есть примерно 2 – 2,5 часа «личного времени». |
| 16:30 | Четвёртое кормление, затем либо ещё одно гуляние на свежем воздухе, либо сон. |
| 20:00 | Пятое кормление. К этому часу вся семья обычно в сборе, поэтому можно посвятить дальнейшее время общению. Можно прогуляться с ребёнком всем вместе на улице, начав с 10 минут и постепенно доведя время гуляния до получаса. |
| 23:00 | Купание малыша. |
| 23:30 | Шестое кормление, затем сон. |
Вот какой момент в этом распорядке заслуживает особого внимания — несколько позднее купание в 11 часов вечера. Мы ведь помним, что в детстве родители укладывали нас спать уже в 21 – 22 часа. Но когда нужно соблюдать режим для новорожденного, тут в первую очередь учитывается иное обстоятельство – малыша следует приучить к полноценному ночному сну на протяжении ближайших шести часов. Покупав малыша с 23 до 23:30, а затем сытно покормив кроху, вы вполне утомите его настолько, чтобы он, сытый и чистенький, беспробудно проспал до утра.
Наоборот, если уложить малыша спать часов в 9 – 10 вчера, вы добьётесь того, что он, поспав часика 3 – 4, проснётся глубокой ночью и начнёт просить поесть. После ему захочется ещё погулять, чтобы с ним поиграли, поукачивали его. В итоге не вы, ни ваши домочадцы наверняка не выспитесь, и с утра будете чувствовать себя разбитыми.
Довольная мама — довольный малыш, поэтому важно следить и за настроением родителей
Когда вы примерно наметите режим для новорожденного, вам предстоит в ближайшие дни приучить к нему своего грудничка. Но для успешной организации распорядка от мамы в первую очередь понадобится самодисциплина, одного желания, к сожалению, будет недостаточно. Это как раз тот случай, когда, как говорится, начать нужно с себя. Вот что вам предстоит.
Вот какими методами вы можете развивать у малыша условные рефлексы, которые будут подготавливать его к выполнению определённых действий.
Как мы уже упоминали, то, каким будет режим у новорожденного, во многом зависит от маминой дисциплинированности. Но если она сама страдает некоторой неорганизованностью, ей будет лучше не требовать этого и от ребёнка.
Если немного понаблюдать за разными малышами, будет заметно, что режим для новорожденного, которого мама кормит исключительно грудью, несколько отличается от режима дня для деток на искусственном кормлении. В первом случае малыш может сосать мамину грудь по много раз в день — когда захочет. Искусственнику же требуется время на то, чтобы переварить калорийную еду, поэтому у него временные интервалы между кормлениями будут стабильны. Выходит, что:
Приучить своего малыша, которому исполнился всего один месяц от роду, к определённому распорядку дня – задача непростая. Пусть вас стимулирует понимание того, что это в первую очередь важно для вашего ребёнка, поскольку снижает многие риски. Кроме того, вы и сами выиграете от такой дисциплины, начнёте больше успевать делать по дому, станете меньше уставать и т. д.
Помните главное – в этом нежном возрасте (первый месяц всего) малыш ещё только осваивает своё тело. Даже если на первых порах вам удастся всего лишь приучить малыша просыпаться в одно и то же время – это уже будет большой победой. Вряд ли у вас получится подобрать идеальный режим у новорожденного, который установится на несколько месяцев. Ведь малыш активно растёт, меняется день ото дня, с ним каждый день происходит что-то новое.
Читайте такжеprochado.ru
Содержание статьи
Счастливая мамочка уже вернулась из роддома с малышом домой. Теперь пришло время забыть о прошлом режиме дня и начать новую и такую интересную жизнь.
Мамочки не забывают о том, что нужно купать малыша, делать ему массаж и обрабатывать пупочную ранку.
Эти процедуры обязательны! Но некоторые родители забывают о том, что карапузу необходимо вовремя спать и гулять на улице. Необходимо приучить новорожденного к определенному режиму дня.
О таком понятии, как режим дня, мы слышим с самого детства. Если для взрослого каждый день может быть полон незапланированных событий, то для грудного ребенка нужен более спокойный жизненный ритм.
Рассмотрим, почему педиатры рекомендуют молодым родителям придерживаться стабильного распорядка дня:
1 Вырабатываем правильный ритм. Попав из уютной теплой среды в большой незнакомый мир, малыш испытывает естественный стресс.
