Содержание
Как максимизировать осень, основываясь на вашем типе эннеаграммы
Послушайте, я люблю осень так же сильно, как и любой другой человек. Чтение с кружкой горячего яблочного сидра особенно весело в это время года, тыквенные грядки наконец-то открыты для махинаций на выходных, и я освобождаюсь от школы на неделю в районе Дня Благодарения. Я люблю это.
Но в этом году осень бьет по-другому. Среди меняющихся листьев и обилия фильмов Hallmark приходит осознание того, что 2022 год почти закончился, и многие из нас не выросли в этом году так сильно, как хотели бы.
Обычно к сентябрю мы поддаемся одним и тем же нездоровым образам жизни, говоря себе, что всегда можем подождать до следующего года, чтобы исправить их. Но это четыре месяца без роста.
У каждого из нас есть список эстетически приятных осенних занятий. Но каждый тип Эннеаграммы может добавить что-то одно в свой список, чтобы расти как личность.
Не знаете, какой у вас тип Эннеаграммы? Возьмите нашу бесплатную анкету Эннеаграммы здесь.
Как максимизировать свою осень, основываясь на вашем типе эннеаграммы
Тип первый: Делайте одно дело в неделю, которое делает вас счастливым, что вы живете Единого), их тщательно спланированная жизнь обычно является результатом жесткого внутреннего критика.
Внутренний критик, который Единицы могут легко спутать со здоровым чувством ответственности, подталкивает Единиц к отказу от веселья и приятных впечатлений, чтобы они могли сосредоточиться на «более важных» обязанностях.
Они могут рассматривать то, что делает их счастливыми — обедать с друзьями, заниматься своим хобби — пустой тратой времени, потому что они не «продуктивны» и не вносят значимого вклада в мир. Это порождает чувство вины, которое разрушает опыт, который должен быть веселым.
Мы не сможем нормально функционировать, если в течение дня не будет ничего, что могло бы радовать нас, что мы проснулись. Люди выгорят, если будут следовать своему внутреннему критику до такой степени, что в их жизни не будет удовольствия.
Ввести больше времени простоя в наши графики сложно, но планирование одного занятия в течение недели исключительно для развлечения может ослабить хватку внутреннего критика.
Узнайте, как постепенно шить и добавлять к одеялу. Свяжись с другом для еженедельной сессии наверстать упущенное. Какое бы занятие вы ни выбрали, обязательно придерживайтесь его каждую неделю и уходите от него с чувством искреннего счастья.
Ваша осенняя песня: «Я все еще верю в тебя» группы ABBA
Чтобы испытать радость: научитесь вязать, рисовать или печь (а еще лучше попробуйте рецепт, который наполнит ваш дом осенними ароматами, такими как корица , мускатный орех или гвоздика!)
Узнать больше об Эннеаграмме Единицы: Эннеаграмма 1- Перфекционист
Тип 2: Проведите время наедине с собой , или приглашая своих друзей поработать с ними на бесплатной бесплатной кухне. От Хэллоуина до Дня Благодарения они видят множество возможностей отпраздновать сезон, проводя время с теми, кого они любят больше всего, и они счастливы направить свою умственную энергию на других людей.
Но проблема для Двойки начинается, когда искренняя любовь превращается в необходимость одобрения со стороны других. Двойки, которые плохо относятся к себе, склонны делать больше жестов для других в надежде получить ту же любовь взамен.
Однако люди есть люди, и они не могут предоставить всю необходимую нам проверку. Пока мы этого не осознаем, чтение будет монументальным, а чье-то неодобрение будет означать целый мир.
Хотя время, проведенное наедине с собой, не решит всех проблем, оно укрепит наше чувство собственного достоинства.
Проводя время в одиночестве, изучая свои увлечения, работая со своими эмоциями и уделяя приоритетное внимание заботе о себе, вы сообщаете себе, что вам нравится то, кто вы есть. И тогда вы сможете любить других с точки зрения безопасности.
Ваша осенняя песня: «True Love» группы Coldplay
Чтобы испытать радость: устройте ужин в честь Дня благодарения, выберите книгу для чтения и наслаждайтесь ею с ароматическими свечами, совершите прогулку на природе под успокаивающую музыку.
Узнайте больше об Эннеаграмме Двойки: 21 Признак того, что вы Эннеаграмма 2
Тип 3: Избавьтесь от бессмысленных наполнителей расписания они часть. Они являются президентами клубов, управляющими магазинами и генеральными директорами, потому что у них так много энергии, чтобы отдавать то, что им небезразлично.
Однако эта энергия тратится впустую, когда ее тратят на наполнители расписания — мертвые проекты, клубы, которые они не удосужились закрыть, внеклассные занятия исключительно для стимулирования резюме.
Все мы оказывались в клубах или группах, которые нам не нравились, только потому, что мы были в них так долго, что чувствовали себя лояльными. И мы все прыгали на новое предприятие или работу, потому что хотим произвести впечатление на людей.
