Начав изучение физики семиклассник василий учится: Начав изучение физики, семиклассник Василий учится определять цену деления измерительных

Система домашних заданий по физике с учетом требований ФГОС. 7-й класс

Методическая статья об обучении в условиях внедрения ФГОС

Работа по формированию и развитию умений смыслового чтения

Цель смыслового чтения – максимально точно и полно понять содержание текста, уловить все детали и практически осмыслить извлеченную информацию. Это внимательное вчитывание и проникновение в смысл с помощью анализа текста. Когда ребенок владеет смысловым чтением, то у него развивается устная речь и, как следующая важная ступень развития, речь письменная. [6] Для развития навыков смыслового чтения у ребят предлагаю следующие задания.

Тема: «Физика и техника»

Прочитайте § 6.

Письменно ответьте на вопросы:

1. Что характерно для физики с момента зарождения этой науки до наших дней?
2. Докажите примерами из текста, что открытия в области физики имеют важное значение для развития техники.
3. Перечислите этапы развития физики
4. Внимательно прочитайте 2 абзац на с.18.

О каких космонавтах идет речь? Напишите заметку в школьную газету ко дню Космонавтики о вкладе этих людей в изучение космоса. Сделайте ее содержательной и интересной за счет дополнительного материала из других источников.

Выполнение четвертого пункта предлагаю сделать по желанию.

Тема: «Сила тяжести на других планетах. Физические характеристики планет»

Оформите таблицу на двойном развернутом листе в клеточку.

Название таблицы: «Физические характеристики небесных тел».

Для заполнения таблицы используйте материал учебника с.83 и §.29, недостающую информацию найдите самостоятельно из других источников.

Украсьте вашу таблицу рисунками на тему «Вселенная» (по желанию)

Интересных вам открытий!

После выполнения этого задания у ребят появляется справочник, которым можно пользоваться при решении задач, у учителя, в свою очередь, появляется возможность давать задания на составление задач, используя данные таблицы.

Работа по формированию и развитию экспериментальных умений.

Тема: «Скорость. Единицы скорости»

Экспериментальное задание: «Измерение средней скорости своего движения».

Инструкция по выполнению задания:

1. Способом рядов измерьте среднюю длину своего шага, выразите длину в метрах: s1 = …м
2. По дороге из одного пункта в другой сосчитайте количество шагов: n =…
3. Определите расстояние, которое Вы проходите от одного пункта до другого: s =…м
4. Измерьте время, за которое пройдено это расстояние, выразите его в секундах: t = …с
5. По формуле для вычисления средней скорости, рассчитайте среднюю скорость своего движения.
6. Сравните скорость своего движения со скоростями в таблице 2 на стр.48 твоего учебника. Сделайте вывод о том, скорость каких тел меньше и скорость каких тел значительно больше.
7. Оформите в тетради отчет о проведении эксперимента.

Тема: «Давление твердых тел»

Работа в группах. Ребята делятся на группы. Каждый дома индивидуально выполняет задание, но результат выполнения представляет группа.

Ситуация: группе туристов необходимо пройти через подвесной мост.

Формулировка задания:

Впереди вас ожидает полноводная река,
Вброд ее вы не пройдете:
Глубока и широка!
В ситуации такой — для вас мостик подвесной!
Но постойте, не спешите,
Эту надпись вы прочтите:
«Осторожно! pmax = 100  кПа»
Как пойдете по мосту?
Вместе все? По одному?
Что же нужно вам измерить,
Чтобы не пойти ко дну?

Инструкция по выполнению задания

1. Измерьте массу своего тела. m =…кг
2. Определите вес тела: Р =…Н
3. Измерьте площадь подошвы вашей обуви.
   Поставьте обувь на лист клетчатой бумаги и обведите контур той части подошвы, на которую опирается нога.

4. Сосчитайте число полных квадратиков, попавших внутрь контура, и прибавьте к нему половину числа неполных квадратиков, через которые прошла линия контура. Полученное число умножите на площадь одного квадратика (1/4 см²) и найдите площадь подошвы.
   S = ….см² =….м²
5. Вычислите, какое давление вы производите при ходьбе и стоя на месте.
6. Оформите в тетради отчет о проведении эксперимента.

Придумайте способ перехода вашей команды через мост!

Удачи!