Правильно выстроенный режим дня поможет ребенку быстрее адаптироваться к новым условиям.
Это скажется на самочувствии и дальнейшем развитии малыша.
Хорошо высыпаясь, гуляя под открытым небом и принимая вовремя пищу, грудничок будет спокойным и веселым.
Он будет активно и с интересом познавать окружающий мир, а также постоянно радовать мам, пап, бабушек и дедушек своей улыбкой и замечательным настроением.
2 Родителям необходимо время «для себя». Действуя согласно расписанию, вы поймете, что даже в первые месяцы жизни малыша найти час-другой для своих дел – не так уж и сложно.
Очень часто в семьях возникают непонимания по причине того, что мама просто не может найти время для общения с мужем. Но рождение ребенка – это событие, призванное укрепить семейные узы, а не стать завершающей точкой в отношениях.
Это огромное счастье для ребенка – расти в семье, полной любви, гармонии и понимая. Поэтому, пожалуйста, находите время друг для друга, чтобы создать комфортные условия для воспитания малыша.
3 Профилактика детских заболеваний. Доказано, что кормление грудью по режиму существенно снижает риск возникновения желудочно-кишечных расстройств, развития аллергических реакций, а также снижения или ненормированного набора веса.
Питание «по требованию» может стать причиной ожирения и болей в желудке. В этом случае в организм ребенка попадает столько молока, сколько пока еще слабая пищеварительная система не в состоянии переварить.
загрузка…
Существуют определенные правила, придерживаясь которых, можно составить оптимальный режим дня для грудного ребенка:
Сон. Новорожденный малыш должен спать не меньше, чем 4-5 раза в сутки по 1,5-2 часа. Обычно ребенка укладывают спать после кормления. При этом ночной сон будет длиться несколько дольше: 6-8 часов.
Кормление. Лучше, если ребенок будет кушать понемногу, но часто. Число кормлений может достигать 6-7 раз, при перерыве в 2,5-3 часа.
Прогулки. Гулять на свежем воздухе с малышом можно, начиная с 10 дня после рождения (при условии отсутствия аномалий в развитии). В зимнее время будет достаточно 10-15 минут прогулки 2 раза в день, в летнее время прогулка будет более длительной – до 30 минут.
Приблизительный режим дня новорожденного будет выглядеть следующим образом:
06.00 – Пробуждение, первое кормление (завтрак), отход ко сну.
09.00 – Пробуждение, гигиенические процедуры.
09.30 – Второе кормление (второй завтрак). По желанию ребенок может уснуть снова.
10.00 – Завтрак для мамы, сборы для выхода на прогулку.
10.30 – Прогулка на свежем воздухе. Малыш может спать в коляске.
12.30-13.00 – Третье кормление (обед).
15.30-16.00 – Четвертое кормление (полдник), сборы на вторую прогулку.
16.30 – Недолгая вечерняя прогулка.
19.00 – Игры, домашние дела, развлечения в кругу семьи.
20.00 – Пятое кормление (ужин).
20.30 – Водные процедуры.
21.00-21.30 – Шестое, последнее кормление.
22.00-22.30 – Отход ко сну.
Чуть позже в распорядок дня будут внесены некоторые изменения: появится время для детского массажа и гимнастики. Упражнения нужно выполнять не ранее, чем через 30 минут после кормления. А в вечернее время лучше обойтись без активных занятий: это может помешать ночному сну.
Подробнее о детском массаже вам расскажет эта статья
Далеко не всегда удается быстро научить малыша соблюдать новые правила. Это требует определенных навыков и самодисциплины.
Инициатива должна исходить, в первую очередь, от самих родителей.
А эти правила помогут поскорее справиться с поставленной задачей:
1 Приучите ребенка вставать в одно и то же время. Это особенно полезно для малышей, любящих «гулять» ночью.
Конечно, мамочке может быть просто жалко разбудить своё спящее чудо, но это обязательно пойдет на пользу и крохе, и вам.
Существует хороший способ, помогающий ребенку понять, что утро уже наступило. Необходимо смочить ватный тампон в теплой чистой воде и протереть им личико младенца.
2 Изо дня в день выполняйте все действия строго по расписанию. Не идите на уступки: рано или поздно малыш примет ваши правила.