Проблема в том, что эти вещи не являются неотъемлемой частью ваших целей. Они не добавляют ценности ни вашей жизни, ни жизни других людей, поэтому они не стоят того времени, которое вы могли бы потратить на работу над тем, что вам небезразлично.
То, что вы привносите в каждую организацию, частью которой вы являетесь, является экстраординарным — так что этой осенью отпустите те, которые забирают энергию, необходимую вам для того, что действительно важно.
Ваша осенняя песня: «Кардиган» Тейлора Свифта
Чтобы испытать радость: прочитайте книгу осеннего фэнтези или помедитируйте на природе.
Узнайте больше об Эннеаграмме Тройки: Эннеаграмма Типа 3 – Достиженец
Четвертый Тип: общайтесь с людьми раз в неделю.
Четверки ценят подлинность. Их часто называют «глубоководными ныряльщиками» человеческой психики, отодвигающими поверхностные слои того, кем они являются, в попытке обнаружить свое «истинное я».
Это желание глубоко познать себя невероятно. Но слишком быстро это может стать для Четверки путем к самоуглублению в трудные времена. Столкнувшись с жизненными трудностями, Четверки, как правило, уходят глубже в себя, стремясь найти ту недостающую часть себя, которая поможет происходящему во внешнем мире чувствовать себя хорошо.
Но мы не находим себя, проводя дни в одиночестве в своих комнатах или сообщая о своих чувствах исключительно в форме искусства. Чтобы справляться с проблемами и укреплять свое чувство собственного достоинства, Четверки должны «выходить из себя» — проводить больше времени во внешнем мире.
Этой осенью поставьте перед собой цель проводить время с близкими людьми раз в неделю. Будь то большая групповая поездка в кино или вечерняя прогулка в центре города с лучшим другом, напомните себе о том, кто вы есть за пределами собственной психики.
Пытаетесь завязать дружбу? Просмотрите свой список контактов или друзей в социальных сетях и посмотрите, есть ли кто-то, кому вы доверяете или кого цените, с кем можно связаться. Если вы все еще боретесь, подумайте о том, чтобы присоединиться к встрече на тему, которая вам нравится, посетить книжный клуб, класс или стать волонтером в важном для вас деле.
Ваша осенняя песня: «Stop Crying Your Heart Out» Oasis
Чтобы испытать радость: Пишите стихотворение каждый день до 21 декабря.
Узнайте больше об Эннеаграмме 4: Эннеаграмма 4 – Индивидуалист
Тип пять: Начните вести дневник.
Любознательные и аналитические, Пятерки — неоспоримые глубокие мыслители Эннеаграммы. Они любят преследовать свои интересы от проекта к проекту, и их можно найти потребляющими информацию во время простоя через подкасты и книги.
Чтобы Пятерки были здоровы, им необходимо исследовать свои эмоции не меньше, чем объективную информацию.
Пятерки склонны прятаться от реальности, отношений и неприятных чувств за стеной накопленных ими знаний. Но поскольку они игнорируют эмоции, которые делают их людьми, они отдаляются от самих себя до такой степени, что больше не знают, как справляться с сильными чувствами.
Купите недорогой дневник и каждую ночь записывайте в него свои ощущения. Не стремитесь красноречиво озвучить свои мысли или полностью захватить свое мысленное пространство — запись может быть такой же простой, как признание того, что чьи-то слова вызвали у вас гнев, и изучение того, почему они это сделали.
Постоянное время, чтобы описать свои эмоции, поможет больше, чем вы думаете. Бонусные баллы за это рядом с камином.
Твоя осенняя песня: «Амстердам» группы Coldplay
Чтобы испытать радость: Приготовь теплый яблочный сидр и почитай при лампе.
Узнайте больше об Эннеаграмме Fives: Эннеаграмма Тип 5 – Исследователь
Тип Шесть: связывайтесь с другом каждую ночь.
Движимые чувством безопасности, Шестерки подходят к миру с аналитическим и интеллектуальным взглядом. Это делает их отличными решателями проблем и верными друзьями. Но это также дает им чувство незащищенности, особенно в их отношениях.
Беспокойство Шестерок мешает им доверять кому-либо. Вот почему, несмотря на то, что они обычно надежные друзья, которым люди могут доверять, они часто сообщают, что им почти не с кем поделиться своими секретами и страхами.
Этой осенью Шестерки могут бросить себе вызов, работая над тем, чтобы больше доверять людям.
Хотя хорошо быть осторожным с тем, кому мы доверяем, изолировать себя там, где нам не с кем поговорить на более глубокие темы, вредно для здоровья.
Каждую ночь просматривайте свои контакты и выбирайте друга, которому нужно позвонить, написать или отправить сообщение. Ничто так не связывает вас с другим человеком, как долгие разговоры посреди ночи. Это такое нетрадиционное время для разговора, что вы чувствуете, что можете сказать то, что не хотели бы говорить в течение дня.