Критерии оценки выполнения задания:

1. Определена масса тела (+1б)
2. Найдено значение веса тела (+1б)
3. Самостоятельно найден способ определения площади подошвы (+1б)
4. Определена площадь одной подошвы (+1б)
5. Вычислена площадь опоры двух подошв (+1б)
6. Правильно сделан перевод единиц измерения площади в СИ (+1б)
7. Написана верно формула для определения давления твердого тела  (+1б)
8. Рассчитано давление тела при ходьбе (+1б)
9. Рассчитано давление тела, стоя на месте (+1б)
10. Предложен способ переправы через мост для всей команды (+1б)

Итог: максимальная сумма баллов — 10

• Оценка «5» -10 б
• Оценка «4» — 8-9 б
• Оценка «3» — от 5 до 7б
• Оценка «2» — ниже 5 баллов

Проектная деятельность

Умения, которые формируются при работе над проектом: ставить цель и задачи, выбирать вид деятельности; определять содержание работы, ее составные части и порядок выполнения; искать источники информации, находить в них сведения, выполнять работу, оформлять проект; писать отчет, делать к нему презентацию; работать индивидуально, в паре, в коллективе. [1]

В начале изучения темы ребятам предлагаю темы проектов, устанавливаю сроки выполнения проекта, раздаю памятки с требованиями  к готовому проекту и критериями оценивания, которыми они пользуются на протяжении всего учебного года. Ниже приведены темы проектов к различным разделам курса физики.

Тема: «Строение вещества»

1. Зарождение и развитие взглядов о строении вещества (форма представления: схема, таблица, текст). Если идет речь в тексте об ученом,  обязательно наличие его портрета, указать годы его жизни.
2. История открытия броуновского движения.
3. Роль диффузии в процессах жизнедеятельности человека.
4. Роль  диффузии в процессах жизнедеятельности животных и растений.
5. Диффузия и ювелирные украшения.
6. Зависимость скорость протекания диффузии от температуры. (спланировать эксперимент, описать каждый шаг эксперимента, сфотографировать и приложить к работе фотографии), можно выполнить в виде презентации.
7. Викторина по теме: «Строение вещества» (составить вопросы и задачи, использовать иллюстрации)
8. Написать сказку, дать ей название, сопроводить ее иллюстрациями.

Вживитесь в образ частицы вещества, и напишите от ее имени повествование, в котором нужно отразить вопросы: молекулярное строение  вещества, движение и взаимодействие частиц, агрегатные состояния вещества.

Тема: «Трение в природе и технике»

1. Трение в жизни растений и животных
2. Вязкое (жидкое) трение.
3. Трение при ходьбе.
4. Трение на Луне.
5. Мир без трения.
6. Трение в спорте.
7. Трение и извлечение огня.
8. Подшипники и трение.

Тема: «Давление твердых тел, жидкостей и газов»

1. Создание модели действующего фонтана.
2. Применение сообщающихся сосудов.
3. Способы уменьшения и увеличения давления твердых тел.
4. Практическое применение закона паскаля.
5. История открытия атмосферного давления.
6. История воздухоплавания.
7. История судостроения.
8. Создание модели летающего змея.
9. Создание модели воздушного шара.

Тема: «Простые механизмы»

1. Великий Архимед и его простые механизмы.
2. Рычаги в теле человека.
3. Виды блоков и их практическое применение.
4. Изготовление модели простого механизма.
5. Рычаги в живой природе.

Творческие задания

Творческие задания способствуют развитию познавательных потребностей и творческого мышления школьников. Обсуждение творческих работ, предложений, разработок всегда вызывает интеллектуальный и эмоциональный подъем, создает благоприятную почву для изучения учебного материала, отвечающего интересам учащихся. Такие задания  выполняются на добровольных началах и стимулируются учителем высокой оценкой и похвалой. [7]

Тема: «Рычаги в технике, быту и природе»

Работа выполняется на листе формата А4

Порядок выполнения работы:

1. Напишите название механизма.
2. Нарисуйте выбранный вами механизм. (Рисунок должен быть четким, отображающим все рабочие узлы устройства, выполнен карандашом с применением масштаба)
3. Отметьте точку опоры, покажите точки приложения сил. Изобразите приложенные силы с помощью векторов.
4. Изобразите плечи сил.
5. Рассчитайте выигрыш в силе, который дает этот механизм.
6. Укажите область применения.

Тема: «Равенство работ при использовании простых механизмов. «Золотое» правило механики»

После изучения темы урока ребятам предлагается написать сочинение-рассуждение.

Существует легенда, что Архимед, восхищенный открытием правила рычага, воскликнул: «Дайте мне точку опоры, и я подниму Землю!»
Получится ли у Архимеда осуществить задуманное? Аргументируйте свою точку зрения.

Тема: «Опыт Торричелли»

Рассказать об опыте Торричелли от первого лица. Например: «Я, Эванджелиста Торричелли……и т. д.»

Сколько желающих появляется рассказать об этом опыте! Сколько артистов среди наших учащихся! А ведь эту информацию полезно запомнить, потому что в тестах ОГЭ часто встречаются задания и текстового характера, и качественные задачи с опорой на знания об этом опыте.

Интересные задачи

Такие нестандартные задачи можно найти на сайтах дистанционных олимпиад в свободном доступе, а также взять из числа тех, которые предлагают авторы-составители Всероссийской олимпиады школьников. После урока по выполнению лабораторной работы №1, я предлагаю детям следующие задачи, которые они выполняют с большим интересом:

1. Начав изучение физики, семиклассник Василий учится определять цену деления измерительных шкал. На одной из проверочных работ ему предоставили четыре мензурки, частично заполненные водой.