3 По возможности не кормите ребенка «по требованию». Вы прикладывали малыша к груди или кормили его смесью всего час назад, а ребенок снова плачет и просит кушать? Попробуйте дать ему бутылочку с теплой водой, возможно, он просто хочет пить.
4 Если малыш чем-то заболел, допускаются изменения в режиме дня. Позвольте ребенку спать больше, чем полагается. Это важно для того, чтобы он смог набрать достаточный ресурс сил для выздоровления.
5 Ни в коем случае не нервничайте, если что-то идет не так. Адаптация к режиму порой дается сложно и родителям, и грудничку. Но приобщать к установленному расписанию следует ласково, без лишних нервов и криков. Малыш почувствует ваше плохое настроение и вряд ли захочет выполнять ваши требования.
6 Облегчить привыкание к режиму можно, придумав особенные ритуалы-подсказки. Сигналом к вечернему отходу ко сну может стать колыбельная, спетая мамой, а также музыкальная карусель над кроваткой или ночник с неярким светом.
Грудной ребенок знакомится с гигиеническими водными процедурами уже в первые дни после рождения.
Для малыша стоит заранее приобрести специальную пластмассовую ванночку. Перед купанием ванночка дезинфицируется с помощью крутого кипятка.
Длительность купания в первое время составляет не более 5-10 минут.
К 2-3 месяцу водные процедуры могут длиться уже 15-20 минут, а к 5-6 месяцам малыш может проводить в воде до 30-40 минут. Конечно же, если ему этот процесс приносит удовольствие.
Хорошо, если отец ребенка будет принимать непосредственное участие в проведении гигиенических процедур. Это будет способствовать избавлению молодого папы от некоторых отцовских страхов, налаживанию теплого климата в семье.
Купание в вечернее время также может стать для крохи символом того, что скоро ему нужно будет отходить ко сну.
В количество времени, отведенного для гигиенических процедур, в обязательном порядке входит уход за пупочной ранкой. Обрабатывать пупочную ранку следует дважды в день: после утреннего и вечернего купания.
Пупок обрабатывается перекисью водорода, после чего аккуратно протирается стерильной ватной палочкой. Далее на место ранки наносится раствор бриллиантовой зелени (так называемая зеленка) или раствор перманганата калия (марганцовка).
До заживления пупочной ранки купать ребенка следует строго в кипяченой и остуженной до оптимальной температуры (36-37 градусов). Также допускается использование растворов воды с отварами трав, обладающих успокаивающим и антисептическим действием: ромашка, череда, чистотел.
Также во время каждого купания нужно осторожно очищать от загрязнений ушки и носик младенца, смазывать детским кремом, маслом или присыпкой места, подверженные возникновению опрелостей.
В первые несколько недель жизни суточный ритм ребенка полностью подстраивается под его чувство голода.
Ему сложно насытиться во время одного кормления – малышу попросту не хватает сил, чтобы «доесть» свою порцию.
Поэтому первое время кормления может нелегко даваться маме. Ребенок не всегда сразу подчиняется установленному режиму и может требовать молоко по ночам.
Но, продолжая кормить малыша, стараясь максимально соответствовать расписанию, уже через 6-8 недель вы достигнете желаемого результата.
Очень важно не допускать перекармливания ребенка. Детей, находящихся на искусственном вскармливании, рекомендуется с самого раннего времени кормить в строго определенные часы.
Смеси-заменители обычно перевариваются медленнее грудного молока, поэтому и могут стать причиной коликов и других неприятных явлений.
Более или менее отработанным и четким ритм сна становится у малышей к 1,5-2 месяцу жизни. «Совята» могут путать дневное время с ночным, просыпаясь среди ночи, требуя еды или просто бодрствуя.
Отрегулируйте периоды сна и бодрствования малыша. Только так вы сможете отдохнуть и набраться сил после родов.
Сначала ребенок будет спать почти весь день. Со временем периоды бодрствования будут увеличиваться.
Малыш должен бодрствовать не ночью, а днем! Это очень важно, ведь изменить перевернутый режим сложно.
Желательно не позволять ребенку укладываться спать сразу после кормления. Это касается деток, которым уже исполнилось 2-3 месяца.
Куда лучше заняться с ребенком после еды несложными развивающими играми или просто пообщаться с ним.