Если вы не ночной человек, включите часть общения в свой вечерний распорядок. Любой вариант поможет вам больше доверять своим друзьям.
Твоя осенняя песня: «The 30th» Billie Eilish
Чтобы испытать радость: Посмотрите утешительный фильм под толстым одеялом.
Узнайте больше об Эннеаграмме Шестерки: Эннеаграмма 6 – Лоялист
Тип семь: проведите пятнадцать минут в тишине.
Особенно ценящие все, что может предложить мир, Семерки подходят к жизни с радостным волнением ребенка.
Их энтузиазм привлекает людей, добавляет волнения в их жизнь и делает их эффективными коммуникаторами.
Однако они также могут бороться с импульсивностью. Когда им предоставляется выбор между завершением важной задачи и новым, более интересным проектом, им не терпится выбрать что-то более захватывающее. Если их не остановить, их склонность поддаваться импульсам может затруднить достижение долгосрочных целей.
Чтобы дать мозгу время успокоиться и насладиться прекрасным осенним утром! — бросьте себе вызов начинать каждый день с выключения телефона, закрытия глаз и сидения в тишине.
Когда мир не требует вашего внимания, у вас будет время обдумать свои мыслительные процессы и подумать о том, почему вы поддаетесь импульсам, которые делаете.
Ваша осенняя песня: «Август» Тейлор Свифт
Чтобы испытать радость: Проведите день на тыквенной грядке или в походе на природе.
Узнайте больше о Семерках Эннеаграммы: Эннеаграмма 7 – Энтузиаст
Тип Восьмерки: Пишите письма тем, кого любите.
Самый большой страх Восьмерки — оказаться во власти других.
Когда они здоровы, Восьмерки вдохновляют. Они сильны, уверены в себе и умеют поднимать других людей. Однако под их бравадой скрывается страх перед тем, что их уровень самооценки будет определяться другими.
Эта решимость стоять на своем может привести к тому, что они эмоционально дистанцируются от своих друзей и семьи. В конце концов, Восьмерки считают, что если они не покажут другим людям, что любят их, их нельзя обидеть.
Однако отчуждение себя от других только для того, чтобы одержать верх, только вредит отношениям с людьми, которых мы действительно любим, и только подтверждает их лежащую в основе веру в то, что близкая человеческая связь не для них.
Чтобы напомнить себе о том, как сильно вы любите свою семью и друзей, напишите им письмо, в котором расскажите, как сильно вы это делаете. Вам не нужно отправлять письма, если вы не хотите. Думайте об этом как о ситуации «Всем мальчикам, которых я любила раньше», но используйте письма, чтобы напомнить себе, почему вы любите людей, которых любите, и чтобы чувствовать себя более связанным с человечеством в целом.
Ваша осенняя песня: «Love Like You» Ребекки Шугар
Чтобы испытать радость: Устройте вечеринку-марафон кино.
Узнайте больше об Enneagram Eights: Enneagram 8 – The Challenger
Тип девятый: разработайте план здоровья.
На работе и в дружеских кругах Девятки часто воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Понимая и успокаивая посредников, они готовы игнорировать собственный внутренний голос, чтобы услышать все стороны спора и помочь бойцам примириться.
Но в своих усилиях по обеспечению мира во внешнем мире Девятки могут так последовательно скрывать свои мнения и убеждения, что в конце концов забывают их. Их внешнее сосредоточение часто приводит к тому, что Девятки на долгое время теряют связь со своими собственными потребностями.
Однако Девятки не могут хорошо любить других, если они оторваны от самих себя — они должны полностью присутствовать, если хотят помочь удовлетворить потребности других.
Чтобы восстановить связь со своими ощущениями и личными потребностями, уделите первоочередное внимание своему телу, разработав этой осенью программу для здоровья. Вместо того, чтобы есть то, что удобно или легко приготовить, дайте себе хорошие калории, употребляя свежие продукты. И узнайте, как работает ваше тело, совершив утреннюю пробежку или записавшись на занятия пилатесом.
Ваша осенняя песня: «I’ll Be Seeing You» Билли Холидей
Чтобы испытать радость: прогуляйтесь по своему району и соберите красивые желуди и листья.
Узнайте больше о Девятке Эннеаграммы: Девятка Эннеаграммы – Миротворец
Что вы думаете?
Вам понравилась эта статья? Есть ли у вас какие-либо другие предложения для людей с вашим эннеатипом? Расскажите нам и другим читателям в комментариях!
Об авторе:
Муна Ннамани — старшеклассница. Она главный редактор школьной газеты, страстная поклонница типологии личности, обожает хорошие книги и плохое телевидение.
Она INFP 4w5 и ежедневно страдает от последствий.
Фейсбук
Твиттер
Пинтерест
Более
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
(Пошевелить четырьмя пальцами) 