Помогите Василию  определить суммарный объём воды, налитой в эти мензурки. Ответ выразите в мл, округлив до целых. [2]

2. На дне мензурки, наполненной водой, лежал железный кубик. Его вынули, в результате чего уровень воды в мензурке понизился так, как показано на рисунке.

Чему стала равна высота столба воды в мензурке? Ответ выразить в миллиметрах, округлив до целых. [4]

По моему мнению, такие разные по способу выполнения домашние задания стимулируют у учащихся интерес к изучаемому предмету на данном этапе обучения, способствуют росту самостоятельности, познавательной активности, а главное у ребенка возникает желание выполнить предложенную учителем работу.

Список использованной литературы

1. Браверман Э.М. Учимся и учим думать и создавать. Создаем исследования и проекты, задачи и тесты, конспекты и тезисы, рефераты, рецензии и эссе, рекламы и игры, справочники, изобретаем. Советы изучающим и преподающим физику… и не только. Практическое пособие для учащихся и педагогов школ, колледжей, лицеев. – М.:ИЛЕКСА, 2011.-192с.; с ил. (Серия «Развивающее учение».Кн.3)
2. Веселые мензурки Конкурс по физике 7 класс, 1 сезон [Электронный ресурс] URL: https://foxford. ru/o/olympiads/5/tasks (дата обращения 10.08.2018)
3. В мире трения [Электронный ресурс] URL: http://class-fizika.ru/tren.html (дата обращения 10.08.2018)
4. Переградуировка шкалы Конкурс по физике 7 класс, 4 сезон [Электронный ресурс] URL: https://foxford.ru/o/olympiads/158/tasks/1799 (дата обращения 10.08.2018)
5. Перышкин А.В. Физика. 7кл.: учебник:/А.В.Перышкин.-3-е изд., доп.-М.:Дрофа,2014.-224с.:ил.
6.  Пуляевская А. Смысловое чтение и стратегии его реализации. [Электронный ресурс] URL: http://nitforyou.com/semantic-reading/(дата обращения 10.08.2018)
7. Система домашних заданий как средство повышения качества знаний учащихся [Электронный ресурс] URL: https://infourok.ru/statya-domashnee-zadanie-kak-sredstvo-povisheniya-kachestva-znaniy-uchaschihsya-796079.html (дата обращения 10.08.2018)

Технологическая карта урока «Измерение физических величин»

Материал опубликовала

9

#7 класс #Физика #ФГОС #Методические разработки #Урок #Учитель-предметник #Школьное образование #УМК А. В. Пёрышкина

Нажмите, чтобы скачать публикацию
в формате MS WORD (*.DOC)

Размер файла: 272 Кбайт

Технологическая карта урока

Предмет: физика

Класс: 7.

Тема урока: «Измерение физических величин»

Тип урока: урок открытия нового знания.

Цель урока: изучить алгоритм определения цены деления измерительного прибора.

Планируемые результаты обучения:

личностные: развитие умения ясно, точно, грамотно излагать свои мысли, понимать смысл поставленной задачи, независимость и критичность мышления;

предметные: способность определять цену деления измерительного прибора и снимать показания с приборов.

метапредметные:

регулятивные: развитие внимания, развитие умений анализировать, сравнивать, обобщать, делать выводы, осознание и способность к поиску необходимой информации с использованием знаково-символических средств, умения понимать сущность алгоритмических предписаний и умения действовать в соответствии с предложенным алгоритмом, рефлексия способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности;

коммуникативные: умение слушать и вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении проблем, построение в паре продуктивного взаимодействия, воспитание ответственности и аккуратности;

познавательные: научить в процессе реальной ситуации использовать алгоритм определения цены деления и снятия показаний измерительного прибора.

Приложение 1

Самостоятельная работа Вариант 1

Начав изучение физики, семиклассник Василий учится определять цену деления измерительных шкал. На одной из проверочных работ ему предоставили три мензурки, частично заполненные водой.
Помогите Василию определить суммарный объём воды, налитой в эти мензурки.

Самостоятельная работа Вариант 2

Начав изучение физики, семиклассник Василий учится определять цену деления измерительных шкал. На одной из проверочных работ ему предоставили три мензурки, частично заполненные водой.
Помогите Василию определить суммарный объём воды, налитой в эти мензурки.

Ответы для самопроверки

Вариант 1

Суммарный объем V=110+68+66= 244 см3

Вариант 2

Суммарный объем V=70+165+160= 395 см3

Домашнее задание:

Первый уровень:

Определите цену деления измерительного прибора.

Какой объем жидкости налит в мензурку.

Второй уровень:

Определите цену делений мензурук. С помощью какой мензурки можно получить более точный результат измерения? Почему?

Определите изменение температуры.

Третий уровень(творческий):

Найдите дома изммерительные приборы(не менее 4) со шкалами и заполните таблицу.

Опубликовано 22.07.17 в 02:04 в группе «Технологические карты уроков физики ФГОС ООО»

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.