Малыш плохо спит и постоянно просыпается? Нужно выяснить, что его беспокоит. Вы не нашли оснований для беспокойства?
Значит, ребенок голоден или замерз. Возможно, крохе жарко? Проверьте его подгузник. Вы устранили проблему, и малыш заснул? Отлично, теперь и вы можете отдохнуть :).
Приучите карапуза спать на свежем воздухе. Пусть ваш супруг прогуляется с коляской на улице, а вы в это время сможете отдохнуть или заняться своими делами.
На улице начался дождь? Это не повод отменять сон на свежем воздухе! Вынесите люльку с крохой на балкон и откройте окошко. Позаботьтесь о безопасности карапуза.
Во время бодрствования малыша вы должны успеть и провести гигиенические процедуры, и поиграть с ним. Погуляйте с ребенком на улице. Он будет рассматривать все вокруг. Малышу будет интересно, если вы будете комментировать все увиденное.
Гулять с малышом нужно с первых дней жизни. Прогулки улучшат обмен веществ, аппетит и функции дыхания. Запомните это правило!
Ваш кроха родился летом? Вы можете вынести его на прогулку уже на 6-й день жизни. Вы родили в холодное время года? Начинайте гулять с карапузом с двухнедельного возраста.
12903 раз
moe1.ru
Молодые родители, а также те, кто собирается становиться
ими, конечно же, знают, что у новорожденного изначально нет определенного
распорядка дня. Некоторые малыши могут подолгу спать, просыпаясь лишь для
приема пищи или при мокрых пеленках. Другие могут ночью постоянно требовать грудь, а днем отсыпаться. Младенцы в первое время живут как бы в своем мире, и понятия «распорядок дня новорожденного» для них попросту не существует. Для многих мамочек это очень неудобно, ведь они не могут запланировать свои дела, поскольку малыш может проснуться в самое неподходящее время и потребовать покушать. Что же делать в таком случае?
Как отмечают педиатры, недавно появившийся на свет малыш не является совершенно неуправляемым существом, и при определенном старании можно выработать режим новорожденного. Для этого, правда, потребуется немало терпения и времени.
Молодые мамочки должны понимать, что распорядок дня новорожденного до 1 месяца довольно прост. Малыши в первое время больше спят, вплоть до 20-22 часов в течение суток. Просыпаются они примерно в одно и то же время, чтобы покушать. Многие согласятся, что подстроиться к такому режиму довольно просто, ведь мирно спящий ребенок не доставляет особых неудобств.
На третьем месяце жизни период бодрствования становится намного больше, составляя 6-8 часов в сутки. При этом некоторые малыши больше бодрствуют днем, а другие ночью. Конечно, родители могут подстроиться и под такую ситуацию, но уже становится сложнее справляться с домашними делами. Поэтому лучше не самим подстраиваться под распорядок дня новорожденного, а приучать малыша к режиму, удобному вам. Итак, как советует известный доктор-педиатр Е. О. Комаровский, идеальным считается следующий режим дня для новорожденного:
|
6.00 |
Подъем, проведение утренних процедур |
|
6.15-7.30 |
Кормление и бодрствование малыша |
|
7.30-9.30 |
Сон |
|
9.30-11.00 |
Кормление, бодрствование малыша |
|
11.30-13.00 |
Сон |
|
13.00-14.00 |
Кормление |
|
14.00-16.00 |
Сон в время прогулки |
|
16.00-18.00 |
Кормление и бодрствование малыша |
|
18.00-20.00 |
Сон |
|
20.00-21.00 |
Кормление и бодрствование малыша, купание |
|
21.00-6.00 |
Сон (кормления ночью выполняются по требованию ребенка) |
На деле распорядок может быть не точь-в-точь таким, поскольку каждый младенец имеет свои потребности и желания. Для начала нужно понаблюдать за тем, какой у него свой естественный режим, затем уже начинать вносить в него корректировки. Специалисты дают следующие советы, способствующие выработке оптимального режима у новорожденного:
1.Так как у малыша в первое время чередуются лишь сон и кормление, необходимо постараться выработать оптимальный режим кормления. С малышами-искусственниками это выглядит проще, так как молочная смесь дается в определенном количестве и обычно через одинаковые отрезки времени. При кормлении грудью невозможно проконтролировать, сколько съел ребенок, поэтому приходится кормить по требованию. Но при этом нужно помнить, что ночной отдых малыша не должен быть менее 4 часов. Дневное кормление должно осуществляться примерно в каждые 3 часа.