Зачем изучать физику? | Физический факультет

Цель физики состоит в том, чтобы понять, как все работает, исходя из первых принципов. Мы предлагаем курсы по физике, соответствующие ряду целей, которые студенты могут преследовать при изучении физики: посещение курсов по выбору для расширения научной грамотности, выполнение требований по специальности в области естественных или технических наук или работа над получением степени в области физики или инженерии. физика. Курсы физики раскрывают математическую красоту Вселенной в масштабах от субатомного до космологического. Изучение физики укрепляет навыки количественного мышления и решения проблем, которые ценны в областях, выходящих за рамки физики.

Учащиеся, изучающие физику или инженерную физику, готовы работать над передовыми идеями в области науки и техники, в научных кругах, правительстве или частном секторе. Карьера может быть сосредоточена на фундаментальных исследованиях в области астрофизики, космологии, физики элементарных частиц, атомной физики, фотоники или физики конденсированных сред или на более прикладных исследованиях в таких областях, как возобновляемые источники энергии, квантовая информатика, разработка материалов, биофизика или медицинская физика. Карьера также может включать преподавание, медицину, юриспруденцию (особенно интеллектуальную собственность или патентное право), научную работу, историю науки, философию науки, научную политику, энергетическую политику, правительство или управление в технических областях.

Специальности по физике и инженерной физике являются отличной подготовкой практически к любой карьере, потому что они учат студентов анализировать сложные проблемы и дают студентам сильные количественные знания, которые можно применять в любой области техники.

Вы можете найти информацию о карьере в области физики, инженерной физики и смежных областях на этих очень полезных сайтах:

Центр статистических исследований Американского института физики

Американское физическое общество, Careers in Physics

Sloan Career Cornerstone Center

С чего начать?

• Студентам, которые никогда раньше не изучали физику и хотели бы получить более подробное представление, следует рассмотреть один из вводных курсов семинара по физике или прикладной физике. Тем, кто интересуется астрономией и астрофизикой, могут понравиться PHYSICS 15, 16 или 17, предназначенные для нетехнических специальностей.
• Учащиеся, планирующие карьеру в области науки или техники, должны начать с серий PHYSICS 20 и 40 или PHYSICS 61, 71, 81.
• Серия PHYSICS 20 не предполагает никаких знаний в области исчисления и предназначена в первую очередь для тех, кто занимается биологическими науками. Тем не менее, те учащиеся, у которых есть баллы AP по математическому анализу или физике, должны подумать о прохождении серии PHYSICS 40, которая обеспечит углубление и акцент на решении проблем, имеющих большое значение в биологических исследованиях, которые сегодня включают в себя значительные физические технологии.
• Для тех, кто собирается специализироваться в инженерных или физических науках или просто хочет иметь более глубокие знания в области физики, кафедра предлагает серии PHYSICS 40 и PHYSICS 61, 71, 81. Любая из них удовлетворит требованиям начального уровня физики любого Стэнфорд майор.
• Курсы ФИЗИКА 61, 71, 81 предназначены для тех, кто уже прошел курс физики на уровне ФИЗИКА 41 и 43 или, по крайней мере, имеет хорошие знания в области механики, некоторые знания в области электричества и магнетизма, а также хорошие знания в исчисление. Чтобы определить, готовы ли вы к ФИЗИКЕ 61, пройдите Диагностику по физике.
• Серия PHYSICS 40 начинается с механики, которая предлагается как в осеннем, так и в зимнем кварталах, и продолжается электричеством и магнетизмом в зимнем и весеннем кварталах, а также термодинамикой и оптикой в ​​осеннем квартале.
• ФИЗИКА 61, 71, 81 курсы начинаются в Осенней четверти (только) со специальной теорией относительности и более глубоким погружением в механику.
• Хотя большинству учащихся рекомендуется начинать с изучения механики из серии PHYSICS 40 (PHYSICS 41), те, кто прошел хорошую подготовку по физике в старшей школе (например, набрал не менее 4 баллов на экзамене Physics Advanced Placement C), могут быть готовы чтобы начать с ФИЗИКИ 45 в осенней четверти (а затем взять ФИЗИКУ 43 в зимнюю четверть), или начать с ФИЗИКИ 61 в осенней четверти. Вам будет индивидуально рекомендована лучшая точка для входа в серию PHYSICS 40 или PHYSICS 61, 71, 81 на основе вашего балла по диагностике физического положения, которая доступна онлайн.

Как учиться с умом: 20 научных способов учиться быстрее

Чтобы улучшить свои оценки, вы можете либо уделять больше времени учебе, либо научиться учиться с умом.

168.

Столько часов в неделе.

Если вы студент, вам, вероятно, кажется, что этого недостаточно.

В конце концов, у вас так много заданий, проектов, над которыми нужно работать, и тестов, которые нужно подготовить.

Кроме того, у вас есть другие дела и обязательства.

И вы тоже хотите вести светскую жизнь.

Было бы неплохо, если бы вы могли лучше учиться (, а не усерднее), получать хорошие оценки и вести сбалансированную жизнь?

Конечно. Вот почему я написал эту статью.

Основная цель образования не в том, чтобы получить пятерки. Но научиться учиться — это важнейший жизненный навык.

Поэтому я часами просматривал научные статьи и исследовательские журналы, чтобы найти наилучшие способы более эффективного обучения.

Я сам всю жизнь являюсь лучшим учеником, и с тех пор я получил формальное образование. За свою академическую карьеру я использовал почти все полезные советы по обучению, изложенные в этой статье, поэтому могу убедиться, что они работают.

Начнем. Вот 20 научных способов учиться быстрее.

Учиться с умом, по сути, означает учиться тому, как учиться.

Это включает в себя, как учиться быстрее и эффективнее, сохраняя при этом информацию дольше.

1. Изучайте одну и ту же информацию разными способами.

Исследование (Willis, J. 2008) показывает, что разные среды стимулируют разные части мозга. Чем больше областей мозга активировано, тем выше вероятность того, что вы поймете и сохраните информацию. ^[1]

Итак, чтобы изучить конкретную тему, вы можете сделать следующее:

• Прочитать заметки класса
• Прочесть учебник
• Посмотреть видео Академии Хана
• Поиск других онлайн-ресурсов
• Создать интеллект-карту
• Научите кого-нибудь тому, чему вы научились
• Решайте задачи из разных источников

Конечно, вы не сможете сделать все это за один присест. Но каждый раз, когда вы просматриваете тему, используйте другой ресурс или метод — так вы научитесь быстрее.

2. Изучайте несколько предметов каждый день, а не сосредотачивайтесь только на одном или двух предметах.

Более эффективно изучать несколько предметов каждый день, чтобы оставаться сосредоточенным, чем углубляться в один или два предмета (Rohrer, D. 2012). ^[2]

Например, если вы готовитесь к экзаменам по математике, истории, физике и химии, лучше каждый день изучать понемногу каждый предмет. Такой подход поможет вам учиться быстрее, чем если бы вы занимались только математикой в ​​понедельник, историей во вторник, физикой в ​​среду, химией в четверг и так далее.

Почему?

Потому что вы, вероятно, перепутаете подобную информацию, если будете изучать много одного и того же предмета за один день.

Чтобы учиться быстрее, распределите время обучения по каждому предмету. При этом у вашего мозга будет больше времени, чтобы закрепить полученные знания.

3. Периодически просматривайте информацию вместо зубрежки.

Периодический просмотр необходим, если вы хотите перенести информацию из кратковременной памяти в долговременную. Это поможет вам получить более высокие оценки на экзаменах.

Как показывает исследование (Cepeda, N. 2008), периодическая проверка лучше зубрежки. ^[3]

Оптимальный интервал просмотра зависит от того, как долго вы хотите хранить информацию. Но опыт — как мой собственный, так и опыт работы со студентами — говорит мне, что следующие интервалы проверки работают хорошо (в этой статье я объясняю всю систему периодической проверки):

• 1-й пересмотр: через 1 день после изучения новой информации
• 2-я проверка: через 3 дня после 1-й проверки
• 3-я проверка: через 7 дней после 2-й проверки
• 4-я проверка: через 21 день после 3-й проверки
• 5-я проверка: через 30 дней после 4-й проверки
• 6-я проверка: через 45 дней после 5-й проверки
• 7-я проверка: через 60 дней после 6-й проверки

4. Сядьте впереди класса.

Если вы можете выбирать, где сидеть во время урока, займите место впереди. Исследования показывают, что студенты, которые сидят впереди, как правило, получают более высокие баллы на экзаменах (Rennels & Chaudhari, 19 лет).88). Средние баллы учеников, в зависимости от того, где они сидели в классе, следующие (Giles, 1982):

• Первые ряды: 80%
• Средние ряды: 71,6%
• Задние ряды: 68,1%

Эти результаты были получены в условиях, когда места для сидения были назначены учителем. ^[4] Это означает, что это , а не , просто случай, когда более мотивированные ученики предпочитают сидеть впереди, а менее мотивированные ученики предпочитают сидеть сзади.

Сидя впереди, вы сможете лучше видеть доску и слышать учителя, а также улучшите концентрацию.

Теперь вы знаете, где лучшие места в классе!

5. Не работайте одновременно.

Данные убедительны: многозадачность делает вас менее продуктивным, более рассеянным и тупее. ^{[5] [6] [7]} Исследования даже показывают, что люди, которые утверждают, что хорошо справляются с многозадачностью, на самом деле не лучше, чем средний человек.

Успешные учащиеся сосредотачиваются только на чем-то одном. Так что не пытайтесь учиться, время от времени отвечая на текстовые сообщения, смотря телевизор и проверяя свою ленту в Твиттере.