2. Если ребенок будет спать крепко, то и просыпаться он будет вовремя. Поэтому важно обеспечить малыша такими условиями, чтобы ему хорошо спалось. Необходимо следить за температурой и влажностью воздуха в комнате, периодически проветривать помещение, регулярно делать влажную уборку. Укладывая спать, не надо одевать ребенка слишком тепло, иначе он будет потеть, просыпаться от этого, капризничать. Если вы хотите уложить малыша пораньше, возьмите его на руки, покачайте, спойте колыбельную. Это будет действовать на него успокаивающе.
3. Не надо принуждать малыша покушать. Если ребенок проголодался, он сам даст знать об этом плачем или криком. Только при возникновении чувства голода младенец готов принимать пищу, и только в этом случае пища будет усваиваться наилучшим образом.
4. И конечно, нужно помнить, что оптимальный распорядок дня новорожденного устанавливается не в один день. Приучать к режиму нужно постепенно, чтобы не оказать отрицательное влияние на детский организм. В результате получится некий усредненный распорядок дня мамы и малыша, максимально комфортный для всей семьи.
Иногда бывает такое, что малыш спит весь день беспробудным сном, а ночью бодрствует, доставляя неудобства всем домочадцам. В таком случае для корректировки его режима сна нужно больше гулять с ним перед тем, как укладывать на ночь.
Вечерняя прогулка способствует спокойному сну. Также
рекомендуется ввести определенный ритуал перед сном: пение колыбельной,
купание. Начиная с 3 месяцев, ребенка можно начинать будить с утра немного
пораньше. Сделать это можно посредством массажа, поглаживаний, можно также
убрать одеяло, чтобы малыш проснулся из-за прохлады. В течение дня можно
пытаться развлекать ребенка как можно дольше, чтобы ему не хотелось спать. А
для ночного сна, наоборот, создавать наиболее комфортные условия.
И наконец, хочется отметить, что дети обычно довольно быстро привыкают ко всему новому, поэтому и привыкание к распорядку дня не окажется для них неразрешимой задачей. Нужно лишь немного терпения и упорства родителей, и тогда, несомненно, у вашего крохи будет оптимальный режим, соответствующий и его, и вашим потребностям.
luckymummy.ru
Надо сказать, что в любом случае распорядок дня подчиняется режиму кормления грудничка. Так при грудном вскармливании по требованию количество кормлений может доходить до 12—14 в сутки, при этом продолжительность одного кормления составляет до 40 минут.
Завтрак
Утро. Начинается оно тогда, когда кроха захочет кушать. А раз хочет кушать, то заявит об этом по-своему — просто заплачет. Обычно это происходит около 6 часов утра. Конечно, в это время просыпаться очень не хочется, вы еще совсем не выспались. Умывать грудничка прямо сейчас совсем не обязательно. Но, пересилив себя, постарайтесь все-таки сменить подгузник, так как за ночь в нем накопилось большое количество мочи. Надо сказать, что при каждой смене подгузника нужно подмывать малыша, а не просто протирать ему ягодицы влажной салфеткой. Перед каждым последующим кормлением также необходимо менять подгузник. Переодетого новорожденного приложите к груди. Многие дети после такого раннего завтрака опять засыпают. Покормив малыша, не забудьте и о себе: вам тоже необходимо восполнить запас жидкости. Поэтому еще с вечера можете поставить рядом со своей кроватью стакан морса, чая (если вы пьете холодный) или любой другой жидкости. После этого вы также можете еще немного полежать.
Утренние «ритуалы»
Перед следующим кормлением, то есть где-то через 3—3,5 часа (на первом месяце жизни это может быть 2—2,5 часа), постарайтесь подготовить все необходимое для умывания малыша. Перед этим кормлением можно сделать с новорожденным зарядку — несколько несложных упражнений, которые покажет вам доктор или медицинская сестра. С взрослением ребенка упражнения будут усложняться. Ни в коем случае нельзя делать зарядку сразу после еды: это спровоцирует срыгивание, и очень постарайтесь не забыть и о себе — позавтракайте как следует до того, как проснется грудничок — это улучшит приток молока.