Вот несколько советов, как научиться умничать, улучшая концентрацию:

• Отключите уведомления на телефоне
• Уберите телефон или переведите его в авиарежим
• Выйдите из всех программ обмена мгновенными сообщениями
• Отключите доступ в Интернет на вашем компьютере
• Используйте приложение, например Freedom
• Закройте все окна вашего интернет-браузера, которые не связаны с заданием, над которым вы работаете
• Убрать беспорядок в вашей учебной зоне

6. Упростите, обобщите и сократите информацию.

Используйте мнемонические приемы, такие как аббревиатуры, поскольку доказано, что они повышают эффективность обучения. ^[8]

Пример №1

Если вы хотите запомнить электромагнитный спектр в порядке увеличения частоты, вы можете использовать этот акроним/предложение:

R Старение M Artians I NVADED V ENUS U Sing X -RAY G UNS

(в порядке возрастающей частоты, Electromage Spectrim AS: orsing Arming Spectrim ASTNETITICAGAGAGAGAGAGAGANTITICNETICNETICNETICNTICNTICNTIC. M icrowave, I nfrared, V isible, U ltraviolet, X -rays, G amma rays.)

Example #2

Question: Stalactites and stalagmites – which ones растут из вершины пещеры, а какие растут из земли?

Ответ: Stalac t клещи растут из t оп, а stala g клещи растут из g 90821 g 90822.

Учитесь с умом, используя мнемонические приемы, когда это возможно. Кроме того, вы можете обобщить информацию в виде сравнительной таблицы, диаграммы или интеллект-карты. ^[9] Эти инструменты помогут вам быстрее изучить информацию.

7. Делайте заметки от руки, а не на ноутбуке.

Если вы хотите научиться эффективно учиться, пишите свои записи от руки.

Ученые рекомендуют это, и не только потому, что вы с большей вероятностью поддадитесь онлайн-отвлечениям при использовании своего ноутбука. Даже когда ноутбуки используются только для ведения заметок, обучение менее эффективно (Mueller, P. 2013). ^[10]

Почему?

Потому что учащиеся, которые делают заметки от руки, как правило, обрабатывают и переформулируют информацию.

Ноутбуки, напротив, записывают то, что говорит учитель, слово в слово, без предварительной обработки информации.

Таким образом, учащиеся, которые делают записи от руки, лучше справляются с тестами и экзаменами.

Использование эффективной стратегии ведения заметок сократит время, необходимое для достижения того же (или лучшего) результата.

8. Запишите, что вас беспокоит.

Смогу ли я хорошо сдать этот экзамен?

Что, если я забуду ключевые понятия и уравнения?

Что делать, если экзамен сложнее, чем ожидалось?

Такие мысли наверняка проносятся в вашей голове перед экзаменом. Но если эти мысли зашкаливают, сопровождающее их беспокойство может повлиять на ваши оценки.

Вот решение…

В ходе одного эксперимента ^[11] исследователи из Чикагского университета обнаружили, что студенты, которые писали о своих чувствах по поводу предстоящего экзамена в течение 10 минут, показали лучшие результаты, чем студенты, которые этого не сделали. Исследователи говорят, что эта техника особенно эффективна для тех, кто постоянно беспокоится.

Психолог Китти Кляйн также показала, что выразительное письмо в форме ведения дневника улучшает память и способность к обучению. ^[12] Кляйн объясняет, что такое письмо позволяет учащимся выражать свои негативные чувства, что помогает им меньше отвлекаться на эти чувства.

Чтобы меньше волноваться, выделите 10 минут и запишите все, что вас беспокоит в связи с предстоящим экзаменом. В результате этого простого упражнения вы получите более высокие оценки.

9. Чаще проверяйте себя.

Десятилетия исследований показали, что самопроверка имеет решающее значение, если вы хотите улучшить свою успеваемость. ^[13]

В ходе одного эксперимента психолог Университета Луисвилля Кит Лайл преподавал один и тот же курс статистики двум группам студентов.

В первой группе Лайл попросил студентов заполнить викторину из четырех-шести вопросов в конце каждой лекции. Викторина была основана на материале, который он только что рассмотрел.

Что касается второй группы, Лайл не давал студентам никаких тестов.

В конце курса Лайл обнаружил, что первая группа значительно превзошла вторую на всех четырех промежуточных экзаменах.

Так что не просто пассивно читайте учебник или конспекты занятий. Учитесь с умом, проверяя себя по ключевым понятиям и уравнениям. Готовясь к тесту, задайте как можно больше практических вопросов из разных источников.

10. Соедините то, что вы изучаете, с тем, что вы уже знаете.

Учитесь быстрее, связывая новые понятия с уже имеющимися знаниями.

В своей книге Make It Stick: The Science of Successful Learning ученые Генри Редигер III и Марк А. Макдэниел объясняют, что чем теснее вы соотносите новые понятия с понятиями, которые вы уже понимаете, тем быстрее вы освоите новые. Информация. ^[14]

Например, если вы изучаете электричество, вы можете связать его с течением воды. Напряжение сродни давлению воды, ток сродни расходу воды, аккумулятор сродни насосу и так далее.

Другой пример: вы можете думать о лейкоцитах как о «солдатах», которые защищают наш организм от болезней, которые являются «врагами».

Требуется время и усилия, чтобы подумать о том, как связать новую информацию с тем, что вы уже знаете, но инвестиции того стоят.

11. Прочтите ключевую информацию вслух.

Были проведены исследования, которые показывают, что чтение информации вслух помогает учащимся учиться быстрее, чем чтение про себя (MacLeod CM, 2010 & Ozubko JD, 2010). ^{[15] [16]}

С чем это связано?

Когда вы читаете информацию вслух, вы и видите, и слышите ее. С другой стороны, когда вы читаете информацию молча, вы только видите ее.

Читать вслух каждое слово каждого отдельного набора заметок нецелесообразно. Это заняло бы слишком много времени.

Итак, вот процесс, который я рекомендую изучать быстрее, читая вслух:

Шаг 1 : Читая свои заметки, подчеркивайте ключевые понятия/уравнения. Не останавливайтесь, чтобы запомнить эти ключевые понятия/уравнения; подчеркните их и двигайтесь дальше.

Шаг 2 : После того, как вы выполнили Шаг 1 для всего набора заметок, вернитесь к подчеркнутым частям и прочитайте каждое ключевое понятие/уравнение вслух столько раз, сколько считаете нужным. Медленно прочитайте каждое понятие/уравнение.

Шаг 3 : После того, как вы сделали это для каждого из подчеркнутых ключевых понятий/уравнений, сделайте трехминутный перерыв.

Шаг 4 : Когда трехминутный перерыв закончится, подойдите к каждому подчеркнутому понятию/уравнению по одному и закройте его (рукой или листом бумаги). Проверьте себя, действительно ли вы запомнили его.

Шаг 5 : Для понятий/уравнений, которые вы не запомнили, повторите шаги 2, 3 и 4.

12. Делайте регулярные перерывы в обучении.

Регулярные перерывы в учебе повышают общую продуктивность и улучшают концентрацию (Ariga & Lleras, 2011). ^[17]

Вот почему не стоит запираться в своей комнате на шесть часов подряд, чтобы подготовиться к экзамену.

Вам может казаться, что таким образом вы много успеваете, но исследования доказывают, что перерывы помогают вам учиться быстрее в долгосрочной перспективе. Так что делайте 5-10-минутный перерыв через каждые 40 минут работы.

Я рекомендую вам использовать таймер или секундомер, чтобы напомнить вам, когда сделать перерыв и когда вернуться к учебе.

Во время перерыва воздержитесь от использования телефона или компьютера, поскольку эти устройства мешают вашему разуму полностью расслабиться.

13. Вознаграждайте себя в конце каждой учебной сессии.

Перед началом учебной сессии установите конкретную награду за завершение сессии. Делая это, вы будете способствовать формированию памяти и обучению (Adcock RA, 2006). ^[18]

Вознаграждение может быть таким простым, как:

• Прогулка
• Здоровый перекус
• Прослушивание любимой музыки
• Растяжка
• Выполнение пары подходов упражнения
• Игра на музыкальном инструменте
• Принятие душа

Поощряйте себя в конце каждого занятия — вы будете учиться лучше и быстрее.

14. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.

Успешные учащиеся сосредотачиваются на изучении информации, а не на попытках получить определенную оценку.

Исследование психолога из Стэнфорда Кэрол Двек показывает, что эти студенты: ^[19]

• Сосредоточьтесь на усилиях, а не на конечном результате
• Сосредоточьтесь на процессе, а не на достижении
• Верят, что они могут стать лучше — даже в своих слабых предметах — если они вкладывают время и усердно работают
• Принимайте вызовы
• Определите успех как стремление научиться чему-то новому, а не как получение пятерки

Не очень успешные учащиеся, как правило, ставят цели по успеваемости , в то время как успешные учащиеся, как правило, ставят учебные цели. ^[20]

В чем разница между этими двумя типами целей?

Цели достижения результатов (например, набрать 90% на следующем тесте по математике, поступить в лучшую школу) заключаются в том, чтобы выглядеть умным и проявить себя перед другими.

Напротив, цели обучения (например, выполнение трех задач по алгебре через день, изучение пяти новых французских слов в день) связаны с мастерством и ростом.

В большинстве школ подчеркивается важность получения определенного балла на экзаменах или сдачи определенного количества предметов. По иронии судьбы, если вы хотите соответствовать — и превзойти — эти стандарты, вам лучше игнорировать желаемый результат и вместо этого сосредоточиться на процессе обучения.

15. Пейте не менее восьми стаканов воды в день.

Вы, наверное, думаете, что пьете достаточно воды, но исследования показывают, что до 75% людей находятся в состоянии хронического обезвоживания. ^{[21 ]}

Обезвоживание вредит вашему мозгу и вашим экзаменационным оценкам.