Прогулка
После второго завтрака удобнее всего пойти погулять: это полезно и ребенку, и вам — для скорейшего восстановления после родов. К тому же утренние прогулки имеют много положительных моментов: смог от машин еще не сконцентрировался над городом, да и на улицах народа не очень много, ведь большинство детей утром, в детских садах или в школах, и, соответственно, на улицах тише, чем в дневное время. Если вы хотите сочетать полезное с приятным, то можете совершить поход по магазинам. Удобнее это делать в компании с такой же мамой с коляской: тогда вы сможете по очереди заходить в магазин за покупками, не завозя в помещение своих детей, и дать им возможность не прерывать прогулки. Но если вам повезло и у вас есть помощники — бабушки, дедушки или няни, — не стесняйтесь пользоваться их помощью: гулять с коляской может пойти помощник. Вы же за это время можете заняться другими необходимыми делами.
Обед, еще обед!
Ближе к полудню обычно ребенок просыпается для первого обеда. Не забудьте о том, что перед обедом нужно сменить подгузник. Летом малыша можно кормить на прогулке. Пообедал ребенок — пообедайте и вы. А еще лучше, если вы пообедаете немного раньше, что опять же хорошо для стимуляции притока молока. После первого обеда лучше всего последовать примеру своего ребенка — лечь поспать или даже просто отдохнуть лежа. Для кормящей женщины очень важно отдыхать днем, так как после отдыха приток молока значительно улучшится, а у женщины останутся силы для многочисленных вечерних дел. Кроме того, это необходимо для вашей нервной системы — у усталой, издерганной мамы и ребенок будет больше капризничать, так как он очень тонко чувствует ваше состояние и настроение. Поэтому, если есть такая возможность — отдохнуть час-другой днем, непременно воспользуйтесь ею.
Вот подошло время и для второго обеда. Если вы еще не проголодались, то можете просто слегка перекусить. А потом можно пойти и на вторую прогулку. Летом к этому времени спадет дневная жара, что тоже имеет значение.
Еще не вечер...
Не вечер, но уже и не день — около 6 часов. Пришло время для очередного кормления — предстоит ранний ужин... Многие подумают, что каждые 3 часа только и делаешь, что меняешь подгузник да кормишь новорожденного. Но с этого времени примерный режим новорожденного может меняться. После раннего ужина, уложив грудничка, вы можете начать готовиться к вечернему купанию: подготовьте одежду, разложите на пеленальном столике пеленку, гигиенические средства, подготовьте ванночку (но пока не наливайте воду), положите греться специальное полотенце или пеленку для вытирания. Если осталось время, поужинайте.
Приступайте к водным процедурам
Ближе к 9 часам вечера начните готовить кроху к купанию: не спеша разденьте его, дайте возможность малышу сладко потянуться. Замечу, что так вы готовитесь не только купаться, но и проводите воздушные ванны. Погладьте ласково ручки-ножки, животик, грудку, спинку ребенка — легкий массажик ни кому еще не вредил. Если вы запаслись надувным мячом, то немного покачайте малыша на нем: успокаивает, расслабляет, массирует животик, укрепляет мышцы спины. Теперь кроха готов перейти к водным процедурам. Обратите внимание, что купать малыша надо тогда, когда он еще не проголодался. Тогда купание станет удовольствием и для вас, и для него. После купания, вытирания, применения гигиенических и других детских косметических средств можно перейти к кормлению. После купания и перед последним кормлением не стоит идти на прогулку.
Следующее кормление приходится обычно на время около полуночи. 11 если вам повезет, то до утра малыш будет сладко спать.
Возможные варианты
Режим дня может немного измениться, если вы предпочитаете купать малыша не перед предпоследним кормлением, а на ночь. Тогда после раннего ужина в 6 вечера вы можете не готовиться к купанию, а пойти погулять с малышом. И тогда к купанию вы начнете готовиться после 9-часового кормления. Подготовка к купанию и воздушные ванны останутся такими же и качание на мячике — тоже. Все процедуры после купания также остаются прежними и в том же объеме, только время смещается на более позднее. И тогда после последнего кормления около полуночи наступит ночной 6-часовой перерыв в кормлении.
www.9months.ru
|
|
|
|
|
|