Исследователи из Университета Восточного Лондона обнаружили, что при обезвоживании снижается общая вычислительная мощность вашего мозга (Edmonds, C. 2013). ^[22] Дальнейшие исследования показали, что обезвоживание приводит даже к уменьшению серого вещества мозга. ^[23]

Простое решение?

Пейте не менее восьми стаканов воды в день. Берите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, и пейте воду до того, как вы почувствуете жажду.

А если ты сдаешь экзамен, возьми с собой бутылку с водой. Примерно каждые 40 минут пейте немного воды. Это поможет избежать обезвоживания и улучшить результаты экзамена. Кроме того, это также действует как короткий перерыв, чтобы освежить ваш разум.

16. Занимайтесь спортом как минимум три раза в неделю.

Упражнения полезны для вашего тела. Это также очень хорошо для вашего мозга.

Различные исследования показали, что упражнения …

• Улучшают память ^[24]
• Улучшает работу мозга ^{[25] [26]}
• Уменьшает возникновение депрессии
• Помогает предотвратить такие заболевания, как диабет, рак и остеопороз
• Повышает качество сна
• Снижает стресс
• Улучшает настроение ^[27]

Упражнения — это чудодейственное лекарство!

Итак, чтобы лучше учиться, занимайтесь спортом не менее трех раз в неделю по 30–45 минут каждый раз. Вы станете здоровее и энергичнее, а также будете лучше запоминать информацию.

17. Спите не менее восьми часов в сутки и не тяните всю ночь.

Думая о том, как эффективно учиться, не пренебрегайте сном.

На данный момент я разговаривал и работал с 20 000 студентов. Не  незамужний сказал мне, что он или она постоянно спит восемь часов в сутки.

«Столько всего нужно сделать», — снова и снова слышу я от студентов. Будучи студентом, сон часто кажется скорее роскошью, чем необходимостью.

Но что говорят исследования о сне?

Исследования показывают, что если вы высыпаетесь, вы будете более сосредоточены, вы будете учиться быстрее, ^[28] и ваша память улучшится. ^[29] Вы также будете более эффективно справляться со стрессом. ^[30]

Это рецепт отличной оценки.

Так что спите не менее восьми часов в сутки. Таким образом, ваши учебные занятия будут более продуктивными, и вам не нужно будет тратить столько времени на изучение книг.

Кроме того, эксперт по сну Дэн Тейлор говорит, что изучение самого сложного материала непосредственно перед сном облегчает его запоминание на следующий день. ^[31] Поэтому, когда это возможно, планируйте свой график таким образом, чтобы вы изучали самую сложную тему прямо перед сном.

Наконец, не тяни ночами. Как показывает исследование психолога Памелы Тэчер, ученики, которые не спят всю ночь, получают более низкие оценки и делают больше ошибок по невнимательности. ^[32]

18. Ешьте чернику.

Черника богата флавоноидами, которые укрепляют связи в головном мозге и стимулируют регенерацию клеток головного мозга.

Исследователи из Университета Рединга обнаружили, что употребление в пищу черники улучшает как кратковременную, так и долговременную память (Whyte, A. & Williams, C. 2014). ^{[33] [34]} Черника также может помочь предотвратить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

19. Ешьте курицу и яйца.

Группа исследователей из Бостонского университета провела долгосрочное исследование на 1400 взрослых в течение 10 лет. Они обнаружили, что участники, которые придерживались диеты с высоким содержанием холина, лучше справлялись с тестами памяти. ^[35]

Холин является предшественником ацетилхолина, необходимого для формирования новых воспоминаний.

Какие продукты богаты холином?

Курица и яйца (яичный желток содержит 90% общего холина в яйце ^[36] ).

Если вас беспокоит высокое содержание холестерина в яичных желтках, вы можете вздохнуть с облегчением. Недавние исследования показывают, что яйца, включая желток, являются здоровой пищей почти для всех. ^[37]

А если вы вегетарианец, есть альтернативы холину в вашем рационе:

• Чечевица
• Семена подсолнечника
• Семена тыквы
• Миндаль
• Капуста
• Цветная капуста
• Брокколи

20. Ешьте омега-3 жирные кислоты.

Жирные кислоты омега-3 имеют решающее значение для работы мозга. ^[38]  В ходе одного эксперимента (Yehuda, S. 2005) также было обнаружено, что прием комбинации жирных кислот омега-3 и омега-6 снижает тревожность у студентов и улучшает их умственную концентрацию. ^[39]

Жирные кислоты омега-3 связаны с профилактикой высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, диабета, артрита, остеопороза, депрессии, синдрома дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ), деменции, болезни Альцгеймера, астмы, колоректального рака и рака простаты. ^[40]

Это невероятный список!

Вот продукты, богатые омега-3 жирными кислотами:

• Лосось
• Сардины
• Скумбрия
• Форель
• Льняное семя
• Семена тыквы
• Грецкие орехи

Итоги изучения смарта

Это длинная статья, содержащая много информации. Но не чувствуйте себя перегруженным, потому что нет необходимости реализовывать все сразу.